Я придумала идею-вот возьму и похудею

Решилась я всё-таки,начиталась форума,посмотрела на себя в зеркало и решилась. Исходные данные при росте 158,вес 69.4 кг(даже писать страшно)Какие цели? Через 3 недели-3кг, к 02.10-5кг,к Новому Году весить 60кг.Ох,как хочется!!!
Сегодня уже ела меньше,чем обычно. Утром кофе и печенье. Много воды до обеда. В обед-помидорку с маслом подсолнечным, 2 яйца варёных,грамм 50 брынзы. Зато на ужин не сдержалась и сьела спагетти с овощами и рыбой,правдо всего чайное блюдце. Да ещё половинку груши. На ночь выпью кефир,посмотрим на весы завтра.Лиха беда начало.

Сегодня полна оптимизма с утра(почему-то не вставляются смайлы?) Решила я на диету ни на какую не садиться,потому что заканчивается время диеты и я начинаю есть по-беспределу,а результат хочется иметь долгосрочный.
Я,кстати,худела в апреле-мае по Протасову,результат был-4.5кг, но за лето всё набрала обратно. Очень хорошая диета,у меня стали отличные волосы и ногти после неё,но сейчас она не подходит,потому что очень хочется фруктов. Из-за того,что последние 3 кг набраны недавно,думаю что именно они уйдут легко.
Плохо только,что я упорно не хочу заниматься никакими физнагрузками,вот не хочу и всё!!! Ладно,будем считать пользой для мышц ежедневное 2-хчасовое выгуливание с годовалой дочкой,она ведь посидеть всё равно не даёт.
Я всё-таки взвесилась сегодня и порадовалась,сразу 67,9. Хотя я понимаю,что после вчерашнего пакетика Летящей ласточки это всего лишь ушла вода,но всё равно приятно. Ещё не ела,сейчас мелкую уложу спать и пойду придумаю что-нибудь для себя любимой.

У меня видимо за время декрета мозги совсем усохли. Я ведь имела ввиду,что буду худеть,не придерживаясь определенной диеты. Просто исключу вредные продукты и постараюсь есть меньше.
Итак,вчера день второй:
завтрак-кофе,40 гр хлеба
обед-салат из кабачков( если кому-то интересно,то тушим лук в ложке масла растительного,потом добавляем тертые кабачки и ещё минут 20 тушим вместе (кабачки предворительно отжать).Снимаем с огня и добавляем вареное яйцо. Я чуть-чуть солила и добавляла перчик).
полдник-чай,30 гр детского мяса из баночки и 50 гр кефира(доедала за дочкой)
ужин-салат из помидор,перца зелёного с растительным маслом.
НО! Пришел с работы муж и я с ним выпила 3 бокала красного сухого Каберне.

Сегодня выходной,семья дома и есть хочется больше. Я, собственно, параметры измерила %)
под грудью -83
талия - 81(никогда столько не было) %O
бедра - 105

День третий:
завтрак-кофе,коктейль контрол(не понравился)
второй завтрак-дыня
обед-куриная котлета, салат из помидор,огурцов и перца с рт маслом
полдник-кофе 1конфетаКомильфо,сливы 5шт
ужин-запеканка из баклажан с мясом и сыром(по-моему это есть нельзя,довольно жирно,но готовил муж-отказаться невозможно :heart: ), полбокала вина и ещё 5 слив.
Получилось много еды,скорее бы будни,когда я одна с ребенком,то ем меньше.

День четвертый,вчерашний
На завтрак-запеканка опять таже.
второй завтрак-сливы
обед-котлеты рыбные с соусом из сметаны и ткемали(неулась так,что до вечера о еде не вспоминала)
ужин-персики-2,хлебцы-3

День пятый.
Я совсем не похудела,вес всё тот же :( . Думаю потому,что котлеты все равно жареные и наверное нужно уменьшить порции. Сегодня в гостях была свекровь. Объяснять,что я худею-не хотелось. Получилось вот что
утро- 2 хлебца,кофе
обед-салат из кабачков,салат из помидор,огурцов и перца,1 рыбная котлета, 3 сливы,полбокала вина красного сухого.
полдник-кофе,1 слива,5виноградинок(съела машинально за компанию)
ужин- 2хлебца с кабачковой икрой,кусок селедки и пара ложек салата из овощей.
Думаю,что выпью ещё кефира стакан.
Что же придумать на завтра,что бы разгрузиться?

Пишу про день вчерашний с унынием :( . Съела видимо много лишнего и не нужного,всё и не вспомню. Примерно так:
2 печенья,1 котлета,вермишель с яйцом и цветной капустой,грамм 100 кабачковой икры, 50 гр семги малосольной, 50 гр белого батона с 300 гр молока, 2 персика и кефир. Начинается день всегда успешно,но под конец-что попало. Я понимаю,что так дело не пойдет и не знаю,что сделать.Вобщем, я поправилась на 500 гр

Ура!!! Весы мои чуть сдвинулись и сегодня 68.6. Каждый день переписывать из блокнота,что я съела-стало лень. Смысл в том,что перестала я есть после 19 часов,включила в рацион много-много овощей. Сварила себе вегитарианский борщ(правда без свеклы и картошки),натушила капусты и вот это ем.Да ещё фруктов немного и немного нежирного мяса. Вот только начинается ПМС...Надеюсь,я выдержу.

Выходные прошли,конечно же, с нарушениями режима :( ,но сегодня я была молодец. На весы встану завтра,не хочу расстраиваться. Сегодня в рационе были овощи,но правда с хлебом из отрубей,да ещё рыба на пару и котлета куриная под грилем приготовленная. Завтра день будет загружен-идем с ребёнком к врачу и по магазинам,надеюсь разъедаться особо будет некогда. Я всё равно похудею

Вес всё тот же 68.6 и это после выходных,но для 10 дней разгрузки результат маловат.Сегодня ела 1 печенье, рыба на пару,овощи тушеные,напитки без сахара,а до конца дня будет арбуз-муж купил ооочень вкусный!!!Тем более ПМС и хочется сладкого и селёдки,но :megashock:

Вес мой держиться на прежнем месте,желание всё бросить тоже меня не покидает Я креплюсь.

Весы меня сегодня порадовали 67.9 ,решимости сразу прибавилось. Главное не сорваться в выходные.

А-ААААААА! Выходные-это ужасно!!!

У меня какой-то эффект маятника :( -то 2 кг минус,то возвращаются обратно,причем один режим питания. Я стала стараться всю тяжелую пищу съедать до 2 часов дня,а позже- только овощи-фрукты. Вчера я весила 67.4,а сегодня 69. Как так может быть? %) По объемам тоже не заметно. Что делать? Нужно что-то кардинально менять,думала про протасовку,но дома холодно и на улице мерзко,потому хочется горячей пищи,а не салаты. Как то нужно завести механизм быстрого обмена веществ,а как не знаю. буду думать...

Сегодня на весах 67кг ровно :) . темп медленный,но лучше,чем ничего. Мы с дочуркой заболели ,свой режим почти не нарушала,только почти не готовила и позволяла себе колбасу,да ещё в чай добовляла мёд. Вот физической нагрузки не было никакой,хотя вес всё равно медленно уходит. Вчера пошли гулять в первый раз за неделю,но сегодня сразу вернулись сопли :( :megashock: ,придется ещё сидеть дома. К сожалению ,фитнес или что-то другое пока не могу себе позволить,муж работает ненормированно,а малявку нескем оставить(её чуть больше года).Потому спасают полько прогулки с ней,а сейчас и того нет. Зато мы начинаем ремонт,ураааа!!!

Вот и я. Вес всё тот же,нарушений было много и из-за ремонта(готовить некогда-фастфуд) и из-за друзей .Теперь у меня новый стимул,вчера купили билеты на Новый Год улетаем отдыхать . Всё ,следим за собой по-строже и вместо ужина смотрим на билеты. Для нового гардероба необходимо подкорректировать фигуру и я буду неотразима :P