Просыпаюсь по ночам,надоело....

80% жидкости должно быть выпито до 15 часов. А за 3 часа до сна не пить ничего и фрукты не есть.
К урологу еще сходите.

К эндокринологу.

Криптан А за 3 часа до сна не пить ничего и фрукты не есть.

ага, лучше бутик схомячить :)))

Было. Лечится просто - не бродить, не читать, не психовать, а спокойно лежать в кроватке и думать о чем думается само. И отдыхаешь, даже если уснул не сразу.

для меня идеально уснуть до 23:00 и потом проснутся от "бессонницы" полшестого, и выспалась, и в кровати полчасика повалялась и вышла на кухню попила кофе и поесть приготовила. и маску еще можно сделать))))) и конечно больше не спать.
А если засыпаю раньше, то все ... бессонная ночь с 2-3 часов до половины шестого.....
и нифига лежание в кровати не помогает, могу два три часа лежать и бесполезно

Тоже проблемы со сном
Начала пить таблеточки
Сплю аки младенец

MaZi Начала пить таблеточки

поделись с коллективом названием.
Мало того, что просыпаюсь, еще и сны такие глубокие, еле выбираюсь из них, проснешься, передохнешь, крутишься ужом-засыпаешь и ннна тебе! продолжение... хочу без снов спать.

Мне мелаксен прописали, он натуральный, после него нет разбитости, и засыпаешь мин через 10-15 часов на 5.

аноним автор темы Вот раньше такого не было..Уже 2 год просыпаюсь ночью по 2-3 раза..Сорри за подробности,схожу в туалет и потом сон уходит..Похожу,посижу,что-то поделаю вообщем.Потом иду пытаюсь уснуть..И так все время....Утром встать тяжело ,разбитость чувствуется..Хочу ровный сон,на всю ночь..У какого так было,чем может быть вызвано такое..Как добиться спокойного сна?

7 лет уже так ...

Криптан 80% жидкости должно быть выпито до 15 часов. А за 3 часа до сна не пить ничего и фрукты не есть

+

анонимно 7 лет назад ребенок как родился, так сон нарушился, ночами же там без конца просыпаешься. И все, не дай Бог проснуться ночью, то кранты, засыпаешь уже перед будильником, потом на целый день на работу

как про меня пишите :)
и к урологу я ходила (в областную на Волгоградскую) ...
и к неврологу (пустырник завсегда со мной) ...

Юлич Мне мелаксен прописали, он натуральный, после него нет разбитости, и засыпаешь мин через 10-15 часов на 5.

вот он сейчас тоже у меня прописан ...
но!
засыпаешь в 22 часа ... а в 3 часа ночи облом ... ты проснулся и всё теперь ... лежи с открытыми глазами до 6-7 утра

мне помогает "новопасит", кстати. и не пить ничего содержащее кофеин целый день, прогулки перед сном. и непосредственно перед сном не читать, не смотреть телек, а просто расслабиться и настроиться на сон.

Аноним
А нам соседи вторую ночь спать не дают, в полицию звонить уже что-ли..

уууу с этим у нас тоже большие проблемы

У меня та же проблема. Считаю, что это из-за перегрузки ЦНС. Как только начинаю пить магнерот, сплю всю ночь, не просыпаясь. Как только сын с мужем уезжают в санаторий, тоже сплю нормально. Пожизненно, что ли, магнерот пить?

маме мелаксен помогает - у нее четыре раза в год день с ночью местами меняется, не уснуть без него. я когда болела и спала больше обычного, часов по 18 в сутки тоже его пила, чтоб ночью спать, а не шататься.
а вообще, может, поможет вам научиться расслабляться? я однажды научилась засыпать по желанию, сейчас муж ржет надо мной, что я могу спать в любой позе в любое время.

Makeda я однажды научилась засыпать по желанию, сейчас муж ржет надо мной, что я могу спать в любой позе в любое время.

Научите?

Есть ещё одно неплохое средство.Перед самым сном подышать настоем валерианы.Именно подышать,а не пить.И дышать так:закрываете одну ноздрю ,а второй вдыхаете(выдыхаете ртом)от 3 до 5 раз.Затем так же со второй. и сразу ложитесь в кровать.Мне так помогает,когда я проснулась посреди ночи и уснуть не могу.

Lelkako ага, лучше бутик схомячить )) Кстати, да. Черного хлебушка кусочек с салом. Я не шучу. Я пыталась не есть после 18,00. В результате проснулась в три ночи и пошла хомячить.