С завтрашнего дня пробую эту диету!!!!!!!

8:00 чай б/сахара
10: 00 вар. яйцо или 50г сыра
12: 00 пакет кефира
14:00 100г паровой рыбы или мяса + овощи
16:00 2 яблока
18:00 150г творога не более 9% жирности
20:00 200г кефира или молока

день 1.
66.6 кг.

я решила перенести все на полчаса, так просто по моему раб.графику легче.

8.00 - вода. (1стакан) .. ну очень хотелось.
8.30 - зеленый чай. (1стакан) (без сахара- я всегда его без сахара пью, это легко)

10.30-вареное яйцо
12.30-500мл кефира
15.30-рыба вареная без соли, огурец, помидор.
(в 15.30-т.к. на работе забегалась, не смогла в 14.30 поесть)
16.30- 1яблоко

пока есть не хочу :) но боюсь вечера...

18.30 - творог...
19.30 еще творог уже не выдерживаю... хочу кушать.
20.30 яблоко
22:00 кефир...

все на седня жрачка окончена... Жду утра!

УТРО !!!!!! здравствуй. Весы, здравствуйте!
день 2.

66.10кг , рост 176 (забыла выше написать)

8.30-выпила чай... и :agree: съела пол Малеееенького бананчика.

пошла на раб, там хоть яйцо можно будем съесть ;-)