Что эффективнее?

Стараюсь заниматься каждый день: 10минут ноги + 30 минут пресс. Но иногда не успеваю, и вместо того чтобы гулять с коляской укладываю ребенка дома на время тренировки. Но вот задумалась: может прогулка = тренировке и не стоит заносить ребенка с улицы ради тренировки? Как думаете?

бугагашеньки автор темы Стараюсь заниматься каждый день

Занимайтесь в разные дни на разные группы мышц - так эффективнее (пн - пресс, ср - ноги, пт - спина+руки). А прогулку совершайте ежедневно.

лишать ребенка прогулки ради тренировки точно не стоит. А во время прогулки вы сможете сжимать-разжимать мышцы живота и попы - тоже тренировка.

укусименяпчела лишать ребенка прогулки

я на 40 минут ее сокращаю просто и не часто так делаю. может один раз в неделю.... выхожу, усыпляю, заношу, потом опять выношу. так то мы 2 раза в день гуляем (суммарно часов 4,5 получается), иногда 40-минутами жертвую.... открываю окно в комнате, воздух вроде идет, понимаю что не тоже самое, но хорошее настроение мамы для ребенка тоже ведь важно, не?

marla82 А ребенку сколько?

4,5 месяца. в зал не имею возможности ходить, слишком много времени это отнимает, +1час как минимум, дома менее затратно по времени