Подробности на 2стр.
Надо скинуть 5 кг. до моего комфортного веса. Кто со мной с завтрашнего дня?
Убираем все мучное, оставляем сладкое в первой половине дня 2 дольки шоколада горького, сыр допустим но не более 30гр., примерное питание 1300ккалорий. Принцип питания 3- 4 раза, вода, физ нагрузка.
Поехали цель 1 мая 58кг. , сейчас я 62кг.рост 170см. Мотивация лето, отпуск.
Я бы присоединилась. Но мне с Вами не интересно
У меня вес на 15 кг больше Вашего!)))
Аноним 16
Девочки! Когда я была 168/62, это было самое кайфовое время! Идеальная фигура просто. Есть за что подержаться мужу, но лишнего нет. Подумайте, мучить ли себя.
Аноним 845
Аноним 31,
Мне тоже примерно столько скинуть надо) сейчас 167/66. С октября набрала 4 кг как стала дома работать. До этого ела всё в любое время, вес был 60-62. С завтрашнего дня хочу начать есть каждые 3 часа маленькими порциями, после родов хорошо помогло. Сладкое ем редко, а вот жирное и жареное люблю)
Аноним 845, Калина Малиновa®,
Компанией будет легче. Вечером честно пишем, получилось или нет продержаться в плане еды, но и вес при желании, я утром взвешиваюсь. Завтра не буду. Главная цель завтра продержаться и сходить в зал, вложиться там по полной.
Аноним 845
Аноним 31,
Утром взвешаюсь. Хочу ещё снова скакалку и обруч добавить
Я ещё до вас начала . За год -11. Надо ещё 3-4. Сейчас 170/58.
У меня нынче диета интересная. Не могу пользоваться жевательными зубами. Ем что можно пить, рассасывать или проглотить. При чём уже пофиг что это. Т к диете 3 неделя
Аноним 31,
А я не жру. Мне вино по пятницам убрать надо
Аноним 110
Я уже на диете, пока держусь без сладкого, мучного, вина по выходным. По пятницам у меня контрольные взвешивания, посмотрю, сколько за неделю уйдет. Рост 172, вес на данный момент 66, надо 60.
Аноним 31
автор
Килька в томате,
Чем заменили? 11кг.очннь хороший результат, как добились?
Аноним 31
автор
Ну что поехали. Взвешиваюсь завтра с утра. Настрой боевой, давно ждала от себя такого, значит всё получиться.
Принцип питания на день 3 раза.
Утром- творог, йогурт греческий, шоколад 10гр.77 процентов
Обед суп пюре овощной, курица, хлеб Барадинский, апельсин
Ужин рыба, салат овощной, фасоль отварная. Ужин до 18.00.
Выпить воды 2л.
Цель такая.
Аноним 406
Аноним я: Как же надоели эти
Худеющие к весне/лету/отпуску/новому году.... Где они весь остальной год?
Автор, я 172/60 кг, но не с вами
Весь год слежу за питанием и занимаюсь спортом, не вижу,чтобы было что-то лишнее
Аноним 990
Аноним 31: Надо скинуть 5 кг.
и мне 5!
каждый день собираюсь начать. Но прям нему, жру и ве тут.
Вес 65, рост 175.
KateS: а вам что не нравится в фигуре? где лишнее?
меня бесит отсутствие талии, все брюки туго. И присутствие щек
Желаемый результат 60 кг, последний раз в таком весе была 9 месяцев назад, все лето продержалась.
Понеслась!
Подробности на 2стр.
Надо скинуть 5 кг. до моего комфортного веса. Кто со мной с завтрашнего дня?
Убираем все мучное, оставляем сладкое в первой половине дня 2 дольки шоколада горького, сыр допустим но не более 30гр., примерное питание 1300ккалорий. Принцип питания 3- 4 раза, вода, физ нагрузка.
Поехали цель 1 мая 58кг. , сейчас я 62кг.рост 170см. Мотивация лето, отпуск.
а вам что не нравится в фигуре? где лишнее?
у меня 172 и 60-61 кг, вот думаю надо худеть или нет
Как же надоели эти худеющие суповые наборы
Я бы присоединилась. Но мне с Вами не интересно
У меня вес на 15 кг больше Вашего!)))
Девочки! Когда я была 168/62, это было самое кайфовое время! Идеальная фигура просто. Есть за что подержаться мужу, но лишнего нет. Подумайте, мучить ли себя.
Аноним 31,
Мне тоже примерно столько скинуть надо) сейчас 167/66. С октября набрала 4 кг как стала дома работать. До этого ела всё в любое время, вес был 60-62. С завтрашнего дня хочу начать есть каждые 3 часа маленькими порциями, после родов хорошо помогло. Сладкое ем редко, а вот жирное и жареное люблю)
Я с Вами. Мне тоже надо 5 кг убрать.
Я 168/58
Была 50-53 всю жизнь.
Меньше жрать у моря надо
Желаю удачи, девочки!!!
Аноним 845,
Калина Малиновa®,
Компанией будет легче. Вечером честно пишем, получилось или нет продержаться в плане еды, но и вес при желании, я утром взвешиваюсь. Завтра не буду. Главная цель завтра продержаться и сходить в зал, вложиться там по полной.
Аноним 31,
Утром взвешаюсь. Хочу ещё снова скакалку и обруч добавить
Я ещё до вас начала . За год -11. Надо ещё 3-4. Сейчас 170/58.
У меня нынче диета интересная. Не могу пользоваться жевательными зубами. Ем что можно пить, рассасывать или проглотить. При чём уже пофиг что это. Т к диете 3 неделя
Вес 60, рост 172. Надо скинуть 3 кг. Я с вами.
Ахахах)) и я такая же. Я 169/57. Хочу 4кг добить.
Я без шоколада. Вообще не могу его есть
У меня также
Я ещё хочу дня три на гречке с кефиром и огурцами посидеть. Надеюсь получится
Аноним 31,
У меня почти такие же параметры 170/63, набрала когда стала работать на удаленке, хочу 58.
1300 ккал то мааалоооо
Аноним 31,
А я не жру. Мне вино по пятницам убрать надо
Я уже на диете, пока держусь без сладкого, мучного, вина по выходным. По пятницам у меня контрольные взвешивания, посмотрю, сколько за неделю уйдет. Рост 172, вес на данный момент 66, надо 60.
Килька в томате,
Чем заменили? 11кг.очннь хороший результат, как добились?
Ну что поехали. Взвешиваюсь завтра с утра. Настрой боевой, давно ждала от себя такого, значит всё получиться.
Принцип питания на день 3 раза.
Утром- творог, йогурт греческий, шоколад 10гр.77 процентов
Обед суп пюре овощной, курица, хлеб Барадинский, апельсин
Ужин рыба, салат овощной, фасоль отварная. Ужин до 18.00.
Выпить воды 2л.
Цель такая.
Худеющие к весне/лету/отпуску/новому году.... Где они весь остальной год?
Автор, я 172/60 кг, но не с вами
Весь год слежу за питанием и занимаюсь спортом, не вижу,чтобы было что-то лишнее
и мне 5!
каждый день собираюсь начать. Но прям нему, жру и ве тут.
Вес 65, рост 175.
меня бесит отсутствие талии, все брюки туго. И присутствие щек
Желаемый результат 60 кг, последний раз в таком весе была 9 месяцев назад, все лето продержалась.
Понеслась!