После родов.

Решила снова спросить все знающюю ю-маму о секретах по восстановлению фигуры. На данный момент после родов прошло 3 месяца. Вес сейчас 57 кг. ГВ поэтому только правильное питание. И вот такой кисееель под утягивающим бельём

аноним автор темы: Что эффективнее? С

Не жрать

Аноним: ЕР нельзя тренить 2 месяца (пресс качать точно нельзя)

А что, правда нельзя?? Я помню слова своей тренерши, что она сразу в первый день после родов потихоньку пресс прокачивать начала. Ну вот и я так же решила для себя. Лежу в палате, ноги в статике держу. Заходит врач на осмотр, спрашивает, чем я это занимаюсь, ну я ответила. Ну вобщем он сказал хорошо,делай, матка быстрее сократится.
аноним ,
Я бы навернок самомассаж с кремчиками поделала, на регулярной основе ( с мазилками от Guam, например). Можно ещё скраб из кофейной гущи с мёдом сделать и хорошенько так скрабить)

ПтичкаН: Как правило вес после родов уходит хорошо, без дополнительных усилий

Блин, вашу теорию и мне бы по жизни
В первую беременность с 60 дошла до 80, родила и вышла из роддома 80! Кс и первые 3 месяца еще плюс 5 кг! Откуда взялось? Грудью кормила.
Еле скинула через 3 года до 65.
Вторая беременность, сразу в роддоме скинула все что набрала ( набор 7 кг), но жира много, а мышц нет! то есть при том же весе толще блин на 2 размера.
У всех индивидуально очень

аноним ,
Скраб, контрастный душ, масла или кремы, что вам ближе. Коллаген, эластин и галуронка в составе крема вам поможет. И ещё бассейн :)
Вот ещё прочитала недавно - сухой массаж щеткой, потом натуральный йогурт с пробиотиками без добавок подержать минут 10, обещают, что кожа будет нежная, плотная и вообще красота. Я не пробовала.
Однозначно рекомендую контрастный душик и так, чтобы закончить холодной водой, все тело хорошо подтягивается.

аноним автор темы: : вес 65 кг ( до родов 52) +

Прям почти как у меня вес до 53 и после родов 57 это после вторых родов в 41 г.

аноним автор темы: вот такой кисееель под утягивающим бельём

Я думаю это все от возраста зависит. Я первого ребёнка родила в 19 лет такого киселя не было, фигура была как таченая и упругая. Второго ребёнка родила в 41 г и всеее висит как у вас и растяжки как у вас... Вот мне в моем возрасте уже пофиг на всё... А Было-бы это 20 лет назад я бы с горя застрелилась...

Свинтус,
Статика не равно качать.
Статику можно. Но осторожно)
Мышцы ведь там совсем атрофированы. Нельзя нагружать их сразу. Плюс внутренние органы все не на месте, надо дать им время вернуться в исходное положение.
Самое хорошее упражнение на послеродовой период - вакуум

Аноним: Статика не равно качать.
Статику можно. Но осторожно)

Ну это я в первый день статику. А так уже потом потихоньку пресс начала подкачивать. Ну вобщем у меня всё хорошо было, но если честно, не знала что нельзя

Аноним,
спасибо.

Аноним,
Мне 35 и мне не по фиг на "кисель"

Jcjshshxj,
Обёртывания какие посоветуете?

Зефир в шоколаде,
Мне ещё три месяца никаких массажей нельзя сказали,остальное записала, спасибо.

Lelkako,
Беременные заскоки- хотелось всё, что не полезно и как можно больше

Lelkako,
Спасибо, добрый человек подняли настроение с утра.

Jcjshshxj,
Спасибо.

Jcjshshxj,
А если есть диастаз?

Novaya_ya,
Спасибо, узнаю и про этот массаж.

Ваши растяжки- это явно от первой беременности. Сейчас они бы так быстро не посветлели. С ними ничего не сделаете к сожалению. Планку можно делать после родов. Спросить у врача и начинать посильную нагрузку и не придумывать себе противопоказания. Их ооооочень мало бывает. И главное - питание.