Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Чем снять боль в ногах после длительных прогулок

    Привет. Девочки, выручаете) Каким кремом или мазью снять боль в ногах быстро?)
    В обычной жизни подвижность низкая, а тут приехали в Москву и ноги с непривычки ноют прям, отгуляли 3 дня, надо ещё 5) Сразу скажу проблем с ногами нет, отеков и тп, лишнего веса тоже.
    Как облегчить такое? Хочется наслаждаться прогулками, а не думать как быстрее попасть в номер и засунуть ноги под холодный душ

    Массажем

    Кроссовки с амортизацией, стельки memory foam.

    Натрий: Кроссовки с амортизацией

    Можете посоветовать какие?

    Лучше всего мне помогает контрастный душ
    Ещё использую спрей Детравенол
    А так в Москве нужны запасные ноги, да😁

    Если срочно, то любой охлаждающий гель для ног из аптеки и на ночь положить подушку под ноги.

    Контрастный душ на ноги. Обезболивающее можно выпить. Массаж. Охлаждающий крем

    Ноги на стенку добавьте ко всему.

    Аноним 875: Можете посоветовать какие?

    Например, Fila base cl. Дешево и сердито, без претензий к совершенству. Ношу уже не первую пару.

    Аноним 916:

    Ледяной душ для ног, крем венотоник.
    И положить ноги на возвышенность на ночь .

    Аноним 916:

    Гель Долгит

    Спасибо, девочки. Попробую охлаждающий гель купить) Холодный душ присутсвует после каждого возвращения в отель)

    Аноним 916:

    Троксевазин массажными движениями

    Массаж стоп с любым кремом очень хорошо снимает все неприятные ощущения. Эта боль по сути боль мышц, вот и разомните их. Каждый пальчик.

    Аноним 916:

    А что именно то болит, ступни, колени, голени?

    Лиатон, всегда им мажу.

    Мышь в муфте: Троксевазин

    Он больше доя вен.

    Аноним 42: Детравенол

    Тоже для вен больше подходит.

    ибупрофен гель обезболивает быстро и стоит копейки

    Контрастный душ, лиотон и ноги на стенку.

    Аноним 595: для вен

    Из сообщения автора не очень понятно, по какой основной причине ноги болят. Но я тоже на венотоники ставку для себя делаю, т.к. знаю, что есть склонность к варикозу

    Аноним 595: Лиатон, всегда им мажу.
    Мышь в муфте: Троксевазин
    Он больше доя вен.
    Аноним 42: Детравенол
    Тоже для вен больше подходит.

    Лиотон так же для вен. Это гепарин.

    Аноним 143: А что именно то болит, ступни, колени, голени?

    Наверное, имеется в виду тяжесть в ногах. По крайней мере у меня так, если очень длительная прогулка была (20 тыс шагов), но у меня есть предпосылки к варикозу и ноги бывает отекают.
    Автору, порекомендовала бы, как тут и писали, контрастный душ (теплая и холодная вода, закинуть ноги на стену и полежать так полчасика, и кремы-венотоники). А если мышечная боль, то наверное, массаж и холод тоже помогают. Возможно, имеет смысл сделать перерыв в нагрузке, например, сходить в театр вместо прогулки, устроить пикник в парке.

    Из обезболивающих еще Нимесулид хороший, качественно снимает боль, и противовоспалительный хороший, нестероидный, правда

    Шквaркa: Гель Долгит

    Ответ: Подтверждаю. Снимает боль и эффекта хватит на день, а то и два.

    Аноним 42: в Москве нужны запасные ноги

    100%
    Но тут по сути ничего не сделаешь, если сильно болят, только снижать нагрузку (больше ездить), ну и обувь удобную. В Москве вообще незаметно наматывается, вроде "че тут ехать ", там дошёл, тут дошёл...

    Ванночки с магниевой солью

    Душ, массаж, ноги в потолок

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное