У меня все получится

Я всегда была стройной.
Родив 2 детей с разницей в 2 с половиной года мой вес уже 75 кг...
Буду работать над собой.
С 4 января я на диете :)
Не ем сладкое (кроме меда)
жареное и жирное, соленое мучное и прочее вкусное, но вредное.
Пью много жидкости (чай с обезжиренным молоком). Варю постные супики. Немного сыра и куриной грудки, ну и естественно, фрукты овощи.
За 4 дня ушло 2 кг.

Утро.
Чай зеленый с обезжиренным молоком, 1 ч.л. меда, кусочек черного ржаного хлеба + немного (ч.л.) сливочного масла... 262 ккал

Обед постный суп (100 гр), черный хлеб, 1 ложечка сметаны, зеленый чай с молоком + 1 ржаная печененка ;) . 270 ккал.

Ужин куринная грудка 100 гр 240 ккал
Чай с молоком и ложкой меда
Итого за день вроде в 1000 уложилась :)

Сегодня уже неделя моей диеты. Морда лица заострилась :) .
Вес и размеры не измеряла, но джинсы стали посвободней :) .

Завтрак:
Чай зеленый с молоком + ржаной хлеб с медом + 5 гр масла сл. и одна маленькая овсяная печенюшка, это около 150 ккал

Обед 250 ккал
постный суп 50 ккал
обезжиренный творог 100 гр+ряженка 100гр=164
апельсин 35ккал
чай с молоком

Ужин
Куринная грудка
1 яйцо
яблоко

В 1000 должна уложиться :)

Эээх... говорящая рыба...

Утро: Чай с молоком и медем+корочка черного хлеба и маааленький кусок сыра... это около 100 с небольшим ккал
Обед: половинка яблока, обезжиренный творог+ряженка (кстати вкусно, спасибо Сехмент :) ). Ложка зеленого горошка, 1 яйцо. 435 ккал

Я продолжаю держать себя в руках, просто некогда было писать.
Позволяю себе немного зефира (1 шт), дико тянет на сладкое. %)

Ну вот, 2 недели уже прошло :)
Сегодня попробовала влезть в брюки, которые купила после первых родов. Застегнулось :m_01: , но еще туговато. Продолжаю. :)