Это лето будет особенным....

Когда я узнала о конкурсе "Похудей к лету", сразу захотелось принять участие. Пусть даже как внеконкурсная участница. Тем более что худеть однозначно надо. Последние лет 6 я удачно справлялась с лишними килограммами, более-менее правильно питалась, и все было ОК. Ситуация приняла катастрофические обороты в прошлом году. В феврале я бросила курить и с 53 килограммовой девочки превратилась в 70 килограммовую тётю.
Выходит 17 кг. за 6 месяцев. Я тащила в рот все, что было дома, а потом бежала в магазин и затаривала холодильник снова. Этой зимой я сбросила около 5, а потом благополучно их наела, хотя сейчас я ем гораздо меньше. Зверский жор некурящего человека прошел. Вот уже больше года как я не курю, но лишний вес – большая проблема.
Сил уже нет: диеты, новая жизнь, фотографии девушек на холодильнике… Понимаю, что необходимо один раз взяться и довести все до конца!! Сейчас я вся в работе. А летом мне предстоит защита диплома, выпускной, поездка к родителям в другой город и вообще много-много крайне ПОЗИТИВНЫХ планов на будущее. Стимулов очень много: сексуальная одежка, взгляды мужского пола, энергичность, полноценная уверенность в себе и, конечно, самооценка. Да и вообще, сколько можно ПРОСТО ХОТЕТЬ и собираться!!
Программа моего совершенствования следующая:

1. Только ПОЗИТИВНЫЙ настрой сегодня и всегда!!!
2. 90-дневная диета раздельного питания из журнала Shape.
3. Покупка абонемента в фитнесс – центр + ежедневные занятии дома.

Вчера я замерила все свои объемы.. цифры получились следующими:
ОГ - 100
ОТ - 85
ОБ - 102
вес - 69,3

в общем, работы не в проворот!! Но знаю, что у меня все получится!!!

Добрый вечерок!!
Держусь молодцом! Сегодня за весь день съела 4 бутика с куринным паштетом и немного сухофруктов.
А самое главное - я наконец-то купила абонемент в Спарту на 12 занятий!!! :clap:
Завтра с утричка - на йогу.
Сегодня главное не есть, хотя очень хочется. И еще, я решила вести обратный отсчет дней по диете. На данный момент до моей победы осталось 89 дней!!!
Свою диету я взяла из декабрьского Шейпа. Если кому интересно, выкладываю файлик. Всю диету я из статьи в табличку скомпоновала. Она хороша тем, что сам подстраиваешь диету под свои вкусовые предпочтения.

Сегодня я умница!!
Встала в 7.00 . С утра сходила первый раз на пилатес. Чудовищно устала, но настроение - супер.
Когда мы прокачивала пресс, я поняла насколько все у меня запущено.
Но это лишь придало мне сил работать над собой. :dance2:
Сегодня весы показали 67,7 :)
.. продолжаю в том же духе. Начинаю пить много воды.

После восьми часов абсолютно ничего не ела.
Несмотря на то, что были гости и на столе было много всяческих вкусностей. :clap: :clap:
Надо идти спать.
Утро вечера мудренее. :lazy3: :lazy3:

Вес сегодня 67,4 кг. !!!!
Завтра пойду на аэробику. А сегодня аж два мероприятия - корпоратив и день рождения подружки.
Повеселюсь !!! :dance2: :)

Ночь удалась!!!
Правда сегодня похмелье :vava: и аэробика отменятеся.
Но завтра с утра на пилатес!!
Настрой боевой, пузо опало :)

Так долго не писала. Думала меня удалили.
Выходные и праздники выбили из режима.
Но ничего, завтра понедельник - начинаю новую жизнь, вернее продолжаю похудательную эпопею

Вернулась с аэробики. Язык на плече, позанималась по полной программе
На весах особого результата нет.
А вот объемы меня сейчас приятно удивили
ОГ - 96
ОТ - 79
ОБ - 100

Настроение боевое, борюсь со срывами. Завтра днем на аэробику побегу. Тело потихоньку привыкает к нагрузкам.
Думаю, что скоро появятся результаты. Очень уж хочется к лету быть обворожительной конфеткой

Вес сегодня - 67,2.
Продолжаю заниматься и ограничивать себя в еде. Занимаюсь теперь каждый день
(через день в Спарте и через день дома на веллотренажере).
Вес вильно не упал, но тело малость подтянулось :)
Сейчас пришла с йоги. В теле столько энергии, чувствую каждую мышцу!!
Была первый раз - мне очень понравилось.

Сегодня весы показали 67!! Ура :clap:
Занимаюсь каждый день. Сегодня уже как-то с трудом мне все давалось. Чувствую каждую мышцу в теле.
Инструктор в Спарте мне сказала отдыхать и заниматься хотя бы через день. Но на меня нашло что-то: каждый день бегу с радостью на занятия, а потом еще дома педали кручу.

Я просто мега молодец!!!! :clap:
Всю ночь писала диплом на кухне, но ни крошки в рот не взяла!
Сегодня вешу 66,2 :dance2:
Очень правильно питаюсь и сильно сокращаю количество съеденного.
А еще сегодня купила своих любимые свежие огурцы.
Радует, что скоро лето - овощи, фрукты!!

Завтра на аэробику :)

Что-то я совсем пасслабилась %) %) :(
никаких результатов ((

Думала, закрыли мою тему.
Результаты на нуле. Сижу по ночам, диплом пишу, борюсь с желанием перекусить.
Когда сидишь дома только и делаешь, что ешь.
Диплом мой практичеки закончен. Думаю, сегодня последнюю ночь сижу.
Уже 2 дня сижу на одной гречке с овощами, а на ночь съедаю лимон с большим количеством воды.
Через 2 недели защита диплома, а через месяц выпускной.
Надеюсь, скинуть килограм 7 до выпускнова. Верю в себя!!!
:clap:
Ух, поскорей бы защититься!!

Ой, что-то я ошибки какие-то наделала..
"7 килограмм до выпускного" конечно же :)

Давненько я сюда не заглядывала. Через 3 дня защита диплома. Очень страшно. :megashock:
Но килограммам не сдаюсь. Сегодня на весах 66,4 кг.

Почему-то мой вес в таблице не обнеовляется.
А я ведь уже 65,9 кг. вешу.
Завтра защита диплома, страшно!!!
Аппетит пропал напрочь.
Завтра, наверное, за день килограмма 3 потеряю %)