Здоровое питание . Какое оно как вы думаете?

Мммм....автор, а вот скажите, пожалуйста, Вы сводную калорийность-то оценивали? Она же разная, в зависимости от Вашего образа жизни, от профессии, от режима дня.

Мама мальчика Саввы
хоть очищаюсь

а чем вы пардон запачкались?

Про белки... все таки в первую очередь начинаешь худеть за счет мышц, т.е. за счет белков. Т.е. в период похудения белки очень и очень важны. Если с белками все в порядке то кожа, волосы и ногти становятся заметно лучше, и последние начинают очень быстро расти.

А еще при таком похудении как вы собираетесь очищаться во время поста можно похудеть... но потом вес остановится и будет увеличиваться.
Я бы посоветовала считать калории, белки, жиры и углеводы. Есть пищу здоровую, но ту к которой душа лежит. Иногда позволять себе любимые вредности, но в пределах коридора калорий и в качестве награды, чтобы избежать срывов. Конечно за месяц на 30 кг не похудеешь так, но зато не навредишь организму и удержать вес потом будет абсолютно не сложно.

тут тема соседняя о сыроедении, один из примеров здорового питания. автор, почитайте , если интересно, только не в теме, а в интернете поищите лучше. Сыроеды как раз говорят о долгой молодости с отличным здоровьем. и про белки все объясняют. оказывается не все так просто, как в теории сбалансированного питания...

Мама мальчика Саввы
и вкусностей

думаете, постоянное ограничение и желание с невозможностью съесть что-то вкусненькое сделают вас моложе?