Сладкоешкам: делюсь изобретением

Придумала на завтрак себе блюдо, которое вкусное, полезное и не вредит диете.
У нас тут рядом в магазине продают башкирский творог 0% жирности и весь такой претертый, однородный, как сметана. Вот я его смешиваю с вареньем или повидлом, можно просто фрукты кусочками. И не хуже "Данона" получается, даже гораздо вкуснее.
Ем такой творог уже неделю, а вес убавляется вовсю:)

его весь день надо есть или только утром?
а в каком магазине?

belle

Ну я его раза 2 в день на десерт ем.
А продается на Викулова в магазине "Самобранка".
Но вообще обезжиренный творог часто можно встретить, бывает 1,5%, 0,1% жирности.

спасибо за совет. Вот сейчас сотавлю свою диету.
На завтрак зеленый чай с молоком
на обед - творог
на ужин - мяско отварное или снова творог
а так еще пить воду и чай зеленый

У меня самое забойное блюдо в периоды похудания было: творог с банкой фруктовой пюрешки из дет.питания. Наедаешься не по-детски.

ptica_we

ДА, творог - полезная штука:)

Для Бель: Несбалансированная у Вас диета получается. Где клетчатка? Надо как минимум овощи сырые добавить и зеленые яблоки.

ой а сформируйте мне диету плиз)
мне бы кальция побольше ибо кости ломкие))

Два зеленых яблока строго на ночь - кальция будет умотаться в организме.

капец))) а если у меня ночь начинается в 3 часа ночи?? это ж скопытицца можна ждать сутки)))чтоб поесть)

Coalla

:))) Кто про что, а своробливый про баню (это я о себе) :))
Рекомендую свою любимую диету Кима Протасова. Я на ней оченью на 10 кг похудела за 5 недель.

Так не только два яблока в сутки. :D Это я насчет кальция вставила, а не про всю диету. %)

кальций в яблоках??? че т там вроде вит С))

Я вот щас питаюсь творогом с вареньем, супчики варю на курином бульоне с овощами без жира, вареными капустками всякими (брокколи, брюсельскую, цветную) с соевым соусом, яблоки ем, зеленый чай пью помногу.
И еще делаю салат их всяких овощей (китайский салат, редиска, зеленая редька, помидоры, огурцы) и зелени, заправляю кусочком брынзы и обильно поливаю кефиром. А перед сном еще пью кефир обезжиренный.

интересно и сколько кг можно сбросить по диете Кима Протасова, только реально.

jelenyte

10 точно можно.

я 8 скидывала

кальций? так творог)) и кальций д3 никомед - всерьез))