Luсky woman
По-моему, чтобы похудеть такой нагрузки совершенно не достаточно. Хотя тренера, выкладываются так, что после треньки мокрые, "хоть выжимай".
ну это понятно, что к этому нужно и питание и систематические занятия, я занимаюсь каждый день, была бы возможность и не по разу бы занималась...+ я еще пленкой пищевой обматываюсь, чтобы эффект лучше был
Аноним 219
Золотая девочка
Хожу с конца октября наверное, результаты вижу только сейчас, т.е. спустя 3 месяца.
хожу 1 месяц, тоже хочу к лету быть более подтянутой и потанцевать в кайф
Зумба сама по себе очень хорошая кардио-нагрузка В остальном согласна: бассейн, сауна (тудаже растяжка и массаж: после часа хорошей тренировки тело оч сильно просит). Самое классное в зумбе - она учит красиво двигаться! Как ни крути, одна лишь "физкультура" не сделает походку красивой а движения изящными.
Недавно перебрались в Москву, нашла себе школу недалеко от дома (беговая - 1905) - вот тут Очень классный преподаватель, много внимания уделяет как делать все правильно, без перегрузок и травм
Хожу с конца октября наверное, результаты вижу только сейчас, т.е. спустя 3 месяца.
ну это понятно, что к этому нужно и питание и систематические занятия, я занимаюсь каждый день, была бы возможность и не по разу бы занималась...+ я еще пленкой пищевой обматываюсь, чтобы эффект лучше был
хожу 1 месяц, тоже хочу к лету быть более подтянутой и потанцевать в кайф
Подскажите, в каких ФК есть такие занятия?
http://www.zumba.com/parties/search/address:%D0%95%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B1%D1%83%D1%80%D0%B3%2C+%D0%A1%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B4%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F+%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%2C+%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F/distance:25/lat:56.839196/lng:60.62595/search:1/unit:m/
вот тут посмотрите
Зумба сама по себе очень хорошая кардио-нагрузка В остальном согласна: бассейн, сауна (тудаже растяжка и массаж: после часа хорошей тренировки тело оч сильно просит). Самое классное в зумбе - она учит красиво двигаться! Как ни крути, одна лишь "физкультура" не сделает походку красивой а движения изящными.
Недавно перебрались в Москву, нашла себе школу недалеко от дома (беговая - 1905) - вот тут Очень классный преподаватель, много внимания уделяет как делать все правильно, без перегрузок и травм