Срочно надо похудеть!

Девоньки спасайте, надо срочно за месяц скинуть минимум 7 кг.
При росте 176 вешу сейчас 78, через месяц в отпуск, не хочется по пляжу толстой попой вилять
Реально ли столько скинуть, если только меньше жрямкать и какие-нибудь упражнения дома делать?
Спорт зал, процедуры, массаж.... не советуйте, денег лишних нет, на путевки все ушли.

мuрашка пп!!!и спорт дома+еще обертывания можно поделать в домашних условиях.

Рыба Акула .Правильное питание и пресс качайте,на скакалке прыгайте,ноги поднимайте.

Джул Морковкин Главное вообще не жрать ничего

Не доживу до отпуска ведь

НеПодарочек

Да, хорошо, что жара, как раз есть вообще не хочется.
Уффф.... успокоили, что это реально!
До беременности 67 весила, а тут разбомбило прям, доче уже почти три года, а вес ни туды и ни сюды....
Хотя худеть я еще даже не пробовала, думала само уйдет, не уходит зараза.

Ну не жрите да и всё. Переходите на фрукты и овощи. Пейте воды побольше.
Я вот поправиться хочу. Мне хоть жри хоть не жри - всё одно - положение не исправить никак, хоть лопни.

аноним Мне хоть жри хоть не жри - всё одно - положение не исправить никак, хоть лопни.

Хорошо вам!

мuрашка с осторожностью

Почему?

Аноним автор темы

пп+бодифлекс. за месяц хорошо схуднете. только технику дыхания правильно освойте.

Аноним автор темы Реально ли столько скинуть

реально конечно. но вы будете выглядеть хуже, чем с лишним весом, почти наверняка. аккуратней.

аноним Переходите на фрукты и овощи.

их надо уметь есть так, чтоб только на пользу шло. зря так от балды советуете.

Есть только голой и перед зеркалом.

Каtюша

Значит на работе не есть. Или искать зеркало и возможность перед ним раздеться.

vk.com/clubbachinina

Каtюша

Чаще всего все проблемы в голове и мотивации. Голый вид собственного тела отлично фильтрует все поступающее в рот.