Не мог похудеть из-за срывов на сладкое. Помогите как убрать или уменьшить.

Я пыталась пузико после родовое убрать целлюлитное, и тоже вот только шоколадки и зефирки ела, всё кроме целлюлитного пузика стройное.
Сейчас полностью не ем сахар, мучное, шоколад, конфеты, сначала заменила на сухофрукты, мёд и чаи сначала фруктовые, уменьшала уменьшала, сейчас покупаю только яблочки с запасом сушёные. И держу дома мёд, и остальные сухофрукты на всякий случай, которые уже очень редко тянет съесть горсть. Целлюлит на пузике ушёл, с тренировками конечно.

Аноним 207: что именно ели и не ели?))

Ела всё, что с низким содержанием углеводов, до 3 грамм на 100 гр продукта. Полностью исключила мучное и сладкое, картошка, рис, свекла, морковь. В основном блюда состояли из мяса (преобладала говядина), рыба и морепродукты и очень много зелени и зелёных салатов с заправками

Аноним 237,
Худею, толстею.
Срывы из-за стрессов бывают.
Сегодня 1 февраля начала опять.
Давайте со мной.
Цель выработать привычку без срывов т.е. подсчет, завтрак, обед, ужин и перекус. После ужина не ем. Сладкое более 30гр.
Пока цель неделю без срывов продержаться.
Если стресс внезапный нужна радость помимо сладкого, пока не придумала.
Но если срыв, себя не виню как раньше, а спокойно говорю завтра будет лучше.
Вот так

k020370,

Подскажите какой пьете пожалуйста

Просто выкинуть все сладкое. Все быстро перевариваемые углеводы включительно, бананы картофель, растворимые каши и алкоголь.

Аноним 365: чтобы жалко мне было есть и понемногу покупаю, или сами разово покупаю себе

Автор, мне вас жаль.
Я когда сладкое хочу покупаю протеиновое печенье, всегда смотрю, чтобы белки превышали углеводы и мне не страшно.
Полюбите себя.
Если что протеиновое печенье- это не 50 руб, в среднем 140₽ за штуку

Аноним 208,
Можете ссылку скинуть, от них тяга уменьшается?

Аноним 365,

Ну вообще, если вы больше белка кушаете, то это хорошо.
А я так же люблю сладкое , поэтому протеиновые сладости это то, что можно.
Вот например

замените сахар на натуральные сладости! фрукты, ягоды

кто то,
Легко сказать

мне гастроэнтеролог 10 лет назад от тяги к сладкому назначал пиколинат хрома 5к в день на неделю, потом если не поможет поднять до 10 капель и пить месяц. Мне хватило 5 капель . Может быть вам тоже к доктору сходить? и белок может быть добавить, может быть вам лично столько белка мало, если вы занимаетесь. добавьте хоть на неделю, посмотрите. если сладкое хочется дома - займитесь уборкой или упражениями, или идитегулять. Если на работе - не пейте чаи, пейте только воду (можно с лимончиком) и отвлекитесь на работу. Или вместо сладкого несколько орешков сьеште, если уж не в терпеж

кто то: фрукты, ягоды

хоть и натуральные, но все равно сахара. А сладкие фрукты и ягоды (типа хурьма, сладкая груша,. клубника ) вообще доктор советовала не чаще 2 раз в неделю. да и не все любят это, точнее не всем это приносит такое удовольствие как пироженное или шоколадка

Считаю, что при похудении зефир это лучше, чем шоколад. Пропить Пиколинат хрома. Заменить сладкое на сухофрукты, но тоже ограниченно. Вот как раз финики очень сладкие. 3 шт в день, не больше.

Вчера съела после тренировки пол батончика протеинового, вообще хорошо стало.

butuz,
Да, ем периодически. Заметила сьем сладкое, хоть яблоко потом остановиться не могу, также с сыром. А если проблемы, то вообще срыв обеспечен.
Сейчас вот опять взялась за себя. Соблюдаю 30гр. в день сладкое, без срывов пока держусь.