Нужно ли есть, если есть не хочется?

Вот бывает иногда такое: покушаешь днем нормальненько, плотненько, приходит время ужина, а все еще сыта...мучаюсь поесть, чтобы не сбивать режим, или не есть, раз организм не просит, ужин значит пропустить, а если захочется ближе к ночи - йогурт съесть.
Как, если по-правильному питаться лучше поступить?

Не хочешь есть не ешь. А вечером можно яблочко слопать, или кефир выпить, йогурт.

Я ужин обычно пропускаю, если есть не хочется... Считаю, что это правильно :)

Народная мудрость гласит - Ужин отдай врагу :)
Не есть конечно! Это самый верный способ похудеть

так ужин ранний и белковый - от него и так отложений не должно быть))
просто хочется уже питаться нормально-правильно-сбалансированно :) понесла куру обратно в холодильник