Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Что вы думаете о раздельном питании? Может кто пробовал, какие результаты? Думаю, стоит ли начинать
раздельное питание это вообще целая система...сложно по ней питаться...привычки сильнее....
менталитет у нас в стране другой... в любой столовой, ресторане сложно найти себе блюдо
просто старайтесь не есть мясо с картошкой, мясо тока с овощами, салатами
кушать маленькими порциями, но часто...тока тогда когда есть хотите, утром плотно завтракайте углеводами, вечером лучше не есть после 19....ну или что нить белковое и обезжиренное типа творога, куринных грудок, не обжираться
и вообще просто придерживаться здорового, сбалансированного питания
стоит просто задуматься над тем что вы едите и как
в кухне любой прктически страны есиь мясо с картошкой)
фигня все это разжельное питание. смысл в нем конечно есть, но если сидеть и питаться по таблице станешь неврастеником, просто нужно
на каждое "нормальное жрачево одного вида" класть салат. вот вам и впринципе все. картошка и салат, мясо и салат, рыба и салат.
я так ващше иногда монохромно питаюсь. типа схела рыбу без всего и пошла)
я в принципе питаюсь не скажу, что как-то неправильно, не переедаю, после 18-00 не ем. Но кг не убавляются. Точнее убавляются, но потом обратно возвращаются, причем я продолжаю питаться также, а они все стоят на свих местах и все тут. Нинаю что уже делать.
а надо)
в принципе не особо от этого страдаю, а если уж сильно зажевать что-нибудь захочу, то стакан молока или чай без сахара попью, хотя очень редко такое бывает
дык и я про то...нереально это есть итак...а потом мне кажется это не совсем правильно всех под одну систему..надо пробывать....я вот не ем картоху с мясом...мне плохо и считаю что плохо всё усваивается
ага...я тока кусом мяса...
Главное не морить себя голодом!!!!!!!!!!!
считаю что раздельное питание суре-весчь. лет 6 назад так худела, правда перед этим всякие чистки организма делала, а потом месяц на раздельном питании. например так: утром салат. в обед овощной суп. вечером мясо или рис. Потом через месяц надоело, ела на работе рис с морковкой и луком и изюмом сверху (рис без соли), типа сладкий плов. НАДО тож попробовать раделку снова
фу, в меня такое не закинешь. А в принципе, шоколад на нем можно или нет, или конфетки какие. я только про варнье нашла.
тоже редкостная гадость. я ведь что на раздельное решила перейти, чтобы все есть можно было. а то как на диетах: что есть нельзя, так именно этого и хотеться будет (хотя в обычные дни без этого обходшься оч. даже хорошо).
А ведь еще муж под боком хрумкает чем-нибудь запрещенным (во блин закон подлости)
там считаются овощи не крахмальные (короч не знаю, как по русски объяснить). у них там овощами считается все, кроме картошки.
с любыми овощами кроме картошки
а все таки, у кого-нибудь есть опыт раздельного питания и конкретные похудальческие результаты?
Я только так и худела, всегда. Вот и этой зимой 8 кг сбросила и еще продолжаю. Но я обычно не соблюдаю это питание по выходным, т.к. тогда моя семья бы взвыла, ем вместе с ними, это же ритуал семейных ужинов и все такое. А на неделе беру с собой на работу банки с едой, приготовленной по всем правилам раздельного питания - и вперед.
Мне подходит идеально. Хотя надо к этому питанию раздельному еще подсчет каллорий добавлять, конечно.
[cit]Nattta
с любыми овощами кроме картошки [
Поддерживаю полностью
а кто-нить знает, что это за зверь такой? =)
мне, правда, интересно и уже давно =)))
к диетологу кто-нить ходил?
а вы шоколад или конфеты едите? если едите, то с чем он сочетается? и еще как профессионал скажите, зеленый чай сразу после основного блюда пить можно?
Пьют обычно до еды, дабы ферменты не смыть.
а что за ферменты?
а я вот просто не могу после еды не пить, хоть водички да надо глотнуть. а до еды я всегда пью.
Сладкое - отдельный прием пищи, причем в идеале водой не надо запивать. Вообще, в строгом варианте раздельного питания пить надо не позднее чем за 15 до еды и не раньше чем 2 часа после.
Кроме того, порция должна быть не более 300 грамм и интервалы между приемами пищи - не менее 3-х часов. Попробуйте все это соблюдать строго, и как тут не похудеть????????
а обезвоживания не будет от этого, особенно сейчас, когда такая жара на улице?
кстати, напмшите, кто знает, какое соотношение жиров, углеводов и белков должно быть в день. А то на каком то сайте нашла счетчик правильного питания (в том числе калорий) так мне результат выдал, что у меня белки зашкаливают, а калорий недостаточно. вот и интересно, как должно быть
Если не на диете, т.е. не худеете, то белков 15-20%, жиров тоже где-то 15%, остальное - углеводы, а на диете рекомендовали белки до 25-30% поднимать. Но у меня белки тож всегда зашкаливают, хотя не скажу, что мясо и мясо сплошное трескаю, просто там кефир, тут рыбка и в итоге белков многовато. Надо сложные углеводы добавлять, типа круп всяких, а они в жару такую в меня не лезут просто.
такая же ерунда и со мной творится.
ну у меня так и получилось в принципе.
да кстати у меня радость: ВЕС ТРОНУЛСЯ, ГОСПОДА ПРИСЯЖНЫЕ ЗАСЕДАТЕЛИ!