Девушке не поверили, ну тогда вот вам реальная история.
Мне 40 лет, 2 детей, младшей 2 года.
Поправилась в декрете на гв на 10 кг, был постоянный недосып, много ела сладкого.
Похудела на 10 кг (с 73 до 63) за 3.5 месяца все еще на гв.
Никаких чатов поддержки и чудо-диет.
Подсчёт калорий, 1900 норма в день и спорт. Норму калорий мне определил диетолог. 2р в неделю занималась кроссфитом с тренером и одни раз в неделю кардио 40 мин сама в зале(эллипс).
Мотивацией стало то, что собирались на море и хотелось себе и дочери одинаковые купальники. Померяла, ужаснулась. Сфоткала себя сзади в зеркале, пипец, превращаюсь в БАБУ.
Первый месяц ушло 3 кг, немножко было грустно, рассчитывала на большее, но не бросила.
Первые результаты, кстати, увидела уже через 2 недели: заметила что высокие трусы стали закрывать пупок смешно, но было оч воодушевляюще, придало сразу сил
Ещё из плюсов: сильно ушёл живот, целлюлит сзади на ногах и попе, перестала болеть спина.
Сейчас набрала примерно 2 кг назад(прошло больше полгода), но тело уже выглядит по-другому из-за спорта, не такое рыхлое, есть рельеф, ноги потянулись огонь. Сейчас хожу 2раза в группу кроссфит и иногда на кардио(вышла на работу, не всегда получается ходить).
Пишу не ради похвалиться, а сказать что чудес не бывает, чтобы похудеть надо что-то изменить в жизни. По-другому питаться или больше двигаться. Моя тренер говорит что похудение это в основном, все-таки, питание.
Вот и все, всем худеющих терпения и оптимизма!
Фото сейчас добавлю, они правда не оч удачные, но и я не модель
Это после (спустя 3 мес)
Заменила фото в белье, а то видимо они оскорбляют у некоторых эстетические чувства
Пс. Не пишите плиз ничего про бардак на заднем плане, тема не об этом))
Аноним 738
Сорян, если че, но я особой разницы не заметила пока. Продолжаем наблюдение. Пс, сама такая же, 4 месяца третьей ляльке, не могу себя взять в руки.
Ну это конечно не фото из инета где и ракурс удачный и белье удачное и тп. Ну мне видно разницу, особенно в одежде теперь совсем по-другому смотрюсь, и могу что-то в магазине теперь выбрать, а до похудения казалось, ничего не сидит, для кого вообще шьют?
Аноним 195,
Да это к предыдущим комментам, я не говорю что гв причина, как раз написала что много сладкого ела. Про гв просто написала к тому, чтобы объяснить почему норма калорий большая была. Аноним 745,
168 рост, норму диетолог посчитала, я сама не стала и пошла к диетолог как раз тк при гв мне вообще непонятно было как там определять.
А я поправляюсь сейчас когда сворачиваю га. Уже +3 кг и уже 63. Решила брать себя в руки
Аноним 406
Я начала худеть в декабре. Вес был 69кг при росте167. Мне 51, малоподвижный образ жизни. Работаю дома. Спорта нет. Начала считать калории. Норму программа мне посчитала 1200. Но у меня получается чаще 900 или 1000. В итоге на сегодня у меня уже вес 60.5кг.
Аноним 644
А я вот что с первым, что со вторым не могла похудеть на ГВ, как свернула за месяц само ушло 3 кг, это была грудь и отечность видимо гормональная, так что не всем так везёт худеть от ГВ.
Спасибо за поддержку) Мама_che,
Я не в вашей области живу, вряд ли вам пригодится. Но это обычный диетолог из фитнес-клуба, где я занимаюсь.
Аноним 475
Аноним 644: похудеть на ГВ, как свернула за месяц само ушло 3 кг, это была грудь и отечность видимо гормональная, так что не всем так везёт худеть от ГВ
Я за 2 года гв не скинула ни грамма, хотч нагрузка была ого-го. Прекратила гв и 10 кг угли без всяких усилий. Потом спустя пару лет я узнала, что у меня после родов стартануло серьезное гормональное заболевание, поэтому были эти качели - гормон резко упал и я позудела до невиданных цифр, потом снова подъем - и кг возвращаются. У всех все по-разному.
Автор, вы в одежде классно выглядите, красотка! И, безусловно, большая мололец. Адекватный образ жизни, нормальное здоровое питание и спорт.
Аноним 144
СеверныйВетер,
Пятна на спине от массажа? Проблемные места высветились?
Девушке не поверили, ну тогда вот вам реальная история.
Мне 40 лет, 2 детей, младшей 2 года.
Поправилась в декрете на гв на 10 кг, был постоянный недосып, много ела сладкого.
Похудела на 10 кг (с 73 до 63) за 3.5 месяца все еще на гв.
Никаких чатов поддержки и чудо-диет.
Подсчёт калорий, 1900 норма в день и спорт. Норму калорий мне определил диетолог. 2р в неделю занималась кроссфитом с тренером и одни раз в неделю кардио 40 мин сама в зале(эллипс).
Мотивацией стало то, что собирались на море и хотелось себе и дочери одинаковые купальники. Померяла, ужаснулась. Сфоткала себя сзади в зеркале, пипец, превращаюсь в БАБУ.
Первый месяц ушло 3 кг, немножко было грустно, рассчитывала на большее, но не бросила.
Первые результаты, кстати, увидела уже через 2 недели: заметила что высокие трусы стали закрывать пупок смешно, но было оч воодушевляюще, придало сразу сил
Ещё из плюсов: сильно ушёл живот, целлюлит сзади на ногах и попе, перестала болеть спина.
Сейчас набрала примерно 2 кг назад(прошло больше полгода), но тело уже выглядит по-другому из-за спорта, не такое рыхлое, есть рельеф, ноги потянулись огонь. Сейчас хожу 2раза в группу кроссфит и иногда на кардио(вышла на работу, не всегда получается ходить).
Пишу не ради похвалиться, а сказать что чудес не бывает, чтобы похудеть надо что-то изменить в жизни. По-другому питаться или больше двигаться. Моя тренер говорит что похудение это в основном, все-таки, питание.
Вот и все, всем худеющих терпения и оптимизма!
Фото сейчас добавлю, они правда не оч удачные, но и я не модель
Это до
Это после (спустя 3 мес)
Заменила фото в белье, а то видимо они оскорбляют у некоторых эстетические чувства
Пс. Не пишите плиз ничего про бардак на заднем плане, тема не об этом))
Сорян, если че, но я особой разницы не заметила пока. Продолжаем наблюдение. Пс, сама такая же, 4 месяца третьей ляльке, не могу себя взять в руки.
На гв очень легко худеется))
Ну это конечно не фото из инета где и ракурс удачный и белье удачное и тп. Ну мне видно разницу, особенно в одежде теперь совсем по-другому смотрюсь, и могу что-то в магазине теперь выбрать, а до похудения казалось, ничего не сидит, для кого вообще шьют?
Нет, вы не поняли, я поправилась на гв на 10 кг. Потом худела.
Ааа ну тогда другое дело конечно, я в свое время на гв ела все подряд и только худела))
А я вижу разницу))) особенно одежда хорошо сидит, автор сфоткайтесь в нормальных трусах, а не в этих бабских)))
На грудном вскармливании поправляются дети. Женщины же грудь не сосут. Женщины поправляются от обжорства.
Вы большая молодец. Какой у Вас рост? Норму 1900 врач написал или сами посчитали по формуле?
Аноним 195,
Да это к предыдущим комментам, я не говорю что гв причина, как раз написала что много сладкого ела. Про гв просто написала к тому, чтобы объяснить почему норма калорий большая была.
Аноним 745,
168 рост, норму диетолог посчитала, я сама не стала и пошла к диетолог как раз тк при гв мне вообще непонятно было как там определять.
Вы молодец. Фото после в белье неудачное уберите.
Какая вы молодец ☀️
Напишите в личку диетолога, пожалуйста
А я поправляюсь сейчас когда сворачиваю га. Уже +3 кг и уже 63. Решила брать себя в руки
Я начала худеть в декабре. Вес был 69кг при росте167. Мне 51, малоподвижный образ жизни. Работаю дома. Спорта нет. Начала считать калории. Норму программа мне посчитала 1200. Но у меня получается чаще 900 или 1000. В итоге на сегодня у меня уже вес 60.5кг.
А я вот что с первым, что со вторым не могла похудеть на ГВ, как свернула за месяц само ушло 3 кг, это была грудь и отечность видимо гормональная, так что не всем так везёт худеть от ГВ.
У автора нормальные трусы. Как раз такие ничего нигде не пережимают, живот не передавливают, под одеждой не выделяются.
Самый верный путь. Вы молодец.
Спасибо за поддержку)
Мама_che,
Я не в вашей области живу, вряд ли вам пригодится. Но это обычный диетолог из фитнес-клуба, где я занимаюсь.
Я за 2 года гв не скинула ни грамма, хотч нагрузка была ого-го. Прекратила гв и 10 кг угли без всяких усилий. Потом спустя пару лет я узнала, что у меня после родов стартануло серьезное гормональное заболевание, поэтому были эти качели - гормон резко упал и я позудела до невиданных цифр, потом снова подъем - и кг возвращаются. У всех все по-разному.
Автор, вы в одежде классно выглядите, красотка! И, безусловно, большая мололец. Адекватный образ жизни, нормальное здоровое питание и спорт.
СеверныйВетер,
Пятна на спине от массажа? Проблемные места высветились?
Автор, очень крутой результат.
Я поражаюсь людям, блин. В соседней теме девушка похудела, ей написали комментарии типа "в 20 лет легко худеть" и "посмотрю на вас после 40"
Тут тоже какое-то обесценивание, "на ГВ очень легко худеется"... Ниче, что автор сначала набрала на ГВ?
Тьфу.
Автор молодец, видно разницу и даже очень