не есть и не ПИТЬ после 18-ти...

%)
мой вес 63, рост - метр 64...
процесс похудения встал, уже давно, с марта месяца....
вот решила я как-то не есть по вечерам, все хорошо, но лето-жара-дача-пиво... млин %)
да и без дачи пива хватает
женский алкоголизм - страшная вешь, подумала я... плюс бонус - пивной животик (тот, который "не от пива, а для пива" )
Итак - цель: минус 4-(5!!!!) кг к концу месяца.
Методы достижения: не пить пиво месяц, не есть после 18-ти, заниматься с обручем, считать калории (1000-1200, максимум 1500).
что ж, поживем-увидим ;)