Кто калории считает

Я кучу информации перечитала, везде по-разному. Очень интересно, какой диетный минимум и максимум, в смысле, чтобы не толстеть. Подскажите, кто считал, что у вас получилось?

Геррит
Очень интересно, какой диетный минимум и максимум, в смысле, чтобы не толстеть

он у каждого индивидуальный

нинаю, как врач сказал так и делаем :)

ваш рост. вес и возраст? :)

Геррит
600

это может быть 1,2 дня в неделю - разгрузочные :)

Ниже 1000 ккал опускаться не советую, только в разгрузочные дни (1-2 в неделю, как уже написали:) )
Чтобы похудеть в свое время держала 1000-1200 ккал, нормально похуделось, на 19 кило за полгода.
Попробуйте не количество каллорий уменьшать, а физические нагрузки добавить - пойдет дело:)

Геррит
У меня была мысль, что я что-то не то насчитала.

Эт вполне возможно:) Тока хотела спросить, уверены ли Вы, что каллории считаете правильно:)