Вкусная диета. Ням-ням... из Италии

Первый день

Завтрак: 1 нежирный йогурт, 4 кусочка диетического хлеба
Обед: мороженое, 200 граммов клубники
17.00 - фруктовый сок
Ужин: 80 граммов риса с овощами (кабачки, баклажаны, перец), 130 граммов карпаччио из говядины (тонко наструганное мясо), салат из помидоров, заправленный 2 чайными ложками растительного масла
Второй день

Завтрак: 100 граммов песочного торта, чай с лимоном
Обед: фруктовое мороженое, 200 граммов любых фруктов
Ужин: 80 граммов пасты (макароны) с тунцом и мягким сыром, салат из помидоров,1 кусочек хлеба
Третий день

Завтрак: 150 мл молока, 2 кусочка диетического хлеба с 2 чайными ложками джема
Обед: йогуртовое мороженое, 200 граммов любых фруктов
Ужин: салат из пасты с кукурузой, лососем, яйцом (из предложенных ингредиентов можно что-то исключить по вкусу), заправленный майонезом; салат с морковью, заправленный чайной ложкой масла, 1 кусочек хлеба
Четвертый день

Завтрак: песочное печенье – 4 шт, фруктовый сок
Обед: любое мороженое
Ужин: паста со свежими помидорами, лососем, авокадо; зеленый салат, диетический хлеб
Пятый день

Завтрак: свежевыжатый грейпфрутовый сок, 2 кусочка диетического хлеба с 2 чайными ложками меда
Обед: фруктовое мороженое, 200 граммов фруктов
Ужин: фаршированный перец, овощной салат, заправленный 2 чайными ложками масла, кусочек хлеба
Шестой день

Завтрак: йогурт без наполнителей, 30 граммов мюсли
Обед: мороженое с шоколадной крошкой
Ужин: паста с моллюсками, телятина с кабачками,2 чайные ложки масла, кусочек хлеба
Седьмой день

Завтрак: бананы, взбитые в миксере с молоком
Обед: мороженое со взбитыми сливками
Ужин: паста с сардинами, овощной салат,2 чайные ложки масла, кусочек хлеба

Уже есть хочу!!!!!!!!!!!!!!

я не настолько люблю мороженное :D

тут 2 вопроса остается: во сколько ужинать и недостающие разграммовки.
ибо там, где граммы указаны... дозы-то, пардон, микроскопические :)))) по 200 грамм 3 раза в день кушать можно ХОТЬ ЧТО, потолстеть буит оч проблематично :)))

Я себя ограничила, хлеб, печеньки, булочки убрала, макароны как праздник. А хдесь это официально разрешено!!! Хотя если силы воли хватит съесть только 100гр печенья, то хорошо, а если остановиться смогу только на последней печеньки из 0,5кило...

С такой диетой и разориться можно, а уж после этого похудеть.