Английская диета

С 29.11 на 20-дневной диете.
Рост 159 см.
Вес 67.200
Первые 2 дня: голодные.
По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
3-4-й дни: белковые.
Можно есть только животную пищу.
Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед – мясной или куриный бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин – немного творога, или рыбы, или отварного мяса.
5-6-й дни: фруктово-овощные.

Вчерашний день выдержала нормально!!! К вечеру небольшое головокружение. Не могла заснуть, все представляла себя похудевшей на 10 кг.Мечтала какое платье я одену на НГ. Это сравнимо с беременностью:как только узнаешь ,что беременна начинаешь мечтать о родах.
За сутки отвес 2 кг. Но пока не радуюсь, 4 кг у меня гуляют.
В течении дня пью литр кефира,зеленый чай и много воды.

Сейчас

Хочу мяса :P .Шашлыка :P Большой кусок :P
Только что выпила еще кружечку кефира.Вкуснятина!!!
Как со спортом подружиться? Накрутила вчера хулахуп до синяков. Сегодня не могу, всё болит. %)
Скорей бы завтра. А вообще надо привыкать есть мало
ведь диета-это образ жизни!!!

Замеры:
ОГ- 97
ОТ- 92
ОЖ- 98
ОН- 55
ОР-31

Я себя заставила :y_0003: Хулахуп 20 мин.Больно %)

Итак утро 3-го дня. Вес 64.400. Отвес 2.800 :w_0040: Еще 18 дней
Завтрак: Зел.чай
Обед: Кусочек курицы с бульоном
Ужин: Варенное яицо
И конечно же много воды.
Погода супер :) Вчера +25.Сегодня не меньше+20 будет.
С сегодняшнего дня пресс !!! Не меньше 200 раз, а то кожа висит

Обед прошел по плану,желудок офигел от мяса.До сих пор есть не хочется.
На ужин решила 100 гр творожку,после мяса вар.яйцо не полезет.
Пресс-50 на данный момент

Утро 4-го дня.Вес 64.100,Ушла жидкость начинается самое сложное.По 1 кг уже уходить не будет.
Вчера: пресс-120 раз , хулахуп-30 мин, ужина не было,не полез.
Сегодняшний завтрак: 100 гр.обезж.творога с 0.5 ч.л. меда+зел.чай
Обед:100 гр грудинки отварной и чашка бульона.
Ужин:не знаю, либо яйцо, либо творог.
Завтра мои любимые 2 фруктово-овощных дня.

Сегодня пятый день. Вес 63.600 :j_0005: Отвес 3.700
Вчера: 2-х часовая прогулка быстрым шагом,пресс-70 раз, хулахуп-40мин,ужина не было.
С сегодняшнего дня фруктово-овощные дни.
З.0.5 - грепфрукта
О.овощной суп +салат
У. салат.

Доброе утро!!! Прошла моя первая неделя. Предоставляю замеры:
ОГ-94(-3)
ОТ-86(-6)
ОЖ-95(-3)
ОН-55(0)
ОР-31(0)
Итого в объемах ушло 12 см :clap: .Теперь по весу: ПТ,СБи ВС вес держался.Сегодня он составляет 63 кг(-4 200)
Вторую неделю начинаю с кефирного дня.Сообщение было изменено пользователем 06-12-2010 в 10:22