Как найти потерянную вещь: приемы от психологов и народные методы

22 июля в мире отмечают забавный праздник — День находок. Издание "Доктор Питер" подготовило подборку советов, которые помогут найти потерянную вещь.

Метод стакана. Стакан нужно перевернуть вверх дном и поставить на стол или подоконник. Забавно, что в соцсетях даже работу предлагают искать с помощью этого способа. Удивительно, но вещи практически всегда находятся.

Обратиться к Надежде Павловне Кохановой. Суеверие утверждает, что если три раза сказать: "Дарю Надежде Павловне Кохановой /название вещи/", то она вернет это на свое место. Пользователи в соцсетях подтверждают, что дух действительно указывает им на правильное место, где скрылась "потеряшка". Существует легенда о том, что Надежда Павловна Коханова существовала в реальной жизни. Якобы в 1910-х годах одна из пассажирок поезда подсказала попутчикам этот способ и призналась, что она и есть провидица Коханова, обладающая даром поиска потерянных вещей.

"Метод стакана и обращения к домовому работают не столько магически, сколько через психологический эффект разрядки напряжения, — объясняет психолог Лерона Наринская. — Когда человек верит, что обряд или присказка помогут, он снимает с себя тревожность, связанную с поиском. Тревожный мозг ищет плохо: кортизол и адреналин сужают поле зрения и ограничивают креативность восприятия. Когда человек обратился к домовому или перевернул стакан — он расслабляется и часто сразу находит вещь. Это известный эффект "отпустил — и нашел".

Также психолог объяснила, почему мы находим вещь там, где десять раз смотрели.

"Когда мы ищем вещь, мозг невольно фильтрует пространство и видит не все, а только то, что ожидает увидеть. Это называется феномен избирательного восприятия. Если вы ищете ключи, мозг будет игнорировать зоны, где не положено быть ключам, даже если они там лежат, — отметила Лерона Наринская. — Поэтому вещь и обнаруживается в местах, где смотрели десять раз: фокус восприятия меняется, а вместе с ним — угол зрения".

Психолог поделилась своими хитростями в поиске пропажи.

• Воссоздайте последние действия пошагово — даже мимолетные, бытовые. Мозг часто забывает их как неважные, но там и кроется ответ.
• Ищите в неожиданном месте. Заставьте себя проверить там, где вещи не может быть, — это сдвигает паттерн восприятия.
• Ищите не глазами, а руками. Ощупывайте полки, карманы, сумки — тактильный поиск активирует другие участки мозга.
• Сделайте паузу. Переключив внимание на что-то другое, вы позволите мозгу перезагрузиться и вспомнить забытое. Подождите немного и посмотрите вокруг "новыми" глазами.

"Когда мы в стрессе, уровень адреналина и кортизола повышается. Приоритетом становится выживание (базовая задача мозга), а не анализ окружающей среды. В результате у нас возникает эффект туннельного зрения, периферическое восприятие отключается, цвета и детали приглушаются, — объясняет преподаватель практик осознанности Татьяна Меднова. — К тому же, мы часто ищем образ предмета, а не сам предмет. Если вещь лежит под другим углом, без привычного чехла, рядом с „неподходящими“ вещами, то мозг фильтрует ее как несоответствие. Поэтому мы и можем потом найти вещь там, где многократно смотрели, но просто не могли ее заметить".

А дальше эксперт советует применить один из следующих психологических приемов.

• Измените задачу, чтобы расширить поле восприятия. Например, вместо "найти паспорт", скажите себе: "Посмотри, что лежит на полке", "Поищи все прямоугольные объекты".
• Смотрите глазами другого. Представьте, что ищете не свою вещь, а чужую. Или что вы гость в этом доме. Это сбрасывает автоматизм и помогает заметить очевидное.
• Ищите там, где бы не стали искать.
• Примените "правило трех уровней". Осмотрите пространство сначала на уровне глаз (полки, столы), потом на уровне пояса (стулья, ящики) и на уровне пола (под мебелью, за шторами).

Три причины, по которым повзрослевший ребенок от вас отворачивается

Пополам плюс семь: названа идеальная разница в возрасте между супругами

Три частые ошибки в лечении дефицита железа