Бодифлекс и все, все ,все...

Решила опять худеть на БФ.
Год назад помог - 4 кг, -32 см в объемах - за 1,5 месяца, но вернулось все за год, т.к. села на попу ровно - минимум физ. нагрузок + кушала все, что хорошо и плохо лежит :(

Дано: вес 62 кг, рост 160 см, 96-82-101
Хочу: 55 кг, 92-70-94

Начала заниматься 10/11/2009 - получается 10-15 мин в день - пока см стоят :(, но еще не вечер
Ограничиваю сладкое (не сильно) + не ем после 19,00 (кроме кефира) - итог: уже 61 кг :)
Самочувствие и настроение в тонусе :)

Жду дальнейших результатов ....Сообщение было изменено пользователем 16-11-2009 в 16:31

прошло 10 дней
не кушаю после 19-00, занимаюсь по целому комплексу или по половинке БФ в день
итог: - 2 кг, -10 см в объемах (по всему телу), хорошо ушла талия - 3 см, бедра пока стоят, ноги - 1 см
следующий замер 30 ноября

К новому году хочу 58 кг, и талию 75 см :)

периодически встаю на весы - вес 60 , но см уменьшаются :), -контрольное измерение-взвешивание через 5дней
ем все, хотя наверное сладкое и хлеб надо немного ограничить

на 30 ноября Итоги:
вес 59,5 кг
талия 78, бедра 100,5, ноги 57 см :)
за 10 дней -0,5 кг., -4,5 см (по всем параметрам)
Халявила - кушала сгущенку после 19,00, пару раз пропустила занятия.
Но процесс идет :)Сообщение было изменено пользователем 02-12-2009 в 13:45

10 декабря: талия 77,5, бедра 100,5, ноги 57
процесс тормозится, но я ленюсь, несколько раз наедалась после семи, да и опять пару раз пропустила БФ
Итого ушло за 10 дней 1,5 см, 0 кг
за весь период -16 см, -2,5 кг
Надо взять себя в руки!!! :boom: А то до желанных габаритов еще плыть да плыть %)