Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Тревожность, хронический стресс

    Аноним 825: Хочу себе помочь и не знаю с чего начать

    убрать источник хронического стресса.
    если невозможно - препараты у психиатра и психотерапия. обязательно физические нагрузки силовые.

    Аноним 114: Действительно надо менять отношение к ситуации,

    вы не сможете поменять отношение на все и пишите о ситуации когда реакция несоразмерна воздействию.
    но ведь не всегда проблема в реакции. зачастую проблема в том самом источнике стресса и что все зависит от него.
    замкнутый круг.

    НаталЪя: Как и всегда в принципе? Не?
    Афганистан, первая и вторая чеченская , у кого в семье военные - много очень важно назовут.
    Зарплату не давали, талоны не отоварены, за мебелью надо отметиться, макулатуру сдать, чтоб книжку сраненькую купить.
    Конечно, только вы и только сейчас беспокоитесь.

    Вы такая смешная..Ну не только мы, и не только сейчас, чем это помогает не беспокоиться? Типа кто-то в какие-то времена побеспокоился, и нам теперь норм должно быть?

    Аноним 386:

    да можно бесконечно беспокоиться, кто вам мешает?
    люди даже по поводу луж беспокоятся, как их обхдить будут.

    НаталЪя: да можно бесконечно беспокоиться, кто вам мешает?
    люди даже по поводу луж беспокоятся, как их обхдить будут.

    Да можно и не беспокоиться, но не путем обесценивания чувств. Это так не работает

    Аноним 386:

    достали со своим обесцениванием.
    Тогда и вы мое мнение обесцениваете, нет разве?

    НаталЪя: Тогда и вы мое мнение обесцениваете, нет разве?

    Мнение и чувства - разные вещи

    НаталЪя: достали

    Лагерта: достали

    Других вон больше достали, и ниче

    У меня просто по наследству тревожная нервная система.
    После выкидыша случились страшенные панические атаки, с которыми я жила 17 лет, пока не наступил климакс, и вот тогда меня загнуло вообще конкретно: давление 180, аритмия, пульс 130, сил не было вообще - лежала как тряпочка, даже до туалета дойти не могла. Врачи кое-как меня собрали, только через год приема АД стало легче.
    Хотя как только начались ПА, я обращалась к врачам, да, видимо, не к тем, никто не подсказал психиатра.
    В результате имею абсолютно расшатанную нервную систему, приобретенную в результате этого аритмию (пожизненно на таблетках).
    Пожалуйста, девочки, не запускайте себя! Лечитесь! С годами здоровее не становишься! Думайте о себе!

    что можно попить без назначения врача? успокоительные

    Камелия8:

    Афобазол ретард. Мне к концу 2 недели приема как-то полегче стало. Немного, но полегче

    Лагерта:

    Это вы достали всех. В каждой теме дерзость и хамство.

    Аноним 443: В результате имею абсолютно расшатанную нервную систему, приобретенную в результате этого аритмию (пожизненно на таблетках).
    Пожалуйста, девочки, не запускайте себя! Лечитесь! С годами здоровее не становишься! Думайте о себе!

    вам бы шею проверить и коронарные сосуды и в принципе сосуды головного мозга. но ваша аритмия это и как вариант реакции на раздражители. тут психотерапия нужна.

    Камелия8: что можно попить без назначения врача? успокоительные

    можно, но не нужно. или хотя бы понимать что у вас реально. лучше к хорошему психиатру обращаться.
    в чем проблема к нему сходить?

    Аноним 114: это не стресс,

    Стресс снтмает кто акоголеи+друзья+спооь и прогулки+поддержка этих друзей, амкто таблетки жрет. Я лучше выпью, чем панические атаки терпеть

    Анонимус: что насчёт исключить источник стресса?

    Здорово!

    1. Муда, не любящий тебя, -вон из жизни и это просто.
    2. Болезнь близких-это не просто
    3. СВО-это вообще не в зоне возможности тревожника
      Поэтому 1.2,3, а то и 4 и 5 надо конкретно прорабатывать .

    Аноним 825: Добрый вечер, поделитесь пожалуйста советами, как можно выйти из хронического стресса и тревожности.

    Хронический стресс - это длительное психоэмоциональное напряжение, вызванное какими-то факторами, это могут быть перегрузки на работе, затяжной конфликт, тяжёлые бытовые условия - что угодно. Тут нужно работать с конкретным фактором, можно ли его изменить, убрать - составлять план решения конкретной проблемы.
    А тревога - это постоянная мысленная жвачка, образы, картинки в голове, когда нарушается потребность в безопасности и человек чувствует себя беспомощным.
    Основные идеи такого неадаптивного мышления: я уязвим, а мир опасен; плохое обязательно произойдет и с этим ничего нельзя будет сделать; я не справлюсь, не вынесу.
    А еще есть тревога по тревоге.
    С такими состояниями прекрасно работает когнитивно-поведенческая терапия.
    Можно почитать книгу Р.Лихи. "Свобода от тревоги".

    Мне очень помог «Стрезам» рецептурный , терапевт выписала.
    Бассейн тёплый, много прогулок и захватывать солнце.

    Мне от тревоги хорошо помогает курс ноотропа рекогнан + магний, после хорошо отпускает.

    Ой, смотря по какому поводу тревога. Что то личное, понимаю. А вот эта вся политика и тп, вообще внимание не обращаю, живу для себя, делаю как мне лучше и выгоднее. Тут вообще смысл стрессовать, бесполезно

    Маша Конева: Мне от тревоги хорошо помогает курс ноотропа рекогнан +

    Он строго по рецепту?

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное