Медленно, но верно!!

Всем привет!!)
не знаю уже, как себе помочь в этом нелегком труде-похудении!!!
и решила параллельно моим усилиям-вести дневник)
Итак...4 дня назад весила 67 кг..при росте 162 см-это конечно много(((
а сегодня...19 марта вешу 69 кг :boom: т.к. все эти дни я ела как бегемот!!!
все!прямо сейчас начинаю браться за себя!!! до лета осталось 3 месяца-а так хочется быть хотя бы кг так 60))
что я имею на сегодня:

• это вес 69 кг,
  -это массаж через день
  -это домашний массаж банками с антициллюлитным маслом
  -это жиросжигающие гели и крема
  -и ледяное обертывание спец.кремом 2 раза в неделю
  так же надо добавить бег каждый вечер в парке...по часу!
  и по возможности больше ходить ножками-ножками)
  ааа...ну еще и 2 раза в неделю тренировки по 1.5 часа по настольному теннису...

пока ничего не пишу про еду..т.к надо подумать) но на счет нее-сильных ограничений делать не буду( потому что помру точно!! надо постепенно как-то...

ну все...поехали!!!Сообщение было изменено пользователем 19-03-2011 в 18:55