программа на месяц, нужен результат 55 кг.

Решили с мужем устроить себе детокс программу на время поста.
Не только не есть по канонам Великого поста, но и еще бросить курить.
В общем пост закончился, вес скинула 5 кг. но формы далеки от идеала.
Вчера была 57,5 кг. сегодня уже 58 кг. кхе-кхе-кхе это все яйца и пасха))))))))))))
Собираюсь в отпуск с 1 мая, так что надо быть красоткой.

План действий:
1.Я не ем хлеб, сахар, конфеты и булочки с пирожками))))
2.Вторник, четверг тренировка в зале
3.Ежевечерне хожу на попе 10 кругов (70 метров) обруч 15 минут
4.Понедельник-пятница миостимуляция в домашних условиях
5.Обертывания кремами и в штаны, ходить дома по 1-2 часа

Дневничок завела для контролирования себя. Пусть мой вес уйдет легко и радостно, а мои формы радуют меня и моего мужа, ну и еще кого-нибудь ;)

Сварила постные щи, все купила для винегрета..
утро:
мюсли+уктусский йогурт
апельсин, кофе

обед:
винегрет
постные щи+отварное яйцо
груша, яблоко

ужин:
винегрет+отварная куриная грудка
апельсин, брусничный морсСообщение было изменено пользователем 05-04-2010 в 21:47

как же болит попа от гуляния по полу на ней((((((но ничего муж уже отсыпает комплементы, а он скупой на это дело...значит процесс пошел!!!!!
щас накрошу тазик салатика и пойду на спорт в 11 утра))))
буду я веселой и стройной)))

утро 57,2 кг. :P
так рада, что плато мое двинулось..
думала сегодян устроить разгрузочный день, но подумала что доем постный супик и отварную куриную грудь, чем не разгрузочный день))))
тааак, сегодня миостимулятор будет на ноги, а то вчера такая тренировка была сильная, что сегодня хожу как на палках))))

57,4 кг.....кхекхекхе..видимо еще в туалет не сходила

завтрак:3 ст.л. мюслей и 150 мл. питьевого йогурта
про меню оставшегося дня пока не думается...готовлюсь к тренеровке в 11 утра...
тело все болит, значит работает :P

придумала, придумала...ставлю в пароварку свеклю и запариваю изюм...оооочень люблю я такой салатик))))
на мясное (осталась чуточку куриной грудки)надо доесть...
на ужи плов с морепродуктами...

деткам тефтельки с рисом))))Сообщение было изменено пользователем 08-04-2010 в 08:41

57,3 кг.тяжко ((((
хочется спать и ничего не делать...
но я сильная и смогу в выходные не набрать вес))))))))

прогул моей программе 2 дня, вчера уже занялась привычными занятиями 70 метров на попе, 15 минут обруча...
только это нифига не помогает, если ты лопаешь как конь, пьешь пива всякие, и еще у тебя приближаются женские дни((((
КАРОЧЕ сегодня уже 59 кг :=-O:
откуда такое набежало :=-O: я в шоке, принимаем контр меры!!!!!!
брусничный морс - помочегонимся полегкому...
капустный салатик и рыбка на весь день!!!!!!
миостимулятор и пешая прогулка с детьми...
ну а с утра рабоать и еще раз работать...
поглядим что будет завтра, до 30 апреля осталось 18 дней...а у нас прибавка...
ТАК НЕЛЬЗЯ!!!!!!

сегодня 57,5 кг.
вчера уснула в 20:30 вечера и встала тока сегодня утром в 7 утра)))))
измотала я себя видимо))
вчера тренеровка в зале, брусничный морс и пешая прогулка с ребенком..
утром кушала мюсли + актимель
рыба (Пикша) под маринадом сама делала в Мульте(нямка)
вечером жуть((((пельмешки зеленый чай + финики и грецкие орехи....

сегодня иду на ДР племяницы, главное не надраться на ночь)))))
днем буду ограниченно питаться йогурт + морковка....

ну вот вешу 58 кг.(((((
это все вчерашнее обжиралово вино и торт..
сегодня будет тренировка в 11, много пеших прогулок по городу ;)
постараюсь кушать совсем мало, буду налягать на цитрусы)))
сегодня даже нет времени готовить, может забегу в кафешку куплю пару салатиков и мяска домой))))дети с мужем не должны страдать от моего малоедства)))

57,5 кг.
вчера путем поесть ничего не удалось, рубала тока бутики..
день был сумащедший, сплошная беготня)))но радует, что не потолстела)))
а еще вчера была суровая тренеровка, тренер у нас просто супер!!!!

обруч сломался, не выдержал моих ежедневных крутилок :dontknow:

58,5кг. неделя без мяса и макарон(((я в расстройстве(((

57,8 кг. главнео не отчаиваться, а присмотреться к питанию...
вчера были акивные пешие прогулки, уборка дома и тренировка на ночь)))

сегодня напарила гречи + салатик (огурец, консерв.горошек и зубчик чеснока, 1 ст.л. подс.масла)
посчитала по калорийности, самое оно...день продержаться...
гречки тока уже пропаренной 200 гр.
сходила на тренеровку, вот же тяжко мне было..сегодня халтурила, чувствоала серце в ушах..
поглядим что будет завтра)))

в общем только сейчас добилась результатов))
главное, что эта мысль весить 55 кг. добила таки меня..
правильную мысль сказала Ирина Хакамада: "Нужно поселить в себе стройного человека!"
вести себя и думать как стройный человек в весе 55 кг.