ДОбраться до 59

Сегодня выхожу на практику.. репортером на местный телеканал (первоуральск)...
Экран зрительно полнит.. эт я знаю....
Скоро фестиваль в челябинске и там конкурс танцев... к нему надо худеть - это я знаю (при условии что в прошлом году была победителем в номинации современная хореография сольно.... то выйти в нынешнем состоянии просто нельзя)...
Своему молодому человеку нравлюсь и так - но кто его будет спрашивать...
Итак девушки,НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ...
Нужно что то что б я худела в объемах... На физнагрузки времени нет (только пресс утром)...
Может диету какую?
Только так что б можно было есть два раза в день.. утро ми вечером... а то днем я не кушаю на практике.. не хочу...

сейчас вешу около 67-65... надо добраться до 59... рост 167...

Крем левка+после 6 не есть

Пить много воды, только простой чистой воды, а не чая, соку и т .д. Вечером только белковая пища и салаты легкие(огурчики, зелень). По возможности побольше ходить пешком. И самое главное- займитесь чем -нибудь увлекательным очень-очень, тем , чем любите заниматься. (будете меньше думать о еде и о самом процессе похудения). Я так худею. Причем в первый месяц будет ощущение, что наоборот поправляетесь, потом организм войдет в режим и все ок.