Доктор Питер публикует тест, который покажет состояние вашего организма. Вам потребуется меньше минуты, чтобы выполнить простую задачку.
По результатам исследования бразильских ученых, человек должен уметь проделывать следующее упражнение:
- без помощи рук спокойно сесть на корточки, чтобы пятки были прижаты к полу;
- просидеть в таком положении хотя бы 10-15 секунд, не заваливаясь вбок и не придерживаясь за спинку дивана, стул и другие предметы;
- из этого положения легко подняться на ноги, опять же не помогая себе руками и не держась за что-либо. Вы используете только ноги и туловище, нужно сохранить баланс.
Чем мы сильнее, гибче и выносливее, тем дольше мы проживем и не пострадаем от различных заболеваний. В исследовании приняли участие 2002 человека в возрасте от 51 до 80 лет. Ученые убедились, что чем лучше человек выполнял этот тест, тем здоровее был его организм.
Поставьте себе 10 баллов и вычитайте по одному, если вам потребовалась помощь:
помощь одной руки — 1 балл;
помощь колена в качестве опоры — еще 1 балл;
помощь предплечья, чтобы опереться, — еще 1 балл;
руки и колени — еще 1 балл;
обе ноги — еще 1 балл;
руки и ноги полностью — 5 баллов.
У тех, кто набрал самый низкий балл, шанс умереть от различных причин, связанных со здоровьем, увеличивался в три раза. Если же у вас от 8 до 10 баллов, то это очень хороший результат, говорят эксперты.
Еще один способ проверить свои шансы на долгожительство — сравнить длину указательного и безымянного пальца. Если так называемый «пальцевый» индекс покажет, что безымянный палец у вас длиннее указательного, скорее всего, вы - долгожитель.
Что делать, если начальник - тиран, но работу менять не хочется
Что делать, если подруга изменяет мужу, а вы об этом узнали
