Вместе весело шагать.

Kuksy80,0-78,7-(-300)-(1300)-\65,0
завтрак-кофе, сыр, круасан
обед- рыба+салат капуста с огурцами с зеленью
ужин- творог с клубникой, 50г семечек

КСЮ-1

мед на ночь можно , но за два часа до сна (не более 2-х ч.ложек) и на голодный желудок , почитайте в инете много про это.
Я сама ем мед, когда не ужинаюСообщение было изменено пользователем 11-02-2013 в 20:49

Всем привет! Если кому интересно / я покупаю в Гринвиче в отделе конфаэль желейные конфеты и горький шоколад без сахара. На работе иногда ем - мозг тоже питания требует вес вечером 71,4. Сходила на сайкл. Вечером кефир, чай , сладкий перец.

Jalo

Я уже настолько исхудала, что ты меня в отчет не вписываешь?!

Отчет ДАМОЧЕК -ИСХУДАВШИХ МРАМОРНЫХ СТАТУЙ ИЗ ЭРМИТАЖА за 11 февраля.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 - ?- (?) -( ?)-\60,0-62,0\ -епрст,ты опять на шашлыки уехала?
Jalo 70,2 - 63,6- (-1200) - ( 6600)-\60,0
Kuprianova 66,7 - ?- (?)- (?)-\55,0-кто обещал еженощно и ежечасно отмечаться?

оле44ка 86,0 - 77,5- (+500) - ( 8500)-\65,0
Biolika 63,0-60,0-(-300)-(3000)-\55,0
MAR72 109,0-93,9-(-500)-(15100)-\75,0-ну и рекорды!

чай с майонезом 63,5-58,9-(-300)-(4600)-\55,0
Kuksy80,0-78,7-(-300)-(1300)-\65,0
ditetko72,0-?-(?)-(?)-\60,0-62,0
Ерошка*76,0-68,1-(-700)-(7900)-\60,0
Золотая Лилия 55,6-?-(?)-(?)-\49,0
magictrain69,5-66,5-(-400)-(3000)-\60,0-62,0
Оля-я56,6-?-(?)-(?)-\52,0
Juli-Julia 54,2-53,8-(-200)-(400)-\51,5
Missis X 75,7-75,0-(+1100)-(0)-\65,0
Зillionaire 62,8-?-(?)-(?)-\48,0
MarLap 62,0-61,0-(0)-(1000)-\55,0-58,0
ZHENA74,3-73,2-(0)-(1100)-\60,0
КСЮ-1 123,0-121,5-(1000)-(1500)-\70,0
makoveyM 71,4-71,4 -(-200)-(0)-\68,0
Lilia66 77,0-76,6-(0)-(400)-\66,0\Сообщение было изменено пользователем 12-02-2013 в 09:27

Отчет.
Завтрак-омлет с кусочками хлеба.
2 завтрак-2/3 пачки 5% творога.
Обед-запеч.свинятина,много,суп жирный с картошкой и мясом,сухарей гора с кефиром,сегодня перебор по жирам.
Ужин-на 2 тренировки дочь возила и откусила булку.
На ночь-половина большой шоколадки,2 мандарина,свинины маленький кусок,сырок творожный 1/3,а хотела съесть только дольку мандаринки.Ничего в рот вечером нельзя брать,можно только .....,сразу нести начинает не в ту степь,остановиться не могу и не хочу что самое главное.
Сегодня много ходила,завтра еще больше буду,чтобы еда вечерняя выветрилась.

Сегодня спать пораньше,завтра делать с утра много домашки,сегодня не села заниматься.Отчеты пишем,не ленимся.Не ленимся и худеть!
Скоро будем совсем красивыми.

MAR72
мед на ночь можно , но за два часа до сна (не более 2-х ч.ложек) и на голодный желудок

Ух ты! Так я всё правильно съела! Спасибки!

makoveyM
отделе конфаэль желейные конфеты и горький шоколад без сахара.

Девочки, да у нас тут просто кладезь полезной информации! Спасибо!

MAR72
Я сама ем мед, когда не ужинаю

Ты тоже мерзнешь? Я так просто синяя, если мед вечером не съем. Вторую неделю сплю в носках - мерзну даже под одеялом

Золотая_Лилия

Да с чего у меня хорошие-то %) ,топчусь на месте,ем и ем,хорошо,что двигаю попой много,а так бы раскабанела с такого количества съедаемого.

Девочки, привет!
Я уезжала. Вернулась. Жру.
Настроения нет, этим оправдываюсь.

Missis X 75,7-75-(+1.1)-(-0.7)-\65,0\

Biolika 63,0-60,0-(-300)-(3000)-\55,0
привет, красотки, сегодня я видимо запоздала с отчетом, но все равно отписываюсь...
завтрак - маленькая тарелка супа с 1 фрикаделькой, чай
обед - немного картошки пюре с котлетой самодельной и салат из моркови с чесноком
перекус - чай и одна конфета (не удержалась)
вечером позанималась минут 30, на больше сил нет

Jalo
Lilia66 77,0-?-(?)-(?)-\66,0-давно нет отчета.

Всем добрый вечер! Я как то не поняла сразу что отчёты ежедневные)) Думала раз в неделю. В выходные ездили на дачу, диеты особой не получилось, но радует, что не прибавила.
Lilia66 77,0-76,6-0-(-0,4)-66

Всем доброе утро. 71 (-400) от вчера и от начала. Сегодня у коллеги ДР будут пироги и Златы печки. Отказываться не собираюсь вечером без ужина - у меня косметолог. Всем удачного дня!!!!

у меня +200 , но я этого, и ожидала что-то подозрительно отвесы большие были
Завтрак овсянка + кофе+черносливина
вчера, блин столько чернослива сожрала :=-O: думала сегодня до туалета не добегу .... фиг , все сидит во мне
MAR72 109-94.1- (+200)-(-14900)-/75/

девочки, вчера закурутилась и не отчитывалась
и съедено было не то что много, но одни углеводы
итого 62.8-61.9-(+400)-(-900)-/48/
ужас, как медленно я худею :(

Доброе утро,солнышки! Я сегодня опять в минусе, хотя логично было ожидать прибавки. Отчитываюсь:
КСЮ-1 123 - 120.8 - (-700) - (-2.2) - 70

Топчусь...
Kuksy80,0-78,7-(0)-(1300)-\65,0\

Поравила отчет.
Всем привет!
:w_0040: :w_0040: :w_0040: .
Сегодня 63,1!
С начала темы уже -7100 :w_0049: (завела эту тему с 70,2кг),а сначала похудения уже -9400(начала с 72,5).
Мне нравится так худеть,не ограничивая себя в еде и не считая маниакально каждую калорию :w_0018: .
Завтрак-яблоко,мандарин.
2 завтрак-2 тарелки ухи,2 яблока,2 мандарина,2 куска свинины,1/4 плитки шоколада.Сообщение было изменено пользователем 12-02-2013 в 11:19

ZHEHA74.3-73.1-(-100)-(1200)-/60/

Золотая_Лилия
При мне вы топтались на весе 65-66 (если не ошибаюсь). Если спустя две недели топчетесь на 63-64 кг, так это очень даже неплохо. Таким темпом топтания к апрелю (когда мы все начинаем раздеваться) у вас есть шанс весить 57-58 кг Так что топчитесь себе в удовольствие

Хорошо,спасибо за веру в благоприятный исход нашего плавания в этой теме,если активнее будем сбрасывать весь балласт за борт,то наш корабль станет маневренней и быстрее доплывет до райских островов,где мы сможем не стесняться своих тел.
Сегодня у меня торжественный вынос на помойку опостылевших брюк ,которые еле застегивались в начале зимы,а сейчас предательски сваливаются.Чтоб я этого размера больше не нашивала !

-100. Всего-то... :( . И это после сидения на кефире.... %) Думала, будет больше отвес. Ну ладно, всё ещё впереди. :)
Сижу ем паровую горбушу с пекинской капустой с оливковым маслом. Вкусно..... :P Это, типа, обед.
На ужин - кефир
Ерошка*76,0-68,0-(-100)-(8000)-\60,0\Сообщение было изменено пользователем 12-02-2013 в 12:12

Ерошкa

Бывает. У меня тоже один раз от кефира было всего -100. Не расстраивайся, и так вон уже 68. А я до 70 дойду и начну топтаться