Японка

Первый день диеты.
мой рост 155, вес 70.
с утра выпила чашечку кофе без сахара.

Время к обеду. пью только воду как то не привычно... сладкого хочется.

Долгожданный обед настал:
2 яйца и главный салат японской диеты - отварная капуста заправленная оливковым маслом без соли.
и стакан томатного сока.!!!

Вечер... поужинала рыбой обжаренной на оливковом масле...
довольно давно. хотчется скушать какую нибудь булку или что нибулдь вкуснень кого... конечно же я этого делать не буду.

Ура!!! 1 день диеты завершен!

Выпила чашечку кофе с ржаным сухариком... Встала на весы !!! - 1кг. :P (кстати это еще в джинсах, а вчера взвешивалась голая...)

Скорее бы обед что нить пожевать охота

Время Обеда!!! я дождалась его :)

Поела салатик из свежей капусты морковки и помидорки;
рыбку камбалу - 2 маленьких кусочка. сытая и довольная!!!
теперь можно и поработать...

Ужин прошел хорошо!
отварная говядина и стакан кефира. кушать вроде не хочется.
встала на весы еще - 1кг!!! не многовато ли сразу же???

Вообще диета довольно таки сытная. посидим посмотрим...

Завтрак: натуральный кофе и ржаной сухарик.

Встала утром на весы вес 68 кг! 2 дня диеты -2кг меня это радует.

выпила литр минералки... уписалась

Обед! Кушаю кабачок!!! и зря кто то говорил что без соли невкусно!!! отличный кабачок!!! :)

Нужно съесть большой кабачок! я приготовила только его половину кабачка, щас ем... уже обожралась... куда теперь его девать? может через часик еще перекусить...

Интересно а чай во время такой диеты пить можно??? без сахара? а то уже задолбала эта вода. скоро уже из ушей литься будет. пойду ка чайку заварю. немогу уже

Поужинала 2 яйцами, салатом (капуста, помидорка, огурчик и редиска!) и говядина отварная.... 200гр по диете но я меньше съела.
Девочки разве это диета????? Это ведь ОБЪЕДАЛОВКА!!!
что то не верится в эффект диеты.
Но раз я за нее взялась. буду сидеть по победного.
вес почему то +1 :(
может воды много выпила? :boom:

Встала на весы с утра короче пока что я убрала 2,5 кг.
Выпила чашечку ароматного кофе.
Все отлично :)

Водичку пью... но как то 1,5 литра вдень не получается :(

Кушаю морковку !!! вуснотень. потерла на терке и посыпала 15 гр. тертого сыра. я наверное после диеты такое же блюдо буду себе готовить. мне нравится. а вот сырое яйцо съесть не смогла... сварила всмятку. интересно это сильно повлияет на результат??? :dontknow:

На ужин у меня седня были фрукты!
кушала грушу, ябоко, 2 сливы, киви и 1/4 помело. наелась.
до ужина вхвешивалась: 66 кг!!! это -4кг от исходной.

Кстати замеряла свои параметры ОГ-102, ОТ-88, ОБ-112, жаль что не померила когда только села надиету, интересно сколько было даже представить себе жутко

Утро. Завтрак. морковь с соком лимона.

Выпью чашечку кофе, надеюсь от него ничего не будет? хоть по плану и не предусмотренно седня

пообедала рыбой. люблю рыбу