Продукты для красоты)

...: семечки

обычные семечки? от которых желудок болит? и от которых жиреют?

Рыба и морепродукты.
Ягоды (антиоксиданты).

... ,
А где авокадо хороший берёте ?
Пропал че- то из магазинов...

...: Поделитесь))) я

То, что вы ищите называется суперфуды - продукты с высокой концентрацией полезных веществ

Moretti: Пропал че- то из магазинов...

Не сезон. Видела в Ленте и Гиперболе. Но цена... Жду, когда вновь станут более доступными.

Семена чиа, как вариант, киноа.

Катринa $: обычные семечки? от которых желудок болит?

Не болит. Проверено. Почти ежедневно употребляю в больших количествах. Всю сознательную жизнь.

Чего это от семечек живот болит? Это если их грязными руками и грязные есть. Я покупаю на развес. Делю на пополам. И мою и сушу и жарю с солью. Вторая половина - синицам на зиму у меня уходит. Тыквенные люблю. Лен всегда есть дома. Ложку с первым приемом пищи.
Рыба красная. Морская капуста. Сельдь.
Да все полезно, что в рот полезло. Кроме может пшеницы и все что из нее.
Упс. Увидела "для красоты". Так здоровье это и есть красота)

Frau Nein: Не болит. Проверено.

болит, проверено

Frau Nein: Почти ежедневно употребляю в больших количествах

аналогично

Соломинка (Darja): Чего это от семечек живот болит?

острые края травмируют стенки органов, помимо прочего.
после обследования и диеты из мягкой пищи исключила

Telle quelle: Но цена...

и деревянные. В прошлом году в середине сентября уже вкусные покупала.

Катринa $: болит, проверено

Ну...сочувствую
У меня и мнение другое и опыт .

Frau Nein: Ну...сочуствую.

да не надо сочувствия уж не велика потеря ))

Жирные продукты очень полезны для кожи.
Авокадо, нерафинированные масла, лосось, орехи, семечки тоже верно упомянули.
Даже жирное мясо типа баранины. Вообще, достаточное количество жиров в рационе (в т.ч.числе и насыщенных), а это не менее 1 г на кг, а лучше 1,5-2 в ущерб углеводам, необходимо для здоровых кожи, волос и ногтей.
Еще овощи свежие и кисломолочка.

Катринa $: острые края травмируют стенки органов, помимо прочего.
после обследования и диеты из мягкой пищи исключила

Сейчас много продуктов в состоянии "урбеч" - этакая паста из семян, семечек итп. Погуглите. Полезно для кожи

Сельдерей, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль , тыква . Сельдерей в салат , суп, можно вместе с кефиром перемолоть типа коктейля, туда семечки льна )) брокколи , цветная, тыква запекать или суп - пюре . Орехи, сухофрукты, пастила, мёд, , хаштак. Квашеная капуста !! Морская капуста и водоросли ))

Думаю. всякие смузи овощно-фруктовые туда же.
Летом делала огурец+киви+сельдерей. Люди что только ни миксуют )

Икрааа красная и черррная!

Кокосовое масло, льняное масло
Творог
Йогурт домашний

Семена чиа, киноа
Куркума