Курица. Как приготовить диетически и не банально

Aноним.,
спасибо! давно хотела попробовать, отзывы хорошие читала, но вот банка и газ казались несовместимыми)))) а погуглить или забывала, или лень было)))

Saltana,
воду добавлять не нужно

Aноним.,
куда? в кастрюлю или в банку? запуталась

делала я в свое время куру в банке в газовой духовке, ничо не лопнуло. Ставить надо в холодную духовку и доставать не сразу, выключить и пусть немного остынет.

замаринуйте с медом и апельсином(лимоном, мандарином - что есть) и запеките в духовке

Saltana: куда?

в банку
а в

Saltana: кастрюлю

обязательно по самое горлышко банки и по мере выкипания доливать (как сгущенку варить))))

Мы сейчас любое мясо в пакетах запекаем. Очень веусно, сочно и нежирно, и мыть потом ничего не надо!

Aноним.,
спасибо!

Грудки посолите, залейте кефиром, посыпьте прованскими травами или др. специями и запеките

курицу без воды на луковом соусе и грибами в кастрюле
в вок с нудлс
не оч диетически, но и не оч вредно + точно обалденно вкусно - грудка фаршированная беконом и с белым грибным соусом