Какие витамины пьёте?

PutЯtiShNa

А фолиевую зачем пьете?

оксашуля Интересно стало: сколько раз в день у Вас прием витаминов? Или один раз в день, но горсть?)))

ага, как закинусь и ношусь веником)))

нет, конечно, я же написала "периодически", одни пропью курсом, потом другие, потом вообще ничего и т.д.
после завтрака обычно что-то запихну в себя и не только в себя))

Аноним автор темы это одно и тоже.

я знаю
но аскорбинка у меня ассоциируется с детства с маленькими желтыми горошинками, а вит С щипучий-это напиток))

Tigrа витамины В

точно, вот про этот забыла...уже несколько лет ведь...надо вспомнить))
я его раньше всегда колола) В1, В6 и В12
пробовала нейромультивит пить-тошнит с него, не могу

Лилит_Es А фолиевую зачем пьете?

из гугла:
Витамин В9 (фолиевая кислота) относится к группе водорастворимых витаминов. За свои полезные свойства ему дано несколько «народных» названий – «женский витамин», «витамин из листьев». Его выделил из листьев шпината (лист на латинском – «фоликум») английский ученый Н. Митчелл.

Действие витамина В9 заключается в регуляции развития новых клеток, химических процессов и активность ферментов.

При воздействии фолиевой кислоты выделяется серотонин – "гормон радости". Его нехватка может довести до депрессивных состояний, стрессов, которые сегодня затрагивают молодежь и трудоспособное население. Поэтому фолиевой кислоте дали еще одно прозвище – «витамин хорошего настроения».

Кроме вышеперечисленного, в сферу его влияния попадают имунные процессы, регенерация кожных покровов и внутренних тканей, рост волос. Так что к вниманию как женщин, так и мужчин: недостаток фолиевой кислоты обязательно приводит к преждевременному выпадению волос и облысению. Тут результат плохого отношения к своему организму будет налицо!

Дефицитом витамина В9 могут являться следующие признаки:
анемия (при большом дефиците)
раздражительность
психическая усталость
забывчивость или спутанность сознания
депрессия
бессонница
мышечная усталость
гингивит
заболевания пародонта

Особо нуждаются в повышенных дозах фолиевой кислоты беременные и кормящие женщины, спортсмены и люди, злоупотребляющие алкоголем.

я из последней категории

А я в этом сезоне начала пить витамин Д, причем детям тоже стала давать, вообще была с дитем у врача педиатра и пожаловалась, что сил нет вообще, вечно хочется спать и ничего более, мне она посоветовала принимать Минисан, это витамин Д, малым тоже, принимать надо раз в день, там и таблетки и раствор, мелким раствор, себе таблеточки взяла. Вообще, как то не задумывалась.... а так, получается, что витамина Д нам обычно и не хватает, за счет того, что витамин Д, обычно летом получаем, а зимой с солнышком беда. Кстати, витамин Д и на укрепление иммунитета влияет. Еще, пью витамин С, но зачастую, стараюсь его восполнять при помощи фруктов их сейчас много и многие богаты витамином С

Я малышу даю аквадетрим-это водный раствор, назначают для того, чтобы не было признаков рахита. Ребенок пьет без проблем, значит на вкус не такой уж и противный, как раньше рыбий жир! Аллергии не вызывает. В общем, нравится.

Меня тошнит от комплексных витаминов всех, кроме комплевита. Вот его + йодомарин и пьём с мужем. Ребёнку 7 лет-комплевит актив, младшему 2 года-пиковит. Недавно начали дружно веторон пить, понравилось.

Купила недорогие вита-шарм и йодомарин. Уже немного осталось, потом разорюсь на какие-нибудь типа мерц или витрум бьюти