Как не напрягать лицо во время сна

Добрый день,
проблема - просыпаюсь ночью/утром, ловлю себя на том, что лицо напряжено, зубы стиснуты.
Как расслабить, посоветуйте? У кого так же?

Попробуйте помассировать лицо перед сном, сами почувствуете где напряжено. А так-то ведь не в лице дело. Напряжение лице - это чаще всего подавленная злость, особенно, если челюсти. Подумайте, где постоянно приходится сдерживаться, может получиться эту злость как-то выразить бе вреда себе и окружающим)

Mama Choli автор темы зубы стиснуты

позвоночник еще может быть - шейный отдел

Irisha27 Напряжение лице - это чаще всего подавленная злость, особенно, если челюсти.

Чтоб во сне была постоянная злость.. ну, может быть..

аноним а не глисты

Нет.

Аноним Есть телесная терапия, снимают зажимы на лице

Спасиб.

Массаж лица поможет.

аноним а не глисты? может она еще и зубами скрипит во сне

По-моему, это один из самых распространенных мифов.

Mama Choli автор темы Чтоб во сне была постоянная злость.. ну, может быть..

Да не во сне злость... А в течении дня была злость, она не вышла никуда, зажим днем еще получили, просто замечаете под утро только. Или во сне продолжает мозг работать и проживать все эмоции.
Походите на йогу, как вариант...