Хочу быть стройной!

Аноним 693
автор

на дворе 1 июня. Лето. А я понимаю, что к такому прекрасному времени года подошла не подготовленной. К тому же, замужество и гармональные препараты очень сказались на моем теле в виде лишних килограммов....
Исходные данные рост 174, вес 82, широкие бедра.
Хочу быть стройной. Хочу к 01/11/2010 года иметь вес 65 кг. Хочу научиться самодисциплине и поправить здоровье. Хочу сесть на шпагат, в конце концов...
Для этого планирую и сделаю:

  1. Поверить в себя, что я все смогу - СДЕЛАНО!
  2. Купить весы - НА НЕДЕЛЕ
  3. Прочитать некоторые книги по снижению веса и здоровому питанию - В ПРОЦЕССЕ
  4. 2-3 раза в неделю заниматься физ нагрузками (фитнес, тренаж зал, домашний антицелл комплекс) - в процессе -
  5. Подтянуть тело - основной удар август - сентябрь
  6. Утро углеводы, обед белки, ужин - овощи
    Основной принцип моего правильного питания
  7. Первое время вести дневник потребляемой еды- уже начала

Знаю, что будет не легко, но я в себя верю. Я справлюсь!

Тема закрыта
Причина:
";