О пользе солнечных лучей известно с незапамятных времен. Однако, к сожалению, загар может привести к очень неприятным последствиям.
...
Наконец-то наступили по-летнему теплые денечки. Зимняя и весенняя одежда отправлена в темные вместительные шкафы, а на смену им пришли яркие майки и шорты, сарафаны, легкие платья.
Наверное, в это время года не найдется человека, который не желает очутиться где-нибудь на морском побережье либо берегу прекрасного озера, где все залито солнечным светом. Ведь так хочется набраться солнца, тепла и здоровья на целый год! Да и о пользе солнечных лучей известно с незапамятных времен. Однако, к сожалению, золотистый и ровный загар может привести с собой парочку «малосимпатичных друзей» — заболеваний. Меланома — одно из них.
Меланома — что за «зверь»?
Это злокачественная опухоль кожи или радужки глаза (определяет цвет глаз), развивающаяся из пигментных клеток (меланоцитов), которые вырабатывают природный краситель (пигмент) — меланин.
Причем, меланома считается одной из самых злокачественных новообразований. Поскольку хоть и развивается нечасто (всего 4% из всех опухолей кожи), но ведет себя очень агрессивно: ее клетки быстро и неправильно делятся, а затем с током крови разносятся по всему организму, оседая в органах и тканях (распространяются метастазы).
Смертность от меланомы достигает 75% из всех заболевших, поэтому она получила свое немедицинское прозвище — «Королева опухолей».
Пигментные клетки и меланин: строение и значение
Пигментные клетки расположены в коже, радужке глаза и волосах, придавая им окраску. Однако, иногда они образуют на коже скопления — родинки, родимые пятна, невусы.
Меланоциты имеют отростки, при помощи которых в норме они передвигаются в коже, а также передают меланин остальным клеткам кожи, окрашивая ее равномерно.
Меланин образуется в ответ на воздействие ультрафиолетовых лучей — защитная реакция нашего организма. Она проявляется загаром, ради которого многие часами находятся под палящими лучами солнца. Обоснованно ли такое «геройство»? Все не так однозначно, поскольку имеется и обратная «сторона медали». Чтобы во всем разобраться, давайте начнем с солнечного излучения.
Ультрафиолетовые лучи — вредно или полезно?
Солнечное излучение, которое достигает поверхности земли, имеет два вида лучей (волн):
- Короткие волны (UVB-лучи), которые не проникают в кожу глубоко, но становятся причиной солнечных ожогов. Однако именно UVB-лучи полезны для нас, поскольку они стимулируют выработку меланина пигментными клетками.
- Длинные волны (UVА-лучи), проникающие в глубокие слои кожи, не вызывая болезненных ощущений. И именно они в больших дозах, превышающих защитную способность кожи, повреждают меланоциты, приводя к их быстрому и неправильному делению (образуются раковые клетки). В этом и кроется опасность для нас. Поскольку, не испытывая жжения или боли, мы можем пересидеть под солнечными лучами.
То есть, отправляясь в летнее путешествие, необходимо найти «золотую середину» между тем, чтобы не навредить себе и получить пользу.
Чем же так значим для нас природный пигмент?
Меланин — страж нашего здоровья!
* Поскольку поглощает ультрафиолетовые лучи, нейтрализуя их вредоносное действие на кожу и организм.
* Кроме того, меланин блокирует свободные радикалы, действуя как антиоксидант.
Откуда берутся свободные радикалы? Это неустойчивые агрессивные молекулы кислорода, у которых отсутствует один электрон (мельчайшая частица). Они всегда присутствуют у нас в организме, образуясь в процессе жизнедеятельности клеток.
Чем опасны свободные радикалы? В стремлении заполучить недостающий электрон, они «воруют» его у полноценной молекулы, делая ее нестабильной — развиваются цепные реакции. Такой механизм приводит к тому, что повреждаются большое количество клеток и нарушается работа организма. В результате мы стареем и приобретаем болячки.
Однако образование свободных радикалов находится под «неусыпным надзором» защитной системы нашего организма, в которой принимает участие и меланин. Если их уровень невысокий, то они нам ничем не угрожают.
Тогда как если под влиянием неблагоприятных факторов (нерациональное питание, стресс, солнечное излучение и других) свободных радикалов в нашем организме образуется больше, цепные окислительные реакции уже не контролируются защитными силами.
Почему возникает меланома?
Меланома развивается при «поломке» в молекуле ДНК (несет генетическую информацию, передавая ее из поколения в поколение) пигментной клетки под влиянием повреждающих факторов. Наиболее часто это происходит под воздействием солнечного излучения. В результате меланоциты мутируют, начиная неправильно и быстро делиться, превращаясь в раковые клетки.
Однако в здоровом организме работает защитный механизм: в пигментной клетке присутствует MС1R-белок, который способствуют восстановлению поврежденной молекулы ДНК, а также усиливает выработку меланина.
Казалось бы, все переопределено мудрой Матушкой Природой, и находится под ее «неусыпным оком». Однако ученые доказали, что MС1R-белок имеет очень ограниченную возможность для восстановления «поломки» в молекуле ДНК пигментной клетки.
То есть фактически меланома может развиться у любого человека. Причем даже в тех местах, которые никогда не подвергались воздействию ультрафиолетового изучения.
Кто находится в группе риска?
- Конечно же, — любители интенсивного загара. Поскольку в стремлении к красоте они иногда пренебрегают элементарными правилами безопасности. По данным статистики ультрафиолетовые лучи в 86% случаев становятся причиной развития меланомы. Также считается, что риск развития меланомы на 75% выше у людей, начавших получать загар до 35 лет в солярии. Согласитесь, цифры на самом деле внушительные.
- Далее идут люди со светлой кожей (особенно I и II фототип), поскольку у них недостаточно вырабатывается MС1R-белок.
Подробнее о фототипах кожи читайте в нашей статье Место под солнцем - все о правильном загаре!
- Также рискуют жители северных районов и работники офисов, предпочитающие проводить отпуск на пляже, находясь под палящими лучами солнца с утра до вечера. Поскольку в течение года они находятся в помещении, куда не проникают ультрафиолетовые лучи. Причем, имеет значение не только время пребывание под палящими лучами солнца, но и их интенсивность. Также известно, что полученные пять солнечных ожогов в течение жизни (в том числе — и в детстве) в разы повышают риск развития меланомы.
- Как ни странно, но сильная половина человечества (мужчины) оказалась «слабой» перед «королевой опухолей». Поскольку мужчины более подвержены развитию меланомы — из-за андрогенов (мужских половых гормонов), которые стимулируют рост опухоли. Тогда как эстрогены (женские половые гормоны), наоборот, тормозят быстрое и неправильное деление пигментных клеток. Поэтому иногда даже в некоторых схемах лечения меланомы применяются эстрогены.
- У людей с пониженным иммунитетом также имеется большая вероятность развития меланомы. Поскольку иммунная система, в норме призванная распознать и уничтожить мутировавшую клетку, не справляется с возложенной на нее защитной миссией.
- При преимущественном питании белками и жирами нарушается обмен веществ в организме, поэтому вероятность поломки в ДНК пигментной клетки повышается в разы.
Почему родинки — зоны риска?
Да, меланома может развиться на любом участке тела. Однако наиболее часто перерождаются пигментные образования на коже — родинки, родимые пятна, невусы (около 80% из всех случаев).
И это объясняется тем, что в местах скопления у меланоцитов отсутствуют отростки, поэтому они не могут отдавать свой пигмент другим клеткам кожи. Более того, иммунная система плохо контролирует деление пигментных клеток в местах скопления.
В этом случае наиболее значимую роль играют два фактора:
- Травма родинки: хроническая — трение одеждой или украшениями, а также острая — во время бритья.
- Интенсивное и/или длительное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу.
Однако, если у человека сильная иммунная система, она легко справляется со своей охранной миссией. Поэтому одинаковые факторы риска у одних людей приводят к развитию меланомы, а у других нет.
Как распознать меланому - «Черную Королеву»
Как же распознать меланому? Существует несколько признаков, на которые стоит обратить внимание. В частности, мы поговорим о симптомах перерождения пигментных клеток в местах их скопления (родинках, родимых пятнах, невусах).
Итак, приступим...
* Пигментное образование несимметричное. То есть, если провести воображаемую линию через его середину, в норме обе ее половинки симметричные, тогда как при перерождении имеется ассиметрия.
* Края неровные: имеют неправильную или зубчатую форму.
* Диаметр более 6 мм (размер резинки на конце карандаша). Конечно, пигментное образование может быть и больших размеров, но при этом не представлять угрозы. Однако за ними обязательно должен следить врач, периодически их осматривая.
* При перерождении цвет образования становится неоднородным, имеет несколько цветов либо чернеет. Если же родинка нормальная, то в ней может присутствовать несколько оттенков одного цвета.
* Иногда появляется зуд, жжение или покалывание — говорит об интенсивном делении переродившихся клеток.
* Могут выпадать волосы с поверхности пигментного образования — признак поражения луковицы волоса.
* При поздних стадиях на поверхности пигментных образований появляются трещины или язвы, которые могут кровоточить при малейшей травме.
Если вы заметили у себя хотя бы один из признаков, — бегом к врачу (онкологу или дерматогу)! Тут уж лучше перебдеть, чем недобдеть. Помните, что чем раньше поставлен диагноз, тем благоприятнее течение недуга. Ведь при первой и второй стадиях заболевания, как правило, наступает полное излечение.
Кроме того, если вы заметили у себя на коже появление новой родинки (в течение жизни такое бывает), обратитесь к врачу. Консультация лишней не будет, даже если была «ложная тревога».
Закономерный вопрос: зачем же нам солнечный лучи, если они так опасны? На самом деле без них мы рискуем заиметь болячки, которые приводят к нарушению работы всего организма.
Солнечные лучи — основа нашего здоровья!
Каждый год, как только в свои права вступает осень, мы начинаем скучать по летнему теплу, с нетерпением ожидая наступления следующего летнего сезона. Почему? Дело в том, что солнечные лучи делают нас намного красивее, добрее, счастливее и работоспособнее. В чем же заключается столь удивительный секрет?
Все гениальное просто: солнечные лучи приводят к удивительным положительным метаморфозам в нашем организме.
Под их воздействием в коже образуется витамин D, который улучшает всасывание кальция и фосфора — минералов, составляющих основу нашего скелета. Кроме того, витамин D улучшает синтез половых гормонов, поэтому усиливается либидо (влечение к противоположному полу). Также по данным американских ученных этот чудодейственный витамин защищает мужчин от развития рака простаты.
Улучшение работы иммунной системы, аппетита и свертываемости крови связанно с тем, что солнечные лучи способствуют выработке у нас в организме «гормона счастья» — серотонина. К тому же серотонин тормозит синтез «гормона сна» — мелатонина, который вызывает сонливость, нарушает ночной сон, приводит к плохому настроению и развитию депрессий.
Вот, пожалуй, и все, что можно рассказать о меланоме и летнем отдыхе.
Осталось поговорить о правилах безопасного загара, которые прекрасно изложены в нашей статье Место под солнцем - все о правильном загаре!
Также вам интересно будет прочитать, чем занять маленького непоседу на морском берегу Игры для малыша на пляже
О мерах предосторожности летнего отдыха у берега моря для будущих мам и путешествиях во время беременности узнайте из наших статей Можно ли загорать будущим мамам?
и Все о путешествиях во время беременности
Однако в заключение напишу несколько слов о косметике для загара.
Средства для загара — 100% защита от меланомы?
На самом деле — это миф. Поскольку они лишь предохраняют от возникновения солнечных ожогов, тогда как против меланомы практически бессильны.
Более того, некоторые ученные выдвигают две теории о том, что средства для загара вредят:
- У людей возникает ложное чувство защиты, поэтому они больше времени проводят под палящими лучами солнца. При этом они получают очень большую дозу ультрафиолетового излучения, которое повреждает пигментные клетки.
- Из косметических средств под воздействием ультрафиолетового излучения высвобождаются свободные радикалы, приводящие к мутации ДНК в пигментной клетке.
Верны ли это теории? Абсолютных доказательств на сегодняшний день не существует. Скорее всего, все же лучше пользоваться средствами для загара, но не злоупотреблять ими. В этом случае принимайте собственное решение, взвесив все «за» и «против».
Итак, вы уже выбрали курорт для отдыха, забронировали номер и купили билет, дети с нетерпением ожидают новых эмоций. Стоит ли откладывать путешествие? Конечно, нет! Однако помните, что нельзя получить все и сразу. Да и устраивать «соревнования» со смуглыми отдыхающими, которые удивляют своим ровным и золотистым загаром, тоже, пожалуй, не стоит. Ведь здоровье — важнее всего!
Желаю всем хорошего отдыха и летнего настроения!
Читайте также: Место под солнцем - все о правильном загаре!
Автор: Корецкая Валентина Петровна, педиатр,
врач-ординатор детского отделения
