Ну что, к концу мая получится у меня?

Всем привет! Итак, что имею: возраст 35, рост 169, вес 67 кг. Вес сосредоточен на пятой точке и ляхах. Живот подтянут, руки подтянуты. Хочу скинуть 8 кг к концу мая.
Ем немного, но: мы едим с мужем, когда захотим, можем и в 11 вечера, мы любим коктейли / вино, соответственно вода застаивается. Что планирую делать: сократить порции в 2 раза. Алко - реже, например 1 раз в неделю. Перестать есть после 20 часов)
Добавить спорт зал 1/2 раза в неделю

также практически не ем сладости никакие, тк не люблю и не делаю перекусы.
В зал уже сходила на этой неделе, был пресс, жим ногами и час кардио на велотренажере.

также практически не ем сладости никакие, тк не люблю и не делаю перекусы.
В зал уже сходила на этой неделе, был пресс, жим ногами и час кардио на велотренажере.

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

Все разделы