Упражнения в воде для беременных. Комплекс на видео

Очень важно во время беременности выполнять простые упражнения, которые помогут держать тело в тонусе. Простые, доступные упражнения, которые задействуют основные группы мышц, но при этом не дают большой нагрузки, можно выполнять в воде - в бассейне или в открытом водоеме.

Для того, чтобы вы научились делать такую гимнастику для беременных и могли заниматься самостоятельно, мы вместе со специалистами подготовили для вас мастер-класс с подробным описанием, как нужно выполнять комплекс, а также, для чего нужно то или иное упражнение.

Однако, хотим напомнить вам, что сложные упражнения, требующие сильного напряжения мышц, вы можете выполнять только вместе со специалистом и после консультации с врачом.

Мы желаем вам здоровья и счастливого времени ожидания малыша!