Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Как питаться будете? Каким спортом заниматься? какие сресдства использовать
Я буду:
1 Ежедневный интенсивниый спорт. Тренажерный и велотренажер
2 Питание малоуглеводное. Салаты. овощи, фрукты, заморозка, мясо и рыба отварная
3 После 7 не есть
4 Разгрузочные дни
А вы?
1 ходить в Эльфину на аппаратный
2 питание малоуглеводное и по рекомендациям.
3 после 7 есть буду
4 никаких разгрузочных дней
У меня по питанию так же планирую. Сомневаюсь только на счет разгрузочных дней, не пробовала никогда... Выдержу ли? И на счет спорта... Дома сильно не позанимаешься, а муж поздно приходит, детей не с кем оставить.
Когда детки спят, можно по кассете заниматься
После 7 не есть очень помогает......
Из спорта у меня скакалка есть, освою бодифлекс (почему бы и нет).
Не ем после 18-00.
Ничего жареного и мучного.
Разгрузочных дней нет. Я еще кормящая мамуля.
Скромно, но надо начинать с малого...
а я буду сексом много и интенсивно заниматься
есть побольше пиццы и пива пить.
Массаж эротический
ап
Один раз в неделю.
Но целый день??? Подряд А писюшка не отвалится?
У меня правила прежние:
Ограничения в сладком, мучном, спиртном :)
Есть идея хорошая сбалансировать своё рацион. Чтобы были необходимые белки, углеводы и !!!жиры тоже!!!
Витаминки, а то что-то не очень бодро себя сейчас чую.
Ну и спорт домашний :) - утром и вечером.
На следующей неделе планирую записаться на скалолазание
Не по теме, кончно, но где? Моя старшая очень хочет. Киньте контакты, плизз.
1 эльфина
2 беговая дорожка дома
3 есть одни овощи, хотя вообще есть не хочется последнее время
4 после 6 не ем
спорт. каждый день. Поеду тренажер все-таки куплю.
Эльфина (ЭСМА)
меньше есть
никакого сладкого, мучного и картофельного (хотя седня сорвалась)
меньше жирного.
после 7 не ем. ну это итак понятно.