Для чего и кому нужны БАДы?
...
Всевозможные биологически-активные добавки (БАДы) сейчас находятся на пике популярности. Некоторые БАДы можно увидеть на полках аптек вместе с лекарствами. Но чаще всего биодобавки продают в интернете или представители сетевого маркетинга.
Что мы знаем о БАДах? О пользе и возможном вреде, критериях назначения и подходах к выбору? Что выбирать - аптечные витамины или биологически-активные добавки? В нашем материале мы постараемся ответить на эти и некоторые другие вопросы.
Что такое биологически-активные добавки?
Согласно Федеральному Закону РФ «О качестве и безопасности пищевых продуктов», БАДы представляют собой природные или идентичные природным концентраты активных веществ, в том числе витаминов и минералов.
Предназначены для приема внутрь или введения в продукты питания. БАДы не заменяют здоровую пищу, но дополняют ее биологически значимыми компонентами (нутриентами), необходимыми для нормальной работы организма.
Применяются в «чистом» виде (настоев, порошков, отваров) либо концентрированных экстрактов/вытяжек (активные вещества извлекаются из природного сырья растительного, животного или минерального происхождения).
Витаминные комплексы или БАДы?
Некоторые витамины образуются в нашем организме, но большинство из них вместе с минералами должны поступать к нам извне. Что выбирать? Аптечные витаминые комплексы или биологически-активные добавки? Чем они отличаются?
Витамины и минералы в витаминных комплексах
Аптечные витаминные комплексы - это, скорее, лекарственные средства, они оказывают выраженное лечебное действие, дозировка активного вещества в них лечебная (иногда в десятки раз выше суточной потребности), позволяющая решить возникшую проблему со здоровьем, восполнить дефицит и создать запасы полезных веществ в организме.
В основном синтезируются химическим путем, лишь некоторые из них имеют натуральное происхождение.
К производству витаминов есть жесткие требования, они обязательно имеют инструкцию, в которой указаны способы применения, длительность приёма и дозировка, прописано фармакологическое действие.
Витамины и минералы в БАДах
При производстве БАДов используются вещества, полученные из природного сырья, то есть в биологически-активных добавках содержатся природные концентраты активных веществ.
Дозировка их небольшая, профилактическая, поддерживающая и обеспечивающая ежедневную суточную потребность в витаминах/минералах.
При приеме биодобавок не устраняется недостаток активных веществ, а предотвращаются его потеря организмом. Обычно БАДы принимают длительное время.
БАДы не обязательно имеют инструкцию по применению, а лишь только сертификат, который подтверждает, что в составе нет токсичных для организма веществ. Поэтому понять, какое влияние на организм оказывают компоненты, очень сложно.
Исходя из этого, ВОЗ выдвинул лозунг: лекарства — больным, биодобавки — здоровым.
Запомните!
БАДы не являются лекарствами, не используются для диагностики и лечения недугов. Применяются для профилактики возникновения дефицита полезных веществ или дополнительно к терапии заболеваний (рекомендуются после выздоровления).
Зачем нам БАДы?
Из-за цейтнота времени, частенько мы перекусываем на «ходу», питаемся полуфабрикатами или однообразно. Нерациональное питание вкупе с плохой экологией и вредными привычками приводит к нарушению поступления в организм нутриентов и их усвоения.
Недостаток полезных веществ может стать причиной сбоя в работе иммунной системы, понижения сопротивляемости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды, ухудшения качества жизни и развития различных заболеваний.
Тогда как БАДы служат дополнительным источником нутриентов: витаминов, минералов, полиненасыщенных жирных кислот и других полезностей.
Однако в использовании биодобавок существует немало «подводных камней», о которых мы и поговорим.
Такой разный контроль
Государством предъявляются жесткие требования к лекарственным средствам. Перед поступлением в аптечную сеть каждый препарат проходит клинические исследования: оценивается эффективность/безопасность и возможность применения в сочетании с другими препаратами, выявляются побочные эффекты, разрабатываются схемы применения и др. И даже в этом случае мы не всегда застрахованы от подделок или нарушений в процессе производства лекарств.
Гораздо мягче у государства требования к биодобавкам: контроль над качеством недостаточный, процедура регистрации и продаж упрощена.
Однако не стоит отрицательно относиться ко всем биодобавкам. Некоторые производители БАДов тщательно тестируют свою продукцию и следят за ее качеством.
Что будет, если лекарства и БАДы пить вместе?
Совместный прием лекарств и БАДов не рекомендуется, поскольку в организм одновременно поступает несколько компонентов, сочетание которых между собой не изучено или малоизучено.
Возможны нежелательные последствия — например, ослабление действия лекарственного препарата, развитие аллергии или побочных эффектов. Если возникают реакции, сложно определить, чем именно они были вызваны, поэтому приходится отменять и БАД, и лекарство.
Показания: когда нам нужны БАДы?
Биодобавки не лечат, но они должны быть подстроены под конкретную ситуацию с учетом многих факторов: возраста, пола, рода занятий, региона проживания и других.
Профилактика
Например, молодому человеку, активно занимающемуся спортом, необходимы биодобавки с содержанием аминокислот, женщине с обильными менструальными выделениями — железом, готовящейся к наступлению беременности — фолиевой кислотой и так далее.
Поддержка
После восполнения запасов активных веществ и выздоровления, можно использовать биодобавки в суточной потребности для предотвращения повторного возникновения дефицита того или иного вещества.
Кто назначает БАДы и проводятся ли обследования?
К сожалению, распространением продукции часто занимаются люди, не имеющие соответствующей подготовки.
В идеале прием БАДов должен рекомендовать врач, хорошо понимающий происходящие в организме процессы и имеющий достаточно знаний по применению биодобавок.
Обследования нужны, чтобы исключить/подтвердить заболевание или дефицит какого-либо активного вещества. Если обнаруживаются проблемы со здоровьем, сначала с целью лечения назначаются лекарственные препараты, а затем после выздоровления — биодобавки.
Когда БАДы приносят пользу?
Содержащиеся активные вещества в биодобавках — наши маленькие «волшебники».
Утверждение верно только в том случае, если:
* продукт произведен с соблюдением всех требований и прошел необходимые тестирования/исследования;
* состав идентичен тому, который заявлен на упаковке;
* не нарушаются правила хранения;
* не используется для лечения заболеваний;
* назначается при конкретной ситуации.
Беда только в том, что эти правила чаще нарушаются, нежели соблюдаются.
Вся правда о витаминах в продуктах питанияПоступление в организм с пищей всех необходимых витаминов — важное условие для поддержания нашего здоровья на должном уровне. Правильное сочетание продуктов питания и продуманный рацион поможет нам получить все необходимые полезности. В статье мы расскажем, как этого добиться с учетом особенностей каждого витамина. |
Биодобавки: откуда ждать подвоха?
Со стороны государства не осуществляется надлежащий контроль над производством и распространением БАДов. Нередко укорачивается путь от создания до выпуска продукта и не всегда используется качественное сырье для его изготовления.
Сложившаяся ситуация привела к тому, что на рынке появилась некачественная и/или опасная продукция:
* содержимое биодобавки не соответствует составу, указанному на этикетке;
* доза активных веществ превышает суточную потребность в несколько десятков раз — тогда биодобавка уже считается лекарством и назначается по строгим показаниям;
* в состав БАДов входят лекарственные компоненты, меняющие обмен веществ и влияющие на работу органов/систем.
То есть под видом биодобавок нередко распространяются подделки или продукты, не прошедшие тестирования, поэтому достоверно неизвестен их состав и воздействие на организм. Чем это чревато? Развитием нежелательных последствий и/или передозировкой.
Можно ли детям биодобавки?
Каких-либо крупных клинических исследований по применению БАДов в детском возрасте не проводилось. Поэтому целесообразно воздержаться от их использования у детей.
Все о витаминах для детей!Известно, что витамины и минералы жизненно необходимы всем, а в особенности детям. Ведь для нормального развития всех органов и систем ребенку требуется колоссальное количество всевозможных полезностей, которые должны поступать извне. Поскольку не все они синтезируются в организме. Как выбрать витаминный компекс и какие именно витамины нужны. |
Критерии выбора биодобавок: внимательно читайте лист-вкладыш
Ознакомьтесь с описанием. Полученная информация поможет вам определиться, можно ли использовать конкретный продукт.
Что должно быть?
* Наименование БАДа.
* Информация о государственной регистрации, номер и дата выдачи регистрационного свидетельства.
* Полный перечень состава — перечисляются все ингредиенты в порядке уменьшения по содержанию активного вещества.
* Если сырьем послужило растение, указание на то, из какой его части получены вытяжки/концентраты.
* Надпись: «не является лекарством».
* Дата изготовления и окончания срока годности.
* Информация о производителе: наименование, юридический адрес и номер телефона организации (для связи в случае возникновения претензий от потребителя).
Чего не должно быть?
* Перечня заболеваний, от которых якобы излечивает биодобавка. Особенно внушает опасение продукт, если в описании приводятся опасные инфекции (туберкулез и др.) или тяжелые патологии (онкология, СПИД).
* Не допускаются надписи типа: «самый лучший и эффективный», «экологически чистый» и т.д.
Биологически-активные вещества играют огромную роль для нас и нашего здоровья. Однако, к сожалению, употребляемая нами пища не содержит их в достаточных количествах. Тогда как при помощи биодобавок мы можем дополнительно получать полезности, необходимые для нашего организма.
Автор: Корецкая Валентина Петровна, педиатр,
врач-ординатор детского отделения
Фото: www.globallookpress.com
Две маленькие только ремарки:
"В идеале прием БАДов должен рекомендовать врач, хорошо понимающий происходящие в организме процессы и имеющий достаточно знаний по применению биодобавок."(с)
А где же, всё таки, найти такого, понимающего врача?
Львиная доля врачей, на вопрос:"Может что-то из витаминок посоветуете?, отвечает:"Ну купите там, сами, что-нибудь в аптеке!"
"Совместный прием лекарств и БАДов не рекомендуется, поскольку в организм одновременно поступает несколько компонентов, сочетание которых между собой не изучено или малоизучено."(С)
А это, как раз и вытекает из первого. Поскольку врачей не обучают знаниям по "добавкам", то, соответственно, и непонятно, как их применять и сочетать в назначениях. А некоторым врачам, так вообще, проще не назначить никакой бад по причине "кабы чего не вышло!", а ещё и глав.врач может отругать...