хочу быть красивой

1 день
вес на данный момент 65.300
хочу 60!!!
настроена решительно.буду есть до 700-1000 каллорий в день,заниматься аэробикой и ещё хочу купить скакалку и обруч.
итак сегодня:11:00: сьела 2 мандаринки - 128 калл
13:00:cупчик 120 калл,куриная печёнка(100 грам) 140 калл,цветная капуста(100 грам)35 калл
15:00:креветки (50 грам)57 каллорий+ печень куриная (50 грам)70 каллорий
пока что 550 калл и не чувствую себя голодной вообще,наоборот сытой до отвала
18:00:креветки (100 грам)107 калл+цветная капуста(100 грам)30 калл
21:00:печёнка и капуста
всего за день: 1000 калл
впринципе хотела 700.завтро посмотрим на результат.наверно скину не много т.к. что то я совсем не голодная.а скорее всего вообще не скину.если нет то добавлю физические упражнения.главная цель не скинуть резко и много чтоб потом всё вернуось,а научиться правиьно питаться и сократить желудок.
Сообщение было изменено пользователем 28-01-2011 в 19:05

Сообщение было изменено пользователем 28-01-2011 в 19:51

Сообщение было изменено пользователем 28-01-2011 в 21:19

Сообщение было изменено пользователем 29-01-2011 в 00:34Сообщение было изменено пользователем 30-01-2011 в 15:16

2 день
сегодня проснулась в 3 ночи (точнее разбудили) и решила больше не ложиться.взвесилась в 5 утра 64.500. ушло 800 грам.очень даже не похо. :) :boogie: (осталось скинуть 4500)
но уже с утра есть хочется,итак: 5:00:йогурт( 150 грам )200 калл и сыр (30 грам)120 калл
планы на сегодня: 1. генеральная уборка (может коллории и скину) и упражнения на попу и ноги

2. в планах не накушаться всякой жирности так как сегодня праздную день рождение и мега-кусок свинины уже злорадно стоит в духовке. 12:00:креветки (100)грам в соусе из сливок и чеснока 130 калл и квашенная капуста(100 грам)30 калл
   вообще я умничка,встала из-а праздничного стола с наетыми всего 170 калл,а сколько вкусностей было...я собой горжусь
   13:45: 2 конфеты 170 калл+капуста(150 грам)45 калл+свинина(10 грам)25 калл
   что то я разошлась,а ещё и двух часов нет....ещё 2 раза поем свинину по 10 грам с капустой и всё(в 5 ве4ера и в 9)
   18:00:свинина(50 грам)125 калл+капуста(50 грам)15 калл+(20 грам) сыру 100 калл
   всего за день сьеденно 1000 калл +делала упражнения для попы и ног,на уборку меня не хватило.есть хочу умираю,но попробую продержаться до утра.хочется уже взвесится ужастно!!!надеюсь что завтро буду весить 64 ровно
   Сообщение было изменено пользователем 29-01-2011 в 14:11

Сообщение было изменено пользователем 29-01-2011 в 15:06

Сообщение было изменено пользователем 29-01-2011 в 16:51

Сообщение было изменено пользователем 29-01-2011 в 22:07Сообщение было изменено пользователем 30-01-2011 в 15:17

3 день
легла вчера спать в 9 вечера с голодухи :) и проснулась в 3 ночи ну просто ужастно голодная,помойму даже снилось что то про еду....короче сьела я сыру колорий так на 150+кофе с сахаром.чувствую себя обожратой,а ещё пару дней назад не могла наестся несколькими приличными бутербродами..... :dada:
ну это конечно ужастно встать посреди ночи чтобы поесть....хорошо что ещё не сорваась и не налопалась всего подряд...вывод :нужно мне всё таки ужинать. в 5:00:свинина (100 грам)245+яйцо157 калл. нужно срочно сходить в магазин и купить овощи и низкокалорийную еду!!!
остаток дня буду есть котеч и овощи и всё.
ах да,я взвесиась,мой вес 64.200(-300)(осталось скинуть 4.200). что то я не рада,сишком сильно вчера намучилась и думала ,что скину 500.но как я уже говорила выше моя цель научиться правиьно питаться и сократить желудок,а не быстро похудеть и вернуть вес в двое больше.это мы уже проходили....
12:00:котеч(творог 3% 100 грам) 81 калл+кабачёк(100 грам) 25 калл
ещё решиа купить фруктовый или цветочный чай,его можно без сахара пить.
16:00:йогурт(150 грамм)55 калл
18:00:кабачёк (200 грамм)50 калл+котеч(150 грамм)120 калл
20:00:грейфрукт
всего а день:1000 калл
помойму завтро вообще не похудею,но я на правиьном пути,раньше ела в трое больше.завтро собираюсь есть кабачки ,котеч ,помидоры, огурцы ,и туну,может быть яйцо.
Сообщение было изменено пользователем 30-01-2011 в 08:38

Сообщение было изменено пользователем 30-01-2011 в 15:15

Сообщение было изменено пользователем 30-01-2011 в 19:00Сообщение было изменено пользователем 30-01-2011 в 21:16

4 день
вес 63.800 :boogie: !!! (-400)(осталось 3.800).
безумно рада,потому что вчера кроме всего написаного на ночь сьела 2 бутерброда с майонезом и туной и 100 грам сыру. думала, что потолстею,а тут такое...значит делаю всё правиьно и буду продолжать,итак:
6:30:кабачёк (100 грамм)25 калл+котеч (100 грамм) 80 калл
10:00:шоколадка(20 грамм) 91 калл
14:30:туна (20 грамм)40 калл+котеч (50 грамм)40 калл+салат из помидор и огурцов(50 грамм)25 калл
17:30:вареники с картошкой(100 грамм)220 калл+малюсенький бутерброд с туной и маянезом 100 калл+кабачёк (100 грамм)25 калл+яйцо157 калл+грейфрукт(400 грамм)120 калл
всего за день 1000 калл
поужинала блин,дурёха и надо же было мне так обожраться....
Сообщение было изменено пользователем 31-01-2011 в 17:37Сообщение было изменено пользователем 31-01-2011 в 20:47

6 den
ves 64.200 (+400) ....eto ya v4era naelas wokolada ,pelmenei i ne tolko...segodnya moloko4ai!!!govoryat na nem mojno poteryat za den 1 kg,proverim