Вместе весело шагать.

А я ананас купила... Грибы готовить лень - завтра только ананас! Вот только переживательно что-то. Обычно, рекомендуется с салата -щетки начинать... Ананас он жжется. У меня желудок не скрючится? Кто как завтра питаться планирует?

Обед- рыба с рисом, кефир
Полдник- кефир+3 печеньки
Ужин- котлета с капустным салатом
В духовке и на плите готовится всякая вкуснятина для мужа-дочи, буду воспитывать силу воли!

КСЮ-1
Кто как завтра питаться планирует?

с утра сок морковно-свёкольный напополам с водой
в обед жидкая кашка на воде
ужин по самочувствию

что-то с ананасом я тоже не рискнула))

На завтра в планах только завтрак - кукурузная каша. И ужин - спорт. На обед в столовой возьму диетической вкуснятины :). Сейчас пью кефир

Девочки, спасибо большое за поздравления, у меня в этом году, приятно много поздравлений получилось
Я в ответ желаю всем достичь поставленных целей, чтобы меньше препятствий было на пути ;) :)

Всем доброе утро! У меня -400. Итого 71,4-70,0-(-400)-(-1400)-68. А рулевого нашего не видать... %) Оля ! Не верь ты мужикам на сайтах! вернись и сделай отчет! :P. С утра с'ела 150 г кукурузной каши ( обожаю) и соблазнилась на 2 печеньки маленьких с кофе. В общем загрузилась углями. Пошла их тратить на работе. Вечером - тренировка Всем удачного дня!Сообщение было изменено пользователем 26-02-2013 в 07:37

Утренний привет всем ранним пташкам))) Загружаюсь углями, почитывая наш форум: 72-66,3-(-200)-(-5700)-(60-62)

Думала перейти в категорию 77, но видимо вокруг 78 еще реверансы надо поделать:
Kuksy80,0-78,1-(+100)-(-1900)-\65,0\ -165-49 д
Завтрак- каша пшенная (любимая), чай мятный, 2 печенинки.
Всем хорошего дня, будем стойкими- скоро весна!

всем привет!
у меня -100 ,т.е.69,9
вчера так меня крючило аж ппц. но к вечеру успакоился мой организм,и в топку влетело 2-а кусмана хлеба,каша овсяная ,чай и кусман шоколадки.
планы сегодня-овсянка и кефир!

КСЮ-1 123,0-119.1-(-600)-(3900)-\70,0-178-21д.
С утра разбабахала в блендере дольку ананаса, развела водой 1:3 процедила и поделила пополам. Одну половину еще развела и съела, вторую на работу взяла - второй завтрак будет. Так сказать компромис между здравым смыслом и желанием съесть ананас Полет нормальный. Мне кажется мой желудок сейчас и гвозди переварит.
Итого за три дня лунной разгрузки удалось избавиться от 1.5 кг. Считаю от минимального веса, которого мне удалось достичь в нынешнем марафоне. Сгодняшний день считаю разгрузочным, а дальше посмотрим сколько вернётся.
Девочки, а как у вас?

КСЮ-1
Девочки, а как у вас?

всем привет, у нас тоже круто :) -1500, выпила очень много вчера воды, около 2,5 литров и 0,6 зел чая с имбирем, с утра бег 3,7 :y_0001: вот это я зажгла, потом турник всяко-разно, после него у меня очень хорошо болят мышцы, бег не дает такой результат :y_0028:
86,0 - 74,5- (1500) - ( 11,5)-\65,0-172-105 д.
на сегодня планирую сейчас овсянка 40 гр запаренная с вечера, на обед яблочко, на полдник морковно-сельдереев сок, на ужин кефир с отрубями. ну это планы :y_0005:
чувствую себя очень хорошо :y_0017: удачного дня :y_0014:

Ерошка*76,0-67,0-(-700)-(9000)-\60,0\ -160-49д
Потихоньку ликвидируем последствия нажратого. -700, вполне неплохо.
Вчера пила айран, кефир, зелёный чай. Жидкая диета, типа...
Сегодня - пока не знаю. Скорее всего творог буду с кефиром есть. Правда творог не сильно правильный - 9%. Ребёнку вечно куплю, а он с ним не справляется в положенные сроки. Придётся помогать.

ZHEHA74.3-72.5-(-100)-(-1800)-/60/-158-84дСообщение было изменено пользователем 26-02-2013 в 11:22

КСЮ-1
за три дня лунной разгрузки удалось избавиться от 1.5 кг

оле44ка
у нас тоже круто -1500

Ерошкa
-700, вполне неплохо

++++
у меня -1100 от воскресения
и с утра тоже чувствую себя отлично, позатвракала стаканом кефира, так как с утра запора не было ( иногда бывает после голодовки). варю мясо, хочу белка. Если хочу значит надо съесть...
Ну что луна на убыль, наши жиры тоже :) Удачи всем!
Новолунье 11 марта, можно опять будет разгрузиться с пользой))

Девченки, ну какие же все молодцы!!!

Lilia66
Новолунье 11 марта

Не забыть бы. После праздника самое то! По той же схеме разгружаться?

Отчет за 24!!!!!!! февраля.
Отчет САМЫХ НЕСГИБАЕМЫХ В БОРЬБЕ ЗА СТРОЙНОСТЬ ДАМОЧЕК- за 24 февраля.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 -?- (?) -(?)-\60,0-62,0-172-104д.
Jalo 70,2 - 63,6- (+500) - ( 6500)-\60,0-158-104 д.
Kuprianova 66,7 -?- (?)- (?)-\55,0-?-?

оле44ка 86,0 - 76,0- (-1500) - ( 10000)-\65,0-172-103 д.
Biolika 63,0-59,5-(0)-(3500)-\55,0-168-92д.
MAR72 109,0-92,3-(-200)-(16700)-\75,0\ -169-85 д.

Kuksy80,0-78,4-(-300)-(1600)-\65,0\ -165-47 д.
ditetko72,0-66,7-(-100)-(5300)-\60,0-62,0-?-50д.
Ерошка*76,0-?-(?)-(?)-\60,0\ -160-46д.

Золотая Лилия 55,6-53,5-(-1300)-(2100)-\49,0-155-45д.
magictrain69,5-66,8-(?)-(2700)-\60,0-62,0-174-45д.
Оля-я56,6-?-(?)-(?)-\52,0-163-50д.

Juli-Julia 54,2-?-(?)-(?)-\51,5-165-34д.
Зillionaire 62,8-?-(?)-(?)-\48,0-164-24д.
MarLap 62,0-?-(?)-(?)-\55,0-58,0\ -168-22д.

ZHENA74,3-?-(?)-(?)-\60,0-158-82д.
КСЮ-1 123,0-120,0-(-800)-(3000)-\70,0-178-19д.
makoveyM 71,4-70,1-(-200)-(1300)-\68,0-170-18д.

Lilia66 77,0-?-(?)-(?)-\66,0\ -164-17д.
zhuchok62,6-?-(?)-(?)-\?-?-2д.

Привет!
Вернулась.
Я же не только в компе сижу,но и детей на тренировки вожу,в эти выхи соревнование,да работу посещаю....
Сделаю сейчас отчет вчерашний.
У меня от мыслительной деятельности по переводам с английского на русский и обратно-500 г
Вес-62,7 :y_0003: !

Новолуние
Активно выводятся из организма вредные вещества. Этот процесс можно поддержать, если в течение нескольких часов ничего не есть. Организм будет питаться за счет излишков. Пить как можно больше.

За 2-3 дня до начала новолуния стоит перейти на уменьшенные порции. В новолуние лучше поститься, если это не вредит кровообращению. В этот день следует выпить больше 2 литров жидкости. Дни плодов, соков и поста. (Детальнее см. соответствующую главу.)

ПИТАНИЕ В НОВОЛУНИЕ

Короткий режим (36 часов):
начинаете в 18 часов в канун новолуния и продолжаете до 6—7 часов утра следующего дня; меню: овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то и другое), 4—5 раз в день; приготовьте суп из ваших любимых овощей, можно один раз в день побаловать себя куриным или мясным бульоном; такое питание снабжает организм минеральными веществами; чтобы более эффективно снизить вес, ешьте только бульоны, но, если вам тяжело не есть в течение 36 часов, предпочтите супы — в них содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода.

Результат: интенсивная очистка организма и снижение веса примерно на 0,5—1 кг.

Расширенный режим (6 дней):
питание сырыми и вареными овощами, включая те 36 часов, во время которых вы питаетесь только бульонами; вы можете сами приспосабливать диету «под себя»; ни в коем случае не проводите диету, если она для вас похожа на пытку — эффекта вы все равно не достигнете; не забывайте, диета не должна длиться больше 6 дней.

Результат: избавление от 1—3 кг лишнего веса.

Отчет за 25!!!!!!! февраля.
Отчет ДАМОЧЕК-АНГЕЛОВ В РАЗЖИРЕВШЕЙ ПЛОТИ- за 25февраля.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 -?- (?) -(?)-\60,0-62,0-172-105д.
Jalo 70,2 - 63,6- (+500) - ( 6500)-\60,0-158-105 д.
Kuprianova 66,7 -?- (?)- (?)-\55,0-?-?

оле44ка 86,0 - 76,0- (0) - ( 10000)-\65,0-172-104 д.
Biolika 63,0-?-(?)-(?)-\55,0-168-93д.
MAR72 109,0-91,5-(-800)-(17500)-\75,0\ -169-86 д.

Kuksy80,0-78,0-(-400)-(2000)-\65,0\ -165-48 д.
ditetko72,0-66,5-(-200)-(5500)-\60,0-62,0-?-51д.
Ерошка*76,0-67,7-(+1200)-(8300)-\60,0\ -160-47д.

Золотая Лилия 55,6-52,9-(-600)-(2700)-\49,0-155-46д.
magictrain69,5-66,8-(0)-(2700)-\60,0-62,0-174-46д.
Оля-я56,6-?-(?)-(?)-\52,0-163-51д.

Juli-Julia 54,2-?-(?)-(?)-\51,5-165-35д.
Зillionaire 62,8-?-(?)-(?)-\48,0-164-25д.
MarLap 62,0-?-(?)-(?)-\55,0-58,0\ -168-23д.

ZHENA74,3-72,6-(-200)-(1700)-\60,0-158-83д.
КСЮ-1 123,0-119,7-(-300)-(3300)-\70,0-178-20д.
makoveyM 71,4-70,4-(+300)-(1000)-\68,0-170-19д.

Lilia66 77,0-74,7-(+200)-(2300)-\66,0\ -164-18д.
zhuchok62,6-?-(+1200)-(?)-\?-?-3д.

makoveyM
. А рулевого нашего не видать... Оля ! Не верь ты мужикам на сайтах!

Привет! плавали,знаем.
сама когда-то написала объявление в газету и нашла мужа,с которым счастливы 20 лет.
А с мужиками осваиваю английский и сжигаю жиры при этом.
По поводу кражи-правильно тебе девченки писали,беду большую отвели.
У меня кошелек пару лет украли с 500 р и запиской от начальницы,где было указано,сколько денег я должна еще досдать в кассу до плана по платным услугам.
Вот пусть те воры мои долги и отдают всю жизнь,козлятины!

Lilia66
Lilia66

Всем привет!я опять расслабилась +200
69,5-67(+200)-(-2500)-(62-60)-174-50
Вот вторую неделю без спорта-тоскливо....