как бросить курить?

да уж девочки, похоже или никто не курит, или все бросили, ну тогда все молодцы. А я буду "погибать молодым" :( всем спасибо, за игнор :P

актуально.Рядом постою

Девочки пока не захотите не бросите это должно быть реальное желание не ежесекундное вот когда реально захотите тогда бросите а все остальное фня

Таня Таня
пока не захотите не бросите это должно быть реальное желание

Я уже полтора года не курю , муж 3 года как бросил. Так что всё реально . А стаж курильщика тоже не маленький был.

Таня Таня
пока не захотите не бросите это должно быть реальное желание

+++
я в свое время запаслась кучей леденцов, семечек, орешков и каждый свой позыв к сигарете "заедала" этими штуками, потом попросила мужа, чтобы в квартире не курил и сигареты на видном месте не держал (чтобы соблазна не было) Ну и постоянно надо себе твердить: "я не курю!!! я не курю!!!" Я сейчас уже и не помню свои ощущения, но, кнш, какое-то время было тяжело, но со временем тяга к сигаретам ослабла, 5 лет уже не курю (до этого 12 лет дымила, как паровоз)

спс девочки, но че то вас мало как -то курящих, :) хотя может это и хорошо ;)

Наташ Аллен Карр рулит, у меня стаж тоже лет 15 был, я его прочитала - бросила, правда снова начала немного, но забеременев во 2-й раз бросила сразу же и больше не хочу даже! Главное еще этой книгой подзарядиться и желание бросить должно быть сильное!

Я бросала года три... т.е. не курила 1,5 месяца, например, а потом опять начинала (то муж рядом курит постоянно, то какие-нибудь проблемы голову сносят, то... вообщем причина начать всегда находилась) Один раз бросила на год, стыдно признаться, от того, что перепила накануне и накурилась так %) - на следующий день смотреть не могла на все это. А совсем бросила курить просто от того, что как-то поняла - дальше некуда, а через некоторое время наступила долгожданная беременность, так что вовремя на меня прозрение нашло:) Все-таки от самого желания многое зависит. Леденцы мне не помогли, только мозоли на языке были :) А муж так и курит... на супер легкие женские перешел, вот уже 2 года, но бросить не может.

Мотивация нужна, но 15 лет - это срок, долго будет ломать.

Южаночка
Попробуйте почитать Алена Карра, некоторые знакомые бросили после прочтения этой книги

Гы-гы-гы. знаю А.Карра наизуусть и "Как бросить курить спец. для женщин" - курю.

Таня Таня
это должно быть реальное желание

:dada:
судя по нику вам лет так 29?))) ну вот меня лет в 25 очень придавило нежелание стареть, а как мы знаем, курение - это быстрый способ сморщиниться раньше времени. вот для меня это была мотивация.

если оченьхочется-просто не кури,и все забудь

Вот сегодня сигареты уром кончились.Готовила себя к тому что покупать не буду.И началась паника что сигарет нет,выдержала 6 часов и унеслась в магаз.Причем когда сиги есть,нормально.Только кончились-паника бешеная,где взять? %)

Иньва

вот точно так же было у меня)))
сейчас не курю, правда всего месяц, но бывает, очень хочется

как панику это пережить то?То есть,есть деньги- бегу в магаз,а нет денег даже стрелять идти готова :( Последнее время стала понимать что сигареты мне не нужны,а вот с физической и психологической тягой что делать?Стаж почти 9 лет.

*Натальюшка*
как панику это пережить то?

я просто всегда держала пачку, т.к. бросала не резко. ну, то есть, резко конечно , но себе сказала - будет невмоготу, покурю! короче, старалась не насиловать свою психику (чтобы срывов не было). так постепенно и бросила. потом и пачки дома не стало как-то само по себе. для меня главное было самые "болевые" точки курения убрать. у меня это было курение перед сном (кто-то, наоборот, с утра, как проснется, как моя подруга, например) и на работе. вот эти 2 пункта я убрала резко и категорично. без них гораздо проще стало.Сообщение было изменено пользователем 28-09-2010 в 16:44

porcupine
я просто всегда держала пачку,

Иньва
будь у меня пачка в кармане, я точно покурю и не одну, а всю пачку за день

так и происходит,но надо попробовать.А сигарета ритуальная есть несколько раз в день:утром чтоб проснуться,иначе не могу.После еды,за чашкой кофе и в тубзике

Иньва
будь у меня пачка в кармане

не в кармане, а дома, в столе ;) ну и каждый ищет свой путь...

а так то пачка в сутки улетает да.Причем реально мотиватор не могу найти для себя,стала задумываться о том чтобы бросить потому,что без сиги легче жить будет.