К маю - 47 кг!!!

За зиму с праздниками, сидением дома и поеданием всего, что не приколочено, отъелась с 48 до 53,2.
При росте 161 - не катастрофа, но изрядно попортило общий вид.
Талия с 60 выросла до 64, попа с 86 до 90, грудь с 82 до 85,5. В общем, везде по 4 см, и ещё любимые бока.
Причина - поедание сладкого в больших количествах, увлечение белым хлебом, батоном и пельменями, выросшие в 2 раза порции, еда на ночь, еда от скуки,никакой двигательной активности и полное удовлетворение внешним видом, т.к. под свитерами-джинсами-плотными юбками фигура кажется вполне даже ничего.
Цель - взять себя в руки И достичь веса в 47 кг, и объемов 82-58-86
Буду учитывать съеденное, исключать бесполезные продукты, качать пресс, попу, руки, делать массаж живота, боков, попы, и внутренней стороны бедра, особенно рядом с коленями, крутить обруч по 30 мин в день и отжиматься.
Вперёд, к идеалу! :t_0019:

итак, вчера употребила:
на завтрак - батон с адыгейским сыром,
в обед - компот из кураги и изюма 2 ст, орехи 15 шт арахиис, яблоко,
на ужин - пельмени со сметаной (не дождалась нормального ужина),
на 2 ужин - пюре и две (!) котлеты.

из упражнений - хождение на попе, приседания, наклоны вперёд, уборка в шкафу
итого на сегодня: 52,6

выводы: ушла лишняя водичка (вчера опухшая проснулась, сёдня не очень), надо перестать жевать батон, начать кушать больше овощей и КАШИ. и это...втягиваться в тренировочный график, харе филонить. :)

жрать охота нереально
завтракала котлетой с пюре
обедала чаем с конфетами и печенюшками
ужин....где ужин :w_0038:
и ещё надо будет позаниматься, на чо сил хватит. а ещё....а ещёооооооооо :w_0011: через пару недель пойду в бассейн :w_0040:

52,2
завтрак: ложка каши, печенье, 3 конфеты
обед: салат, суп из шампиньонов
ужин: пельмени....такс....чую буду худеть на вредностях, а через месяц - на полезностях

52,0
завтрак: печенюшки
обед: расольник, плов
ужин: орехи