Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    5 порций овощей в день

    Можно есть просто морковку или свёклу, прямо сырыми. Можно салаты из свёклы делать, из капусты. Огурцами и помидорами овощи не ограничиваются. Зелёная редька, редис, салат, шпинат

    Аноним 404: Все врачи и диетологи говорят

    Я не слушаю всех, я слушаю свой организм

    Автор, фрукты по идее тоже считаются:
    Утром к омлету или буткрбродам салатик из огурцов-помидоров-зелени
    Обед суп-пюре из кабачков или салат к мясу и гарниру или винегрет
    Ужин запеченные овощи или салат или винегрет или варёные (паровые) фасоль стпучковая-брокколи-цветная капуста и тд из заморозки.
    Перекусы яблоки или ещё какие фрукты.
    Я каждый день так ем.

    Аноним 404,
    Согласна полностью. Если ем много сразу СРК обостряется.
    Ем 1-2 фрукт и салат овощной.
    Суп или рагу или туш.капуста. это каждый день.
    Больше сразу обострение.

    Например, сегодня у меня на завтрак из овощей: перец болгарский, кабачок, помидор, шпинат, авокадо.
    На десерт виноград.

    Иногда что-то типа такого делаю.
    Просто разные овощи+ грибы/мясо

    Вот такой салат из стручковой фасоли, например

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное