Муж решил худеть и соответственно правильно питаться. Поддерживаю полностью. Нужны низкокалорийные ужины. Обычные продукты. Ну вот , например, супы вегетарианские, паровые котлеты, грудка индейки запеченная, голубцы. Что еще можно? Вот чтобы простые продукты и вкусно чтоб было. Надо как-то совместить диету мужа и питание остальных членов семьи. Помогите пожалуйста.
Вот такая ещё нравится. Там соус уже внутри. Тоже быстро и вкусно.
Аноним 780
автор
А крупы есть низкокалорийные?
Аноним 780
автор
Вот еще говядину по кремлевски вспомнила, только масла поменьше
Аноним 931
Низкокалорийный ужин - это белок и овощи.
Рыба, курица запечённая, индейка, котлеты (без хлеба и сала) с овощными смесями, свежими салатами, просто овощами нарезанными
А может начать с размером порций , расчета кбжу?! И на только ужинов?
Мясо, овощи свежие салаты, овощи типа брокколи, цветная капуста вареные и паровые, запечённые, яйца, творог, рыба.
Гречка.
Анонимка
Аноним 780: крупы есть низкокалорийные?
А вы решили сложные углеводы исключить? Чтобы муж наверняка сорвался с такой диеты..
аноним 389
Аноним 780: Надо как-то совместить диету мужа и питание остальных членов семьи. Помогите пожалуйста.
всем питаться правильно. Бигус хоршо.Рыба, творог, сыр, овощи.
КБЖУ считать желательно. Обязательно иметь првильный перекус. Тогда меньше вероятность , что сорвется.
Мне нравится булгур на завтрак и зелёный горошек замороженный отварной на пару на поздний обед :)
777
Если вы уберёте мучное, сладкое, сильножирное, молоко, картошку и рис, у вас уже будет почти низкокалорийно. На мясе с овощами много калорий не набрать.
Аноним 780
автор
777: будет
Макароны?
Все разделы
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).
Муж решил худеть и соответственно правильно питаться. Поддерживаю полностью. Нужны низкокалорийные ужины. Обычные продукты. Ну вот , например, супы вегетарианские, паровые котлеты, грудка индейки запеченная, голубцы. Что еще можно? Вот чтобы простые продукты и вкусно чтоб было. Надо как-то совместить диету мужа и питание остальных членов семьи. Помогите пожалуйста.
Вареные яйца, творог, огурцы-помидоры
овощи на пару, рыба белая
Люблю тыквенный суп с креветками. Быстро, вкусно, полезно.
Вот такая ещё нравится. Там соус уже внутри. Тоже быстро и вкусно.
А крупы есть низкокалорийные?
Вот еще говядину по кремлевски вспомнила, только масла поменьше
Низкокалорийный ужин - это белок и овощи.
Рыба, курица запечённая, индейка, котлеты (без хлеба и сала) с овощными смесями, свежими салатами, просто овощами нарезанными
А может начать с размером порций , расчета кбжу?! И на только ужинов?
Мясо, овощи свежие салаты, овощи типа брокколи, цветная капуста вареные и паровые, запечённые, яйца, творог, рыба.
Гречка.
А вы решили сложные углеводы исключить? Чтобы муж наверняка сорвался с такой диеты..
всем питаться правильно. Бигус хоршо.Рыба, творог, сыр, овощи.
КБЖУ считать желательно. Обязательно иметь првильный перекус. Тогда меньше вероятность , что сорвется.
Спасибо, все читаю- записываю
Я очень давно не ем крупы и макароны. Не люблю. Нормально живу.
ВК много страничек по ПП, они много вариантов ужинов выкладывают, наглядно, в виде нескольких фото, посмотрите)
Мне нравится булгур на завтрак и зелёный горошек замороженный отварной на пару на поздний обед :)
Если вы уберёте мучное, сладкое, сильножирное, молоко, картошку и рис, у вас уже будет почти низкокалорийно. На мясе с овощами много калорий не набрать.
Макароны?