изгоняя килограммы

ну вот, собственно.
теперь я тоже здесь, среди вас, дорогие мои, измождённые бесконечным похуданием писательницы дневников!
скоро глаза мои тоже станут грустны от голода
я буду разговаривать с весами и обвинять их во лжи
буду раздеваться до трусов перед взвешиванием и втягивать живот, стоя на весах, как будто это что-то может изменить.

хотя я больше не вижу на весах страшную цифру 60,9, от которой я едва не свалилась в обморок в середине лета, но и заветных 55 там тоже что-то давно не было.

результат на вчерашнее утро 58,6
говорят, последние 3-4 килограмма - это самое сложное.
да.. рост... гм.. рост 172.
объёмы точно не скажу. помню, что запястье - 15
грудь... эээ... 84 наверна... талия.. (талия??) 67, бёдра (мамамиясанталючия) нууу.... 92, наверна.

теперь внимание вопрос: зачем мне худеть?
внимание - ответ: затем, что если я позанимаюсь спортом и мои мышцы потяжелеют, я стану весить килограмм так 60, моя нежная психика к эт ому не готова. 55 и точка.

а голодные глаза - это даже красиво. особенно в моём случае.

итак, что предпринимается на данном этапе:

1. еда. исключаем обжираловки и приёмы пищи после 19:00. исключаем сладкое (тока что спёрла из шкафа печеньку и быстро затолкала её в рот, жую, пока не проснулась совесть)
2. спорт. бассейн и аэробная тренировка.
   до этого несколько раз занималась калланетиком, но потом тренер нас бросила.
   видимо, сочла безнадёжными.

доедаю печеньку, говоря себе, что вот так вот совсем себе во всём отказывать - это слишком большой стресс для организма.

тока что прошла испытаение воли.
за то, что мы много летаем самолётами, авиакомпания презентовала нам небольшой тортик.
тортик был порезан прямо у меня на столе и стоял там полтора часа и пах.
хорошо, что я не люблю тортики.
боже, как хорошо.
выпила стакан воды.
думаю о том, что рабочий день заканчивается, а дома в холодильнике стоит прекрасный очаровательный вкуснейший свекольный суп.
оооуумммням!

кроме того, надо купить массажную банку. её предшественника была утеряна во время переезда (с грустью вздыхаит в этом месте)

13-ый подвиг геракла.

вчера пришла домой, а лифт так и не починили. поднялась пешком на 14 этаж и с удовольствием заметила, что это заеняло у меня 3,5 минуты.

подогрела себе супчик, торжественно слопала тарелку и поняла, что факинзидойч!!!!, я ж не взвесилась!!!
взвешивание показало 58,3. % жира 19,6, % воды 59.
удовлетворнная я слопала ещё немного спаржи по-корейски и самую малость банановых чипсов.

а потом пришла подружкина мама, чот живёт у нас проездом и сказала: как, ты уже поела? а я сейчас буду вас кормить!
я истерично замотала головой и скрылась у себя в комнате.
когда из кухни донеслись запахи кратошки печёной с рыбой, а потом мама сказала, что вот, сейачс она будет готовить печенье, я спокойно налила себе большую кружку зелёного чая и уткнулась в телик.
а когда я поняла, что кушанье вот-вот будет готово, а время уже 8 вечера, удалилась в ванную, где провела 40 минут натираясь всякими душистыми солями, скрабами, кремами и пенками, умасливая себя масками...

стоило выйти из ванны в ночнушке, как меня обвинили в преступлении против мамы. в ответ завалилась на диван с гарри поттером и мужественно не замечала поставленной рядом с моим носом тарелки с дымящимся печеньем. после смски от подруги о том, что ей предстоят упражнения на пресс и обруч, сделала по 3 подхода на пресс (верхний, средний и боковые)

сегодня: проснулась, как обычно выпила полстакана воды, съела 2 черносливины, сделала небольшую растяжку, помяла целлюлит масажёром (с кремом полноценно сделать не успела, там уже почти начинались "Друзья")

съела уктусский йогурт, чашку мюслей с молоком и немножко банановых чипсов.

чую, что я становлюсь маниачкой...
притащила печенье на работу (маму обижать низя, пусть думает, что это я его подожрала), буду скармливать мальчикам-коллегам
всё равно они у меня едят всё, что выглядит хоть немного съедобным.

сомнительные успехи:
второй завтрак - 4 дольки шоколада и полпеченьки
обед - салат из капусты.

в столовке порвала чулок, сцукоооооо

решила, что это космический НДС. или просто вместо того, чтобы случилось чтонить ужасное. вроде успокоилась. хочу домой. к супу.

Взвесилась вчера вечером опосля 2 тарелок супа. 58,8. очевидно, что 58,8 – это мой крест. Точно знаю, что такая стабильность страшно высаживает, и обычно с неё начинают бросаться в крайности: голодать или плевать на всё и есть всё подряд. Я сказала себе, что я не такая. И съела полбанки банановых чипсов, чтобы они больше не травили мне душу своим присутствием. А потом ещё 2 печенюшки.
кстати, я бросила курить, думаю, что побочки в виде объеданий кусочками всякого всего - это от этого... чиорт.
Так вот. Я не такая. Я знаю, что…
Если голодать – организм начнёт истерично копить и тянуть жиры даж из яблок.
Обжираться – тож ничего хорошего.
Главное – успокоить его, чтобы он ни в коем случае не догадался, что кто-то тут собрался худеть.
Что? Худеть? Неееееееееееееее… чтоооооо ты, милый))))

Вчера, кстати, сызнова поднялась на 14 этаж пешком. С плеером это даже весело. И, кстати, я думала, что это гораздо сложнее. Может у нас низкий шеснарик? %) помню, ещё в универе поднималась на 9 этаж, умаялась. А тут поднимаюсь, смотрю – уже 12. ну ничего себе я…
Скинула мущине мечты о своих успехах, он ответил: всё потому, что у тебя нет ни грамма лишнего веса. Подлиза!  но приятно, канешна.

Сегодня меняю стратегию вечернего поведения.
Завтрак тот же: полстакана воды, 2 черносливины, маленький уктусский йогурт (всётки он самый лучший из живых, я в этом убедилась ещё в универе), чашка мюсли с молоком.
Сейчас попила кофе. на обед планирую 100 грамм столовского пюре или 1 салат (как обычно) ужин отдам врагу, потому что вечером мы едем кататься на коньках. ( что-то мне подсказывает, что ужинать я буду жидким хлебом)

На ночь обычно читаю Гарри Поттера и страдаю, что у этой книги есть конец. Это ужасно.

По поводу веса, страшно хочу, чтобы первые цифры стали 57. я готова пожить с крестом из 57 некоторое время, чтобы потом медленно, но верно идти дальше.

Главное – без фанатизьму, без фанатизьму. Спокойно и уверенно! Да!

на второй завтрак сточила-таки 2 печенюхи))) думаете, буду оправдываться? да фиг с ними) в конце конуов, что такое 2 печенюхи по сравнению с тем, что я могла бы съесть и не съела!

обед - варёное яйцо с ложкой майонеза, который я честно упорно отодвигала с яйца, отодвигала, но так весь и не отодвинула. и порция столовского картофельного пюре.
сразу после еды я стараюсь не пить жидкость, поэтому где-то через полчасика выпила кружку виноградного чая (гринфилд). он вкусный, пахнет как виноградный сок. не вытерпела и снямала ещё одну печеньку. теперь жую жвачку, чтобы ликвидировать навязчивую мысль в моём мозгу: поточииить бы чевонить, поточииить... карандаш поточи, сцуко!!!
сижу, есть не хочу, через час поеду в сторону дома, но домой, видимо, заходить не буду, сразу поеду в центр, там встречусь с друзьями и мы поедем кататься на коньках. клёвско будет.

на завтра запланирован бассейн.

моя любимая подружка пипеточка грешит с сухариками Бэйк Роллс. а вот интересно, она читала, сколько там в составе этих сухариков вредных и ужасных компонентиков?

ржака в тему:

Она: Привет! Я похудела на 2 кг!!
Он: Привет, моё слонышко!
Она: Козёл! Только не надо врать, что это опечатка!

итак, пришла пора рассказать всю правду! про вчерашний каток! и про то, что на самом деле обхват талии у меня 68 (позавчера измерила).

итак, вместо того, чтобы пойти на каток, мы сели за столик и стали пить пиво! подружки со мной поехать не смогли, поэтому я поехала с двумя друзьями, один из которых всё предлагал отменить каток. фигу! пока я не упала там 2 раза (последний раз из моей коленки посыпались искры, а милые работники катка предложили мне приложить лёд и намазать всякими мазями), никуда мы не ушли.
ну, потом, конечно, выпили ещё пива, и роллов заказали, но я не стала заказывать и потаскала у парней с тарелок парочку.
в общем, домой я пришла счастливая, довольная и несколько в санях, встала на весы, слезла, рассмотрела, что там, принюхалась, где подвох...

57,8, факинзидойчес!!!!!!!!!!!!!!!
в общем, с этого момента у меня 2 выхода (даже если вас съели у вас 2 выхода гыгыгыгыгы)
так вот: или переходить на пивную диету (пить на ночь пиво без закуски) или не переходить на пивную диету.

сегодня поедем в бассейн. в калининец. с жби. в стовтоые кушеря. думаю, когда мы будем возвращаться домоий, пипеточка уже будет обгладывать мне ухо... или сядет за моей спиной и пустит слюни... как котик.

пипеточка забыла купальничек!!!! /в этом месте смотрит на пипеточку, стоя у неё за спиной и изображая котика/
а я пришла написать, что я сегодня ела и что планирую съесть.
итак, позавтракала обычно уже. чернослив, мюсли с молоком и 2 уктусских йогурта. 2, потому, что тарелка с мюсли была маааленькая.
на работе попила чай и снямала 3 печеньки из мальчикового шкафчика со вкусностями.
мальчики, сволочи, доешьте уже свои печеньки, а? невозможно же сидеть и знать, что за твой спиной печеньки, они смотрят на меня и говорят: ромаааашечка, ты так похудела, скушай меня...
отстаньте, изверги!!

ромашечка заговорила с печеньками
и о себе в третьем лице
пора на обед.

стрескала с треском тарелку пюре (меню гласит, чот в порции 150 грамм). повариха влюбилась, бааалин. кто так солит?
и порциб салата из свёклы, морковки и яйца. странноватый такой салат. но фиг с ним.
бассейн отменился. хоть одна едь, блин. но одной тааак скучно. хотя вот в том году гоняла в первоуральск, плавала одна. там даж клёво, что плывёшь себе, никто не отвлекает. так можно и километр наплавать спокойно за 15 минут.
нуу неть, одна я не поеду... фигу... одна... на эльмаш... а потом одна обратно... как минимум страшно это.
а завтра мы идём на рэп-тусовку!!! :dance2: йухху! еа! :dance2: порвём танцпол. :dance2: и даже выпитое не позволит нам набрать килограммы! :dance2:
лишь бы потом с похмелья не найти поблизости еды)))
с этими мыслями приговорила 2 печенюшки.

хочу скорей домой. к супу. вчерашнее пиво требует супу.
главное - успеть взвеситься до ужина. это очень влияет на величину порции. а иногда и на то, состоится ужин или нет.

есть тут какая-то кнопка, которая обновляет окно и всё написанное куда-то исчезает. свинство.

в общем так. взвесилась вчера перед супом. оказалось, что вчерашнее возлияние заставило организм судорожно копить жидкость, чтобы не помереть от сушняков. вес 59. пошла есть суп, поела суток, плюхнула ложку в тарелку и решительно пошла переставлять весы в другое место. свинство. но они не врут. показали 59,1 (съела как раз около 100 грамм) капендос. зачем так в лицо-то? всю правду.
плюнула, что это всё равно жидкость и она всё равно уйдёт.
поезала заказывать себе очки. вернулась уже в 9, когда по всему дому разносился аппетитный запах пирожков. снова совершила преступление против мамы, спрятавшись от пирожков в ванной.
вес после ванной был 58,6. значит стопудова вода во мне заплюхалась.
больше ничего не ела, выпила воды. на ночь читала книжку и гладила кошку. запах пирожков под конец стал просто невыносим. я их теперь попросту ненавижу. он повсюду.

утром съела один (хотела вознаградить себя за вчерашний подвиг). чёт не люблю я их. съела половину (выковыряла капусту из теста), поцапала остатки тушёной капусты из холодильника, и съела кусок рыбы (печёной).
ощущения неприятные какие-то. нельзя мне так завтракать. тяжело. желудок мой, похоже, хочет со мной серьёзно поговорить на тему правильного питания. :)
в общем, обедаю как обычно, ужинаю супом, потом иду в клуб тааанцевать.
очевидно, похудение переносится на след неделю. как показывает практика, после бессонных ночей с танцами и возлияними, я все выхи прихожу в себя.
хотя.. может воскресная микс-аэробика меня взбодрит.

до обеда 2 печеньки. (последние. надеюсь, на след неделе дела по поводу отказа от них пойдут у меня более успешно)
на обед салат из огурцов (выковыривала огурцы из лука, чую, что затратила на этот процесс немыслимое количество калорий) и 150 грамм пюре.
вечером будем пить вино. японское. сливовое. калорийное, шо шиздец!

из физ нагрузок - танцы до последнего.
и кто увидит меня в клубе сидящей - тот обознался!

не теряйте. припрусь в понедельник, скажу, сколько тонн я вешу после выходных.

А вот и понедельник.
Рассказываю по-порядку.
Пятница вечер: доела суп и в 6 часов начала пить бутылку прекрасного вина, чтобы через 3 часа пойти к подружке и там продолжить пить вино. Видимо во мне проснулось олкашное сцуко, долгое время томительно воздерживающемся от олкоголя.

В 12 мы поехали в клуб. Вернулась домой я только в 7 утра. Поспать удалось только 3,5 часа. итог: танцы всю ночь напролёт довели мой вес до состояния 57,1. :shock: к вечеру, правда, я отъелась и отпилась до 58,3. ела салат из огурцов и тарелку тушёных овощей. ещё там были мидии.

Промежуточный вывод: такие резкие перепады однозначно связаны с увеличением и уменьшением количества жидкости в организме. Таким образом, можно сказать, что иссушённый алкоголем и танцами мой вес – около 57 кг. А то, что ниже он не опускается – значит, что по сути худеть я ещё не начала. Одновременно из-за танцев, тренировок и упражнений на ночь имеющийся во мне жир мало-помалу заменяется на мышцы. Таким образом, в килограммах сложно заметить мои похудательные успехи. Надо делать спец замеры специальными щипцами, которыми захватывают кожу и меряют, сколько там жира! Ужасная процедура, но оч показательная.

В воскресенье была микс-аэробика. Очуменное мероприятие. Мне понравилось. Хотя после калланетика мои мышцы нуждаются в более мощной силовой нагрузке. Но степовая часть – отличная с точки зрения аэробной нагрузки. Ускоряет обмен веществ, сердце качает, координация опять же… + немаловажно, что мозги тож работают: куда сейчас пойти, чтобы сделать всё правильно.

Карочи, вышли оттуда все мокрые, в итоге вес 57,7.
Дома обнаружила купленный когда-то по пьяни (простите за подробности) набор «худеем за неделю». Ела его, потому что готовить не хотелось, да и калорий особенно употреблять тоже. Потому что больше никуда не собиралась, а лежание на диване не способствует расходованию энергии.
В итоге не съела предложенный там ужин (не хотелось уже есть), но помимо него съела несколько черносливин, тарелку тушёных с мидиями овощей и полстакана кефира. А! ещё выпила варёного кофе.
Сегодняшний вес не знаю.
Мучительно думаю, как и что скорректировать, чтобы ненасильственным способом запустить процесс, чтобы 57 было максимумом, что показывают мне мои весы.

аблен, сегодня не написала!
сегодня с утра: чернослив, йогурт уктусский, мюсли с молоком, маленькая чашка варёного кофе с 1 ложкой сахара
до обеда - 3 мандарина и 3 кусочка банана (отмечали день транспортника)...
чиорт, что за манера, продукты, которые я бы не хотела есть, но съела писать уменьшительно-ласкательно... :vava:
итак, 3 мандарина и 3 кусКА банана!
на обед - яйцо варёное под майонезом (майонез отодвинула), 150 грамм пюре.
хотя етсь не хотелось, но работа так утомила, что наод было проветриться.
потом ещё разбила кружку на работе, поэтому ничего не пила, щас замутила себе какую-то не кружку, а напёрсток нафег, выпила 3 напёстка зелёного ачя, не удержалась, съела 4 печенья "юбилейное"
мальчики хотят мой смерти от самообжорства... притащили печенья, сволочи!
ну, с другой стороны, не чувствую себя лопающейся от еды. это очень приятное ощущение: порсто сыта. просто не хочу есть.

думаю, если сегодня найду, куплю ещё один набор леовита. кисели и компотики там неплохие. как в армии. брома там вроде нет, но после того, как выпьешь стаканчик компотика "похъудин", рот как запирает на замок. ничего есть не хочется и пить тоже.
волшебный какой-то видимо!
взвешиваться вечером неохота... не хочу видеть, что там опять 58 и что-то.

надо придумать день, который у меня будет на этой неделе разгрузочным... придумываю...

значит вчерашний вечер был в кафе.
поняла, что особенно есть не хочу. но кто же откажется от роллов?
выпила 0,5 нефильтрованного пива (говорила себе, что это кладезь витаминов группы В, а у меня как раз по весне зашелушилась кожа, так что очень кстати), съела 4 ролла с угрём.
дома выпила пару глотков томатного сока и не удержалась, попробовала пару ложек риса, который сварила на сегодняшний ужин.

позавтракала как обычно плотно. чувствую, что обедать буду с трудом, а от ужина наверное откажусь в пользу яблока.

к счастью, приехал мущина моей мечты. в его присутствии гораздо проще ничего не есть на ночь, просто можно всё скормить ему или заняться какими-нибудь более интересными делами :love: , чем опостылевший за 25 лет ежедневного повторения приём пищи)))))

разгрузочный день на рисе буду планировать исходя из того, когда мы соберёмся в бассейн. рис в тот же день, что и бассейн, чтобы черпать энергию в основном из отложенных запасов. учитывая, что в голодные обмороки я на рисовой диете не падаю, это вполне приемлемый вариант)

вчера и сегодня не взвешивалась. не хочется расстраиваться. цифра 57 нежно греет мою душу...

лёд тронулся, господа присяжные заседатели!!!!
вчерашнее вечернее взвешивание (зажмурившись, в трусах, со страшным желанием поджать одну ногу и мыслю: ну, тока не больше 58,6) показало... /щас, выдохну/ 57,4
5 минут танцев вокруг весов, и висения на шее у любимого мущины!
даааа... процесс пошёёёёёёёёл!!!! теперь главное этот результат удержать! готова ждать пару недель!!! честно!!! /серьёзно и уверенно говорю я своему организму, чтобы он не дай бог не напугался и не начал копить жиры на чёрный день!

хотя, думаю, так не будет, ибо я не голодаю. рассчитала приёмы пищи так, чтобы хватало до следующего, чтобы не набрасываться на еду, пожирая всё подряд!

постепенно свожу ужины на перекусы. а обеды по потребностям организма. вчерашний обед - 100 грамм салата "мимоза". есть в принципе не хотелось, но решила, что проветриться не помешает, да и занять желудок, чтобы не тянуло на печенье.
на ужин вчера поточила яблочко, полграната, чашку супа /растворимого, ибо оч хотелось горяченького/

одно плохо: кажется, я приболеваю. горло обложило. не знаю, стоит ли в таком состоянии идти в басик. хотя... почему-то кажется, что физические нагрузки умеренные и приятные душе и телу, пойдут только на пользу.

Девочки! все кто худеет! не сдаёмся! терпенье и труд весь жир перетрут!

сегодня завтрак обычный для меня: 3 черносливины, уктусский йогурт, чашечка мюсли, маленькая чашка свежесвареного кофе.

до обеда получилась тока 1 печенька. ходила облизывалась вокруг печенек со сгущёнкой полдня, один раз даже взяла одну в руку, но передумала и положила обратно. на самом деле, ведь, мне её не хочется, это порсто какой-то злобный червяк внутри меня говорит: съешь её, тогда ты будешь толстая и сможешь винить в этом все свои проблемы. даа... тогда ты будешь всегда говорить себе: ну вот, когда я похудею, вот тогда начнётся совсем другая жизнь!
а пока сойдёт и так!
нууу, нет! я настроена решительно!
обед - порция винегрета столовского. там чувствуется дураяцкое растительное масло (видимо самое, что ни на етсь дешёвое), но зато можно больше ничего не есть, салат получается достаточно калорийным.
после обеда 4 раза уже попила чаю горячего виноградного. горло болит, не могу с ним просто так.
ужин пока не планировала, потому что хочется куданить сходить. думаю о роллах и бокальчике пива.

дамы... я в шоке... вчера пришла домой, весы показали 56,8.
я млин в шокееееее!!!!!!!!!!
я так давно не видела на весах эту цифру 56... ваще стопятьсот лет.
я даже в школе весила 58. а потом в период дистрофии помню 48-49 и страшное потолстение до 52.
а теперь там было 56,8. я встала на четвереньки и долго всматривалась в эти цифры, чтобы поверить, что они меня не обманывают. переставила весы в место, где всегда вешу больше, чем в том, на котором взвешиваюсь всегда, но там весы сказали 56,9.

потом я долго прыгала по квартире и радовалась.)))

потом я ужинала. в подарок себе за то, что я 3 дня упорно работала над одним афигенно сложным заданием и вчера наконец-то справилась я приготовила себе баночку пива "паулянер", которая однозначно залежалась в холодильнике. потом съела несколько ложек риса, потом "горячую кружку" супа.

на ночь выпила "терафлю".
ужин получился, прямо скажем, скомканным.
позавтракала по своему обыкновению)))) чернослив, йогурт (на этот раз "Активия", мущина мечты предпочитает его) и мюсли с молоком.
перед выходом чашечка кофе.

кстати, потихонечку стараюсь уменьшать порцию мюсли. чтобы привыкнуть к ощущению, что я чуть-чуть недоела. хорошо помню, что именно когда начинаешь есть не до отвала, желудок работает гораздо лучше.
хочу всегда питаться как-нибудь так, чтобы больше не надо было специально худеть и радоваться каждому сброшенному грамму.

вчерашний обед - салат из свёклы с сыром и /мамамиясанталючия/ чесноком! потом угостилась 3 дольками тёмного шоколада, около 15:30 съела печеньку со сгущёнкой /кажеца, это пипеточка меня заразила, но просто что-то оч хотелось чегонить скушать, а печенька оказалась так рядом и так манила.../
потом поехала забирать очки из салона. (сделала себе наконец-то, блин, ну, наконец-то очки для защиты от компа)
приехала домой, взвесилась...
56,7!!! ееееаааа, детка, еееа!!!!
поужинала кусочком яблока, чашкой супа "горячая кружка", полтора хлебца (многозерновой), несколько ложек риса и 3 ложки кабачковой икры.
наелась опять не до отвала.

потом долго валялась в ванной, читала "Бегущая с волками". офигенски в тему книга мне. офигенски.
ищу в себе женщину-волчицу.
как там... правило 10: "почаще рычать!" рррр

на ночь выпила "Терафлю".
спала плохо. у соседей была какая-то междоусобица, с 2 до 3 не спала совсем. это было ужасно. уже хотелось встать и уйти на работу, раз совсем невозможно спать...
потом к проснувшемуся организму пришло чувство лёгкого голода.

проснулась как обычно в 6:30, хотелось сладкого, поэтому съела 6 черносливи вместо 3. потом активию. мюсли запихала уже с трудом видимо желудок сжался. кофе буквально пригубила.

теперь думаю, что делать... каждый день боюсь взвешиваться. вроде результаты только радуют, но когда встаю на весы, боюсь, что это было всё случайно...

по работе случилась куча всего, обед просто не лег в горло. съела варёное яйцо под майонезом, как обычно стараясь отодвинуть майонез.
забегалась, даже чаю не попить толком.
сижу сейчас в приёмной генерального вместо его персонального ассистента. кроме своей работы выполняю кучу её.
полный шиздец. в туалет сходить некогда. еле урвала момент, чтобы налить маааахонькую чашечку чая (видимо тут экономят воду, больших чашек не предусмотрено)... гринфилд лотус бриз чётотам...
цежу...
вечером ужасно охота танцевать
:dance2:
но музина мечты от идеи как-то не в восторге.
буду уламывать.
винца бы..
и на танцпол...

взвешиваться страшно.. но придётся!
в понедельник отпишусь, что было, сколько я весила и что съела...

ЗЫ: решила на прощанье написать прикол. мущина мечты как-то занимал у меня денег, а я уж и забыла... сегодня просыпаюсь утром, вся сонная, невыспавшаяся из-за соседей, сажусь в кровати, клюю носом, пытаясь доспать...
тут он громко шепчет: погоди. стой погоди... лезет куда-то, где лежит его сумочка, достаёт оттуда что-то и кладёт мне на коленку... присматриваясь вижу, что это 1000 рублей.
удивлённо: это что??
он: это за проведённую с тобой ночь.
ржу до сих пор

и снова здравствуйте!
краткий отчёт о пршедших выходных!
танцы в пятницу сказались на весах весом в 55,7 кг! до танцев, но после вина было 57.
из чего я делаю вывод :dance2: женщины мира! худеть нужно в удовольствие! фитнес - с удовольствием, диета - с удовольствием! танцы -шманцы с удовольствием... и вы просыпаетесь худыми!!!!!
как мечталось)))
так. ну, собсна в связи с тем, что весы показали, что у меня началась дистрофия, я решила, что организм нужно немножко успокоить. так быстро худеть вредно. нужно застолбить цифру 56 и не подниматься выше 57.
поэтому все выходные я спокойненько ела всё, что хотела. в воскресенье ходила на микс-аэробику (а кое-кто пропустиииил), где, похоже, воплощался в жизнь коварный план: "убей Ромашечку!"
20 минут на степах, 20 минут на слайдах и 20 минут на коврике с упражнениями на пресс. когда перевернулась, чтобя потянуть пресс, увидела, что весть коврик просто мокрый... местами зиждяца крупные капли пота. капендос. вес после тренировки - 56,6. страшно забоялась, что уже начали расти мышцы. погодите, мышцы, дайте мне сначала исхудать!!!
ещё на выходных было много секса... качественного такого секса. отличного такого... ну, вы понимаете. всем желаю такого! :)

сегодня на завтрак не обнаружилось молока, поэтому завтракала черносливом, йогуртом и большой кружкой свежесвареного ароматного кофе с корицей и 1/3 молочной шоколадки "Нестле" ммм... ум отъешь как вкусно!

думаю, вес приблизился к уже ставшей критической цифре в 57 кг, но бояться не начинаю! я спокойна, прекрасна, худа!

кстати, я ж сегодня обмерялась!!!
грудь 84 (0)
талия 67 (-1)
бёдра 91 (-1)

обхват бедра в самом толстом месте - 52 (ну, ваще там 51,5, но для мотивации скажем, что 52, чтобы потом написать -1)

до обеда 2 печеньки (мальчикииииииииии, скока можнааааааааа??? прекратите таскать на работу печеньки), на обед яйцо варёное с зелёным городшком (столовая ложка где-то) и отодвинутым майонезом.
взвешиваться ужасно страшно...
ну, с другой стороны, ну не 58 же там.. ведь, да? ведь правда? ведь не 58????

доброе утро! ну, канешна, не 58!
вес на вчерашний вечер до ужина 56,6.
смею надеяться, что всётки застолбила я циферку 56. главное - не останавливаться, хотя ужаснейший, кошмарнейший ПМС так и норовит сбить меня с истинного пути. это ужасно, но во время ПМС мне СТРАШНО ДИКО НЕВООБРЗИМО хочется шоколада...
кроме того, моё ужасное плаксивое настроение может исправить только что-то очень такое... прям ну знаете ммм... чтобы ммм... ммням... типа там баночка кабачковой икры , например... и варёная картошка... ещё хотелось сёмги...

завтрак: 2 черносливины (как мне не надоело ещё, да?) йогурт уктусский черничный, мааааленькая чашечка мюсли с молоком и кофе варёный с молочной шоколадкой (меньше 1/3). :love: она такая милая... и такая вкусная... эта шоколалалалалалаадочка....

ну чевооуу карочиии... сегодня куча дел в городе, буду мотаться с водителем по всяким адресам (слава богу не пешком, на улице -9 ) , заеду к Пипеточке, ущипну её за бочок.
потом ещё планирую успеть покормить мущину мечты остатками курицы (надо её ещё успеть сготовить), а в 6:30 у нас с подружкой сеанс норвежского кино. думаю, что пообедаю и поужинаю минимально... думаю, да)))

дамы... я в некогтором трансе и сейчас пытаюсь себя залечить. придумать хорошее объясение тому, что происходит.
вес на вчера 56,6.
карочи, мертвяк настал. мёртвая точка, в смысле. после неё, видимо, тока истощение, или организм взял тайм-аут, передышка. сейчас я привыкну кормиться в этом весе, без прибавок, без минусов в граммах, а потом буду продолжать. думаю, вес замер на неделю, может на 2. (готовлюсь к длительной осаде)
самое страшное, что может случиться сейчас -набор веса из-за роста мышц на микс-аэробике. поэтому буду истерично тянуться после физ нагрузок.
ещё момент. в последний раз на тренировке явно чувствовала, что устаю. наверное, тренировалась в слишком высоком темпе. помню, что при слишком высоком пульсе организм переходит из режима сжигания жиров в режим максимального сохранения энергии... типа вдруг война, а я щас тут всё растрачу, а потом умру от истощения.
в это воскресенье постараюсь быть внимательнее и не выходить за рубеж, когда начинается гонка на выживание.
лучше сбавить обороты, восстановить дыхание, пульс... айм крейзи...

карочи, вчера где-то в 16:00 ужинала. съела баночку спаржи по-корейски (страшно хотелось), несколько ложек морской капусты, 2 варёные картофелины. потом выпила банку светлого нефильтрованного пива и приготовила мущине мечты чахохбили из остатков курицы. потом превратила чахохбили в диетический плов.

потом поехала в кино, домой вернулась в полдесятого, выпила на ночь терафлю и уснула под войну и мир.

проснулась с красными глазами. бег в копронках по морозу принёс свои плоды.
на завтрак 2 черносливины, йогурт "неженка", 3 столовые ложки мюсли с молоком и чашечка варёного кофе с 1/3 шоколадки "милка". :love:

вкуснотища.

что мне нра в моём завтраке, так это то что потом до обеда ощущение приятной сытости и лёгкости одновременно. до самого обеда, который у меня после 13:00.

к Пипеточке вчера не успела. постараюсь заехать сегоднечка! посмотрю в её депрессивные глазки, потоскуем, обнимемся...

ну чоууу карочи... я же похудела... могу себе позволить...
карочи, у меня оно самое. ПМС, который сегодня плавно перетёк в МС.
мало того, что я ежедневно поедала шоколад (сегодня последний день, ибо с последней долькой шоколада возникла тошнота)...
вчера я практически ни в чём себе не отказывала... это был последний день ПМС и грешить против себя нельзя было...

а на завтрак сегодня я добавила к своему обычному рациону кусок тортика... творожного. да. думаете, это я так оправлываюсь? мол, твороооожного вееедь! нет! я целиком и полностью понимаю, что я делаю. и когда вчера на ночь съела 2 бутерброда с сыром на хлебе "тибет", я тоже вполне отдавала себе отчёт...
но... взвешиваться сегодня не буду. во время красных дней все (абсалютнааа!) весят больше, а лишний повод для депрессии мне не нужен. вчерашний вес 56,5.

сегодня умираю с самого утра. всё болит, ничё не помогает. хочется лечь, свернувшись эмбриончиком и притвориться мёртвой, чтобы не трогали.
по закону подлости, с утра коллега подарил шоколадку (тут рвотный рефлекс), а на столе обнаружилась куча работы...
а так хотелось свалить пораньше...

вечером тусовка "галопом по барам". никакие боли не остановят меня. буду танцевать, тем более, что это помогает...

нуууу... чоооууу.... сказаааать... в пятницу я ходила в клую, хотя не хотела... но потом захотела. а после полбанки ягуара, выпитого на почти бутылку красного сухого оч вкусного французского... ыыы... в клубе мне показалось, что я сейчас начну ходить сквозь стены)))
И ЭТО БЫЛО ЧУДЕСНО. и ещё мы танцевали часов 5 подряд... и поехали домой на маршрутке, потому что уже начался день.
всю субботу я ела.
я ела так, что мне казалось, что я уже не могу проглотить то, что жую, потому что места нет даже в пищеводе.
в воскресенье с утра была тренировка.
вес после тренировки 56,5
А пипеточка опять притащилась не спамши, а ещё надышала мне в стакан с водой, я и-за этого потом весь день пьяно хихикала...
потом поехала за сапогами, но купила красивого нижнего белья... с горя, что красивых сапог не существует, я наелась роллов и пива попила в приятной компании друей.
нуачоооу?
сегодня начала новую жизнь)))) мне осталось, блин полтора килограмма до цели, чё сложнова-тооо?

перехожу на диету Майи Плисецкой. она называется "закройте рот", а в простонародье "хватит жрать!!"
перехожу с обеда, потому что с утра поела как обычно: чернослив, йогурт, горстка мюсли с молоком (вчера в менс хелс прочитала, что порция злаков должна быть с горсть), кофе с парой долек элитного чёрного шоколада (71%)

на ужин у меня будет суп.
про обед пока ничё не знаю.

горло болит ужасно.

второй день подряд мой организм истощается яростью...
поэтому я напихиваю в него еды...
вес вчера 57 ровно, сегодня с утра 56,9, но воды 60%. судя по всем прошлым дням, это ДОХЕРА!
вечером ела суп и ругалась с любимым по телефону. потом ревела, потом опять ела суп, потом опять ревела. если бы я ревела больше, чем по 2 слезинки за разЭ, наверна я бы избавилась от лишней жидкости в организме (и даже от супа... хотя было бы странно, если бы я вдруг начала плакать не слезами, а свёклой..
да, блин, я знаю, что это не смешно, но юмор у меня сегодня кукурузный...
:(
факинзидойч...
на самлом деле,я страшно злая до сих пор
мне хочется на йогу, потом на калланетик, потом на 3 часа миксаэробики, потом упасть, разрыдаться так, чтобы выреветь все запасы слёз, скопившиеся со времени моего последнего плача...

получается не дневник похудания, а дневник истерички...

ужин: 2 тарелки супа, а перед сном чашка кефира с ложкой вишнёвого варенья.
на ночь терафлю

завтрак: 2 чернослива, йогурт "неженка", маленький банан, кружка кофе с 1/3 молочной шоколадки.
наелась до ушей.

ищу квартиру.