Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
вот я с ляькой например по 3 часа при хорошей погоде гуляю,с коляской..это эффективно и считать как физ нагрузку?
а чо считать то? гуляйте.. ребенку хорошо.. какой эффект вам нужен?:)
Мне не помогало...;)
имется в виду помогает ли это маме худеть? :) да, мне здорово помогало. Долгая хотьба+ГВ. К 2 месяцам весила как до беременности
да я понил))) мненичо не помогало.. имхо, смотря чо жрешь))
это полезно
мне не помогает) говорят для эффекта надо очень быстро ходить
ну и питание, вот спорт мне помогает
счас опять возобновлю занятия
ясно) вечером не ем, после 18. Просто на спорт никак-ребенка не с кем оставить. так что толкьо вот гуляние с коляской..
Так Вы пока ходите делайте упражнения - втягивайте живот, напрягайте мышцы ягодиц и бедра, когда стоите на месте. Всё вперёд и мышцы будут в тонусе!
я обычно не стою на месте, предпочитаю идти))