Надо похудеть на 12 кг.

В инете подсчитала что при росте 160см( мой рост), вес должен быть 50кг, а у меня 61,5. Вчера начала диету.
Завтрак: салат из свежих огурчиков и помидор с маслом растительным.
Обед: творог 9%
Ужин: суп с курицей, картошкой и капустой.
Чай зеленый когда захочется.

29.05. Завтрак-чай+салат. не удержалась съела 2 рафаелки. силы воли никакой.
Обед-творог.

ни как не могу настроиться на эту диету чертову. Вчера еще 4 рафаелки съела, ну просто пипец какой-то. че делать тааа?

Сегодня завтрак: чай с медом.
Обед: суп диетический.
Полдник: творог 9%
Будущий Ужин: рис+семга тушоная + чай с мааленьким кусочком Муравейника(который буду сейчас стряпать)

Вчера из ужина рис убрала. Спасибо за совет.
Завтрак: чай с медом.
Обед: суп
Полдник: салат из морской капусты.
на ужин будет немного борща.

Завтрак: суп
Обед: сок
Полдник: чай с печеньем.
Ужин: запеканка(картофель с фаршем)

Завтрак: запеканка.
Обед: салат из морской капусты.

вчера на ужин опять запеканка+степ+силовые на руки, ноги.

Завтрак: омлет с сыро и помидорами, кукуруза свежемороженная, но приготовленная, болгарский перчик.
Полдник: супик
ужин: чай с вафелькой.

05.08.-суп
вареники
суп

Завтрак: чай зеленый без сахара, яйцо вар., кусочек батона с маслом.

Уезжала в другой город.
Чай зеленый без сахара с рафаелкой и квадратиком шоколадки.

Встала сегодня на весы 60кг.300г. как говорится "медленно но верно".Барьер в 61кг. перешла, будем стараться дальше.
Строгой диеты нет.
Ем все по немногу, основное курочка отварная с бульоном, ну а остальное стараюсь кушать раздельно.

Барьер в 60 кг. тоже перешагнула.
Вес 59,600.
Стараюсь держаться, но от булочки удержаться не могу.
Судя по моим показателям года через два похудею. :D
А вообще я не люблю жестких диет, уж лучше быть такой какая есть.

Да уж, давно меня здесь не было.
Вес мой 59 кг.
С сегоднешнего дня снова на диету, хоть еще пару кг. сбросить.
А как не хочется, как же я без шоколадки

сегодня утром был чай с зефиренкой,
днем кушать было некогда,
вечером салат фруктовый заправленный творогом.
Самое трудное для меня - это не кушать после 6 вечера. :(

как хочется похудеть, но как не хочется отказывать себе во многом. :(