Я похудею до 1 июня на 20 кг и это моя установка.

Немного о себе, мне 37 у меня два сына 18лет и 1,8лет. Я всегда была толстой, но однажды жизнь заставила похудеть, но худела же я не сама сходила "заколдовалась" к Бакановой (царство ей небесное и большое спасибо). Стала выглядеть как люди и себя уважать, тогда похудела с75кг до 60кг. После беременности колдовство пошло и я опять начала жра, больше никак не скажешь. Сейчас вешу 78 кг при росте 164см
ОГ 102см
ОТ 80см
ОБ 109см
Вот и все. думается что начало положено.

да

Сегодня первый день моего "подвига". Конечно не просто, все время забываю что кушать нужно когда хочу а не когда вижу и это первая и главная проблема.
Утром выпила воды сколько смогла- 2 кружки.
1завтрак кофе натуральный и ложка меда
Обед ежик и кукуруза чай мед
Полдник как обед суп чай и мед-просто позабыла что худею, видимо нужно повесить плакат на кухне
Ужин ежик и гречка
Перед сном яблоко погрызу
Нужно планировать свою еду на завтра письменно тогда будет просто. не нужно думать что бы съесть а просто ешь что написала. Буду стараться. Больше писать не могу проснулся Лев все пока.